Nëse keni lupus, ju jeni të vetëdijshëm se sa sfiduese mund të jetë për të menaxhuar shëndetin tuaj përveç pjesës tjetër të jetës suaj. Si rezultat, ju mund të ndiheni të tronditur, të shqetësuar ose në depresion.
Një pyetje e rëndësishme për të hetuar është nëse këto sfida shkaktojnë depresion ose nëse lupus ndikon në tru dhe shkakton simptoma të depresionit.
Ndikimi i lupus në jetën tuaj
Në vitin 2011, një studim i quajtur "Kufizimet psikosociale të SLE: Implikimet për Ekipin e Kujdesit Shëndetësor" mbështeti atë që njerëzit tashmë e dinë në komunitetin lupus - se sfidat e jetesës me lupus mund të çojnë në ndjenja të depresionit dhe ankthit.
Ndërsa rezultatet mund të duken të dukshme për ju, një studim i tillë është i dobishëm në sigurimin e botës me prova se çfarë kanë thënë njerëzit me lupus për një kohë të gjatë.
Si pjesë e studimit, u intervistuan rreth 380 persona me lupus. Shumë prej tyre kanë treguar se për ta, kontribuesit më të mëdhenj në depresion dhe ankth shkaktohen nga dy faktorë - ndryshimet në pamjen dhe ndikimi fizik i sëmundjes, kryesisht dhimbjet e përbashkët dhe të muskujve. A mund të lidhet?
Humbja e flokeve dhe shtimi i peshës janë raportuar të jenë ndryshimet më shqetësuese në dukje.
Humbja e flokëve mund të jetë një simptomë lupus, ose mund të shkaktohet nga dhëmbëza për shkak të lupusit ose të shkaktuara nga medikamente të caktuara të përdorura për të trajtuar lupus, të tilla si ciklofosfamide.
Shumë pjesëmarrës në studim gjithashtu treguan se kufizimet fizike, si dhimbja, shkaktojnë shqetësime, sepse kufizimet i pengojnë njerëzit të marrin pjesë në aktivitete ose në kryerjen e detyrave.
Ata raportuan se ndezjet lupus gjithashtu kontribuojnë në ndjenjat e depresionit dhe ankthit.
Dhe kështu bëjnë sfida me marrjen e sigurimit shëndetësor ose mbajtjen e një pune.
Është e lehtë të shohësh se si të gjitha këto përvoja mund të shkaktojnë ndjenja të uljes së vetëbesimit, frustrimit, frikës dhe trishtimit dhe se si këto ndjenja mund të çojnë në depresion dhe ankth.
Mënyra të tjera Lupus është e lidhur me Depresionin
Nga ana tjetër, lupus mund të ndikojë në tru dhe të shkaktojë depresion dhe simptoma të tjera psikiatrike.
Është gjithashtu e mundur që një person tashmë ka pasur depresion, ankth ose një gjendje tjetër të shëndetit mendor para fillimit të lupusit. Për disa, sfidat e lupus sjell mund të përkeqësojnë simptomat e shëndetit mendor që ishin tashmë atje.
Mund të jetë e vështirë të përcaktoni shkaqet e simptomave të shëndetit mendor, por është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për atë që po kaloni.
Nëse reumatologu juaj dyshon se lupus po prek trurin tuaj, ata duhet t'ju përshkruajnë ilaçe për të menaxhuar lupusin. Nëse ju ose ata besojnë se simptomat tuaja janë shkaktuar nga sfidat e jetesës me lupus, ata do të diskutojnë opsionet e tjera të trajtimit për ju - si terapia e terapisë (e njohur edhe si psikoterapi).
Kur Depresioni bëhet i rrezikshëm
Nëse depresioni po bëhet kërcënim për jetën për ju dhe jeni duke menduar për vetëvrasje ose plagosur veten, ju lutemi të kontaktoni menjëherë për ndihmë. Telefononi një linjë telefonike për vetëvrasje, si kjo (bazuar në SHBA), 1-800-273-TALK (8255).
Thirrni ndonjë nga mjekët tuaj, sidomos terapist ose psikiatër nëse keni një. Bisedoni me një mik të besuar ose një anëtar të familjes dhe kërkoni nga ata që t'ju marrin në spital.
Nëse jeni vetëm, silleni në një dhomë urgjence ose telefononi 9-1-1 (në SHBA) ose numrin e urgjencës në zonën tuaj.
Nëse keni frikë se jeni mbajtur në spital për të qenë vetëvrasës, dijeni se ashtu si spitalet i mbajnë njerëzit në një krizë mjekësore deri sa të jenë të sigurt, shqetësimi kryesor për dikë që është vetëvrasës është siguria e tyre. Mirëqenia juaj është prioriteti numër një.
Kur keni nevojë për mbështetje dhe ndihmë për depresion
Përkundër depresionit, ankthit, dhimbjes ose ndryshimit të pamjes, jeta me lupus nuk është e pashpresë. Për shembull, në studimin e përmendur më sipër, studiuesit zbuluan se sa më shumë një person ndihej në kontrollin e jetës së tyre, aq më pak të depresionuar apo të shqetësuar ndjenin.
Hapi i parë për të rritur ndjenjën e kontrollit që keni gjatë jetës suaj është të kuptoni se çfarë keni në të vërtetë kontrollin.
Për shembull, ndërkohë që nuk mund të kontrolloni që keni lupus, keni pak kontroll mbi mënyrën se si menaxhoni sëmundjen. Më shumë teknika përballuese që mësoni dhe praktikoni, aq më i lartë është ndjenja juaj e kontrollit. Së pari, filloni me bazat - mbani takimet mjekësore , merrni medikamentet si të përshkruara dhe gjeni mbështetje për lupusin.
Ashtu si duke parë një mjek është e rëndësishme nëse keni lupus, nëse jeni duke përjetuar depresion, ankth ose simptoma të tjera të shëndetit mendor, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë. Për më tepër t'u tregoni reumatologut tuaj rreth simptomave të shëndetit mendor, konsideroni të shihni një psikoterapeut. Ata do t'ju dëgjojnë, pa gjykim dhe do t'ju ndihmojnë të gjeni mënyra për të përballuar.
Pa marrë parasysh se çfarë bëni, mos i mbani përvojat tuaja me depresion ose ankth për veten tuaj. Ka shpresë dhe ka ndihmë. Ka njerëz që duan t'ju dëgjojnë për atë që keni kaluar. Njerëzit në komunitetin e lupus dhe të sëmundjes kronike do t'ju kujtojnë se ekziston shpresa. Ata janë udhëzues të shkëlqyeshëm dhe do t'ju ndihmojnë të mësoni se si të jetoni jetën tuaj më të mirë me lupus. Gjetja e mbështetjes mund të jetë një nga zgjidhjet më të mira që bëni.
> Burimet
Beckerman NL, Auerbach C dhe Blanco I. Dimensionet psikosociale të SLE: implikimet për ekipin e kujdesit shëndetësor. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Lupus neuropsikiatrik: një mozaik prezantimesh klinike. Mjekësia BMS . 2015; 13:43.