Zbuloni ndryshimin dhe mësoni shenjat paralajmëruese
Çfarë është mungesa e vitaminës B12?
Siç sugjeron emri, mungesa e vitaminës B12 është kur nuk ka mjaft vitaminë B12 në trupin tuaj. Kjo mund të shkaktojë një numër simptomash, duke përfshirë një rënie njohëse.
Vitamina B12 dhe Njohja
Shenjat e Alzheimer dhe forma të tjera të çmenduri mund të pasqyrojnë simptomat e një mungese të vitaminës B12 . Është e rëndësishme të njihni dallimin dhe të jeni në gjendje të zbuloni si në të dashurit tuaj.
Ndryshe nga Alzheimer, një mangësi B12 mund të ndryshohet.
A ju ose një të dashur keni përjetuar këto shenja të Alzheimerit kohët e fundit?
Ndërsa mund të përjetoni këto simptoma për shkak të Alzheimerit ose një tjetër çmenduri, është gjithashtu e mundur që simptomat tuaja të lidhen me nivele të ulëta të vitaminës B12.
Janë kryer disa studime për të vendosur lidhjen ndërmjet vitaminës B12 dhe simptomave të Alzheimerit. Disa nivele të shoqëruara B12 me të dy simptomat e Alzheimer dhe atrofi aktuale (tkurrje) të trurit .
Studime të tjera kanë tentuar të provojnë se shtojcat e B12 rikthyen funksionimin kognitiv në nivelet e mëparshme pas plotësimit.
simptomat
Përveç simptomave të mësipërme (humbja e kujtesës, ndryshimet e sjelljes dhe agjitacionet) të ngjashme me simptomat e Alzheimerit, njerëzit me B12 të ulët mund të përjetojnë gjithashtu:
- Humbje peshe
- lodhje
- Dobësi
- kapsllëk
- Bilanci i dobët
- Tingling ose mpirje në duart apo këmbët
- depresion
- Gojën e lënduar ose gjuhën
shkaqet
Disa raste të niveleve të ulëta të vitaminës B12 janë të lidhura me kushtet e tjera të sëmundjes, përfshirë aneminë e dëmshme , tapeworms , sëmundjen Crohn dhe sëmundjen celiac . Raste të tjera janë shkaktuar nga alkoolizmi ose nga një dietë e varfër vegjetariane që nuk siguron ushqyes të mjaftueshëm.
Një faktor tjetër i rrezikut është rritja e moshës pasi thithja e B12 mund të bjerë teksa njerëzit e moshës.
trajtim
Trajtimi i niveleve të ulëta të vitaminës B12 është mjaft e thjeshtë. Nëse nivelet e B12 janë të ulëta, në përgjithësi ju do të përshkruheni një dozë më të lartë të vitaminës, ose nëpërmjet injeksioneve ose një pilule që mund të merrni me gojë. Nivelet e gjakut tuaj testohen pastaj rregullisht dhe dozat e vitaminës përshtaten në nivelin e duhur.
parandalim
Një mënyrë për të parandaluar nivelet e ulëta të vitaminës B12 është të hani një dietë të pasur në B12. Kjo përfshin mëlçinë, mishin, mollzat, disa lloje peshku, drithëra të fortifikuara dhe burime të tjera.
Disa njerëz marrin një dozë shtesë të vitaminës B12, ndoshta si pjesë e vitaminës së tyre të përditshme ose në një vitaminë shtesë si një masë paraprake kundër zhvillimit të gjendjes.
Kontrolloni me mjekun tuaj për të siguruar se shuma e B12 është e përshtatshme për ju. Nëse nivelet e B12 nuk janë të ulëta, mjeku juaj mund të rekomandojë të mos marrë ndonjë vitaminë shtesë B12 pasi shumat shtesë nuk janë provuar të jenë të dobishme.
diagnozë
Diagnostikimi i mungesës së vitaminës B12 kryhet duke marrë një mostër të gjakut tuaj dhe duke e testuar atë për të përcaktuar nivelin e vitaminës B12 në sistemin tuaj.
Rezultatet normale janë midis 200-900 pg / mL (pikogram për milliliter).
Sidoqoftë, të rriturit e moshuar mund të përjetojnë disa simptoma të mungesës së vitaminës B12 edhe në nivelet e 200-500 pg / mL dhe të përfitojnë nga doza plotësuese të B12.
Kur vlerësohet për Alzheimer ose një tjetër çmenduri, përveç testeve të gjendjes mendore dhe testeve të imazhit, kërkoni një test gjaku për të vlerësuar nivelin tuaj të vitaminës B12.
Studiuesit vlerësojnë se deri në 1.5% deri në 15% të popullsisë është i mangët në nivelet B12. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të rriturit më të moshuar, trupat e të cilëve thithin B12 në mënyrë më pak efikase se të tjerët.
A Vitamina B12 Plotësimi Parandalimin e Alzheimer?
Në këtë kohë, nuk ka prova bindëse për të sugjeruar se plotësimi i vitaminës B12 mund të parandalojë zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit.
Pavarësisht, hulumtimi tregon në mënyrë të përsëritur se ushqimi i mirë (duke përfshirë vitaminat adekuate si B12) bën dallimin në shëndetin tonë të trurit, dhe ushqime të caktuara gjithashtu rekomandohet si pjesë e një diete të shëndetshme të trurit.
Një Fjalë Nga
Një diagnozë është mungesa e B12 mund të jetë një shkak i kthyeshëm i konfuzionit dhe ndryshimeve të sjelljes. Me fjalë të tjera, është e mundur që rritja e nivelit tuaj B12 mund të përmirësojë ose të rivendosë kujtesën tuaj dhe aftësinë për të menduar qartë. Ajo gjithashtu mund të zgjidhë simptomat e tjera që mund të përjetoni të tilla si lodhja dhe dobësia.
Përderisa kërkimet e Alzheimer vazhdojnë, aktualisht ekzistojnë disa trajtime afatgjata efektive dhe Alzheimer nuk është i kthyeshëm. Një diagnozë e niveleve të ulëta B12 ka potencial të jetë shumë më i përgjegjshëm ndaj trajtimit sesa Alzheimer. Ndërsa simptomat nuk mund të zhduken plotësisht, është e mundur që ato mund të përmirësohen ndjeshëm kur nivelet e B12 janë rregulluar.
burimet:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Shtimi i vitaminës si një trajtim adjuvant për sëmundjen Alzheimer. Gazeta e Kërkimeve Klinike dhe Diagnostike: JCDR . 2016, 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20.273,8261.
Medline Plus. Mungesa e Anemisë-Vitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Niveli i Vitamina B12. Qasja më 28 dhjetor 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Zyra e Shtesave Ushqimore. Institutet Kombëtare të Shëndetit. Fleta e të Dhënave Ushqimore: Vitamina B12. Qasja më 28 dhjetor 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/