Kujtesa afatshkurtër mendohet si periudhë e shkurtër kohore që ju mund të kujtoni informacionin për të cilin jeni ekspozuar. Për shembull, pasi të keni dëgjuar një numër telefoni dhe duke përsëritur disa herë, mund ta mbani mend atë kohë sa duhet për të thirrur me saktësi. Për pesë minuta, megjithatë, nuk ka gjasa që ju të kujtoni atë numër telefoni.
Kapaciteti i memories afatshkurtër
Kujtimet tona afatshkurtra zakonisht mbajnë midis 5 dhe 9 artikuj informacioni.
Ky kapacitet mund të zgjerohet duke përdorur strategjitë e kujtesës , siç janë informacioni i grumbullimit ose dhënia e një kuptimi për të. Ju gjithashtu mund të mbani informacione për një kohë të pacaktuar në periudhën tuaj të shkurtër duke e përsëritur atë (duke përsëritur vazhdimisht), gjë që mund të rezultojë në përfundimisht duke u transferuar në kujtesën tuaj afatgjatë gjithashtu.
Përkufizimi i mjekëve
Disa njerëz, duke përfshirë mjekë dhe psikologë, mund të përcaktojnë kujtesën afatshkurtër më shumë në orë, ditë ose javë. Për shembull, nëse është vonë pasdite dhe nuk mund të kujtoni se çfarë hëngrët për mëngjes ose keni harruar që keni shkuar tek mjeku katër ditë më parë, mjeku juaj mund ta quajë atë "dëmtim afatshkurtër të kujtesës".
Teknikisht, informacioni nga disa orë më parë përshtatet më mirë në termin kujtesën e ndërmjetme : periudha kohore që lidh hendekun prej rreth pak minutash dhe shtrihet në një ose dy ditë. Megjithatë, ky term përdoret me shumë më pak frekuencë.
Si është ndikimi i kujtesës afatshkurtër nga sëmundja e Alzheimerit?
Dëmshpërblimi afatshkurtër i kujtesës është një nga simptomat më të hershme të sëmundjes Alzheimer .
Kjo mund të shkaktojë që njerëzit të harrojnë pyetjen që sapo kërkuan ose ku i vendosnin gota. Përsëritja e pyetjeve dhe sjelljeve shpesh është rezultat i dëmtimit të kujtesës afatshkurtër në çmenduri.
Shkaqe të tjera të dëmtimit të kujtesës afatshkurtër
Është normale të shqetësoheni nëse keni një memorie të rastësishme të kujtesës, por ju mund të siguroheni se jo të gjitha problemet afatshkurtra të kujtesës janë shenjë e Alzheimerit.
Ka edhe disa arsye të mirë për kujtesën tuaj mund të jetë më pak se yjor, të tilla si kur jeni duke u manipuluar shumë në jetë. Kujtesa mund të pengohet nga një ose më shumë nga këto:
- Hidhërimi akut
- Depresioni kronik
- Stresi / ndjenja e tronditur
- lodhje
- ADD / ADHD
- Kushtet e kthyeshme si hydrocephalus normal presion ose mangësi vitaminë B12
- Zvogëlimi i butë njohës
- Llojet e tjera të çmendurisë
- Delirium nga një infeksion ose sëmundje
- Lëndimet e kokës
vlerësim
Nëse vëreni një problem të vazhdueshëm me kujtesën tuaj afatshkurtër ose dikush tjetër e ka identifikuar këtë si shqetësim, duhet të kërkoni një vlerësim për të përcaktuar shkakun dhe trajtimin e duhur. Nëse është e lidhur me një gjendje të kthyeshme, do të jeni në gjendje të adresoni kauzën dhe të përmirësoni simptomat. Nëse kjo shkaktohet nga një çmenduri si Alzheimer, trajtimi i hershëm deri më tani ka qenë më i efektshmi në ruajtjen e funksionimit kognitiv dhe mund t'ju ndihmojë të përballoni atë diagnozë të re.
burimet:
Buletini i projektit të çrregullimeve të kujtesës në Universitetin Rutgers. Fjalori.