Kur ti ose dikush që e doni është diagnostikuar me sëmundjen e Alzheimerit ose një lloj tjetër të çmendurisë, mund të shkaktojë shumë frikë dhe shqetësime për atë që e mban të ardhmen. Mund të sjellë gjithashtu pyetje rreth asaj se çfarë mund të pritet në lidhje me humbjen e kujtesës. Për shembull, a ka demenca më së shumti memorie afatshkurtër apo kujtesa afatgjata gjithashtu zbehet? Ky artikull shpjegon llojet e ndryshme të kujtesës afatgjatë dhe si ndikohet nga çmenduria.
Çfarë është kujtesa afatgjate?
Kujtimi afatgjatë është një funksion i trurit tuaj, ku ju kujtohet diçka më shumë se një ose dy ditë, dhe shpesh për shumë dekada. Këto kujtime afatgjata, ndryshe nga kujtimet afatshkurtra, janë relativisht të përhershme.
Shumica e kujtimeve më të shpeshta të njerëzve shpesh kthehen në moshën katër ose pesë vjeç, nëse ato ishin të rëndësishme në një farë mënyre.
Llojet e ndryshme të kujtesës afatgjatë
Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të kujtimeve afatgjata të ruajtura në trurin tuaj. Kjo perfshin:
- Memorja semantike
Kujtimet semantike janë pjesë e kujtesës deklarative (kujtimet që mund të shpjegohen dhe deklarohen ) dhe i referohen në mënyrë specifike njohjes së kuptimit të fjalëve dhe veprimeve. Një shembull i kujtesës semantike është të kuptosh se çfarë do të thotë fjala "kujtesë". - Kujtim Episodik
Kujtimet episodike janë gjithashtu pjesë e kujtesës suaj deklarative dhe përfshijnë ngjarje specifike dhe informacion në lidhje me atë përvojë. Kujtimi i dasmës së mikut tuaj më të mirë, duke përfshirë njerëzit që ishin atje dhe veshja që mbani, është një shembull i një kujtese episodike.
- Kujtim procedural
Kujtimet procedurale përbëhen nga mënyra se si të bëhet diçka, duke përfshirë hapat e nevojshëm për të kryer një detyrë. Kujtimet procedurale shpesh janë më të vështira për t'u shpjeguar me fjalë dhe njihen si kujtime jo-deklarative . Për shembull, mund të "dini vetëm" si të ngasin një biçikletë, por e gjeni të vështirë të përshkruani çdo hap ose të shpjegoni se si balanca e trupit tuaj dhe mënyra se si truri juaj i bën këmbët tuaja për të nxitur pedalet.
Strategjitë për të përmirësuar kujtesën afatgjatë
Ka disa mënyra për të përmirësuar kujtesën tuaj afatgjatë. Kur përpiqeni të ruani informacione të reja në kujtesën tuaj afatgjatë, ajo ndihmon për ta përsëritur atë disa herë dhe për t'i kushtuar vëmendje të plotë. Gjithashtu ndihmon për të bashkangjitur kuptimin. Për shembull, përpiquni të lidhni informacion të ri me diçka që tashmë e dini dhe kuptoni.
Mësimdhënia e informacionit tek të tjerët është një mënyrë shumë efektive për të marrë njohuri në kujtesën tuaj dhe të qëndroni atje pasi ajo kërkon që ju të kuptoni dhe pastaj ta shprehni mirë me dikë tjetër.
Si ndikon Alzheimeri në kujtesën afatgjatë?
Në fazat e hershme, sëmundja e Alzheimerit zakonisht ndikon në kujtesën afatshkurtër . Për shembull, kjo mund të përfshijë harruar atë që hëngrët për mëngjes ose përsëritni veten në bisedë. Megjithatë, ndërsa sëmundja përparon, njerëzit gradualisht përjetojnë më shumë humbje afatgjatë të kujtesës, të quajtur edhe amnezi .
Dementitë e Alzheimerit dhe të tjera mund të ndikojnë në kujtesën afatgjatë në dy mënyra të ndryshme. Një person mund të ketë vështirësi në ruajtjen e informacionit në kujtesën afatgjatë, dhe ata gjithashtu mund të kenë sfida me marrjen e tij. Llojet e ndryshme të demencës mund të rezultojnë në të dyja këto ndërprerje të kujtesës afatgjatë.
Ndërsa zhvillohet Alzheimer, kujtimet semantike, episodike dhe procedurale gradualisht zhduken.
Njerëzit me Alzheimer mund të kenë vështirësi në gjetjen e fjalëve ; kujtimet e ngjarjeve të rëndësishme, të tilla si dasma, mund të zbehet; dhe çdo gjë që kërkon hapa të shumëfishta mund të humbasë.
Për shembull, anëtarët e familjes shpesh duken të njohur për ata që kanë përparësi të demencës, por mund të mos jenë në gjendje të identifikojnë marrëdhëniet specifike . Në fazat e vonshme të Alzheimerit, i dashuri juaj mund të mos jetë në gjendje të tregojë një vetëdije për praninë tuaj.
Shkaqe të tjera të humbjes së kujtesës afatgjatë
Demenca është shkaku më i zakonshëm i humbjes së kujtesës afatgjatë, por jo i vetmi. Disa shkaqe të tjera përfshijnë:
- Abuzimi me alkool
- Abuzimi i drogës
- Traumatike lëndimet e trurit
- Plakja (disa kujtime gradualisht zbehet me kalimin e kohës)
- Abuzimet e fëmijëve ose ngjarjet traumatike (trauma nganjëherë mund të shkaktojë kujtime shumë të qarta, herë të tjera, mund të shkaktojë shtypjen e kujtesës)
- Tumoret e trurit
- konfiskimet
Duke iu përgjigjur humbjes së kujtesës afatgjatë në demencë
Këtu janë disa gjëra të dobishme që mund të bëni:
- Shfaqni fotografi të familjes dhe miqve.
- Nëse keni DVD ose regjistrime të tjera të ngjarjeve familjare ose njerëz me kuptim, luani këtë regjistrim kohë pas kohe për personin.
- Gjithmonë prezantohuni me emër.
- Mos harroni se humbja e një kujtese të veçantë, apo edhe kush jeni, nuk është një tregues që nuk jeni kuptimplotë ose të veçantë për atë person. Është një rezultat i sëmundjes, jo një zgjedhje që ai po bën.
- Mos kujtoni vazhdimisht personin e humbjes së kujtesës. Duaje pa kushte dhe ji me të.
Një Fjalë nga
Përballimi i humbjes së kujtesës afatgjatë si pasojë e çmendurisë mund të jetë e vështirë. Mësoni se çfarë të presësh, ndërkohë që nuk ndryshon progresin e çmendurisë, mund t'ju ndihmojë të përballoni këto ndryshime dhe t'i kuptoni ato si pjesë të sëmundjes. Mos harroni se edhe nëse dikush me çmenduri nuk mund të kujtohet një ngjarje specifike siç është vizita juaj me ta, ndjenja që vizita juaj krijon gjatë një kohe të gjatë pasi memoria të zbehet.
burimet:
Humbja e kujtesës ADAM .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Shoqata Alzheimer. Humbja e kujtesës dhe konfuzioni. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp