Njerëzit me glaukomë duhet të shmangin disa paraqitje të Yoga
Glaukoma është një gjendje e syrit që ndodh kur nervi optik është dëmtuar për shkak të presionit të ngritur në sy. Një shkak i mundshëm i rritjes së presionit është lëngu i tepërt në sy, ose sepse prodhohet shumë lëngje ose për shkak të një problemi kullimi. Ndonjëherë shkaku nuk mund të përcaktohet.
Rreth tre milionë amerikanë kanë këtë gjendje, sipas Shoqatës Amerikane të Glaukoma, edhe pse shumë raste të tjera mund të mos jenë të diagnostikuara.
Nuk ka kurë për glaukomën, e cila mund të çojë në verbim nëse nuk trajtohet. Disa pacientë mund të rregullojnë presionin e tyre intraokular me pika të përditshme të syve, ndërsa të tjerë kërkojnë trajtim me lazer ose kirurgji.
Glaukoma dhe Yoga Inversions
Njerëzit me glaukomë që bëjnë yoga këshillohen që të shmangin inversionet e plota si headstand, handstand, shoulderstand dhe këmbë parakrah, pasi disa studime kanë treguar se headstands shkaktojnë rritje potencialisht të rrezikshme në presion brenda syrit. Një studim i paraqitur në Takimin e Shoqërisë Amerikane të Glaukoma në shkurt të vitit 2014, shqyrtoi ndryshimet në presionin intraokular në lidhje me katër inversione të butë të yogës: qeni përballë poshtë, duke u përplasur përpara, çan, dhe këmbët lart murin. Ky studim u botua më vonë në numrin e dhjetorit të vitit 2015 të PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes dhe Robert Ritch kryen një studim të vogël në vitin 2013 në Institutin e Kërkimeve të Glaukoma të Nju Jorkut në New York Eye and Ear Infirmary të Malit Sinai mbi efektet e katër pozicioneve të listuara më lartë mbi presionin e syve, duke përdorur 10 pacientë të kontrollit dhe 10 pacientë me glaukomë.
Subjektet mbanin secilën pozitë për dy minuta. Hulumtuesit matën pesë herë presionin e tyre intraokular: para se të fillonin (në bazë), sapo të merrnin pozicionin, dy minuta në pozitë, ulur menjëherë pas pozicionit dhe 10 minuta pas pozicionit.
Rezultatet e studimit
Presioni shihet të rritet ndjeshëm nga niveli bazë sapo subjektet filluan të paraqesin, por nuk u ngjitën shumë më shumë me shenjën dy minutëshe.
Kur matjet u morën pasi subjektet u kthyen në një pozicion të ulur dhe përsëri pas pritjes 10 minuta, presioni në shumicën e rasteve mbeti pak lart nga pika bazë. Nuk kishte ndonjë ndryshim të rëndësishëm ndërmjet reaksioneve të subjekteve të kontrollit dhe subjekteve të glaukomës. Rritja më e madhe e presionit ka ndodhur gjatë qenit në rënie.
Rekomandime Nga Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, i cili është profesor i oftalmologjisë në Kolegjin Mjekësor të Nju Jorkut dhe shefi i Shërbimeve të Glaukomës dhe drejtor i kirurgut në New York Eye and Ear Infirmary, mendon se lista e gjërave të ndaluara për njerëzit me glaukomë duhet të zgjerohet përfshijnë katër paraqet në këtë studim. Pasi që shumë njerëz kanë glaukomë por nuk e dinë, ai gjithashtu rekomandon që njerëzit që bëjnë shumë yoga duhet të shfaqen në mënyrë që ata të mund të praktikojnë sa më mirë që të jetë e mundur.
A mund të shkaktojë yoga glaukoma?
Dr. Ritch gjithashtu është i interesuar të hetojë nëse mban një kokë për një kohë të gjatë (10 + minuta) çdo ditë, siç është bërë në disa praktika yoga, mund të shkaktojë glaukoma pas disa vitesh praktike. Kjo bazohet në një rast që ai ka trajtuar, por nuk është studiuar ende.
burimet:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Ndryshimet intraokulare të presionit dhe biometria okulare gjatë Sirsasana (sjellje kokëfortë) në praktikuesit e Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Progresi i glaukomës që shoqërohet me sjelljen yoga të Sirsasana (headstand). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B. Jonas, Gustavo de Moraes dhe Robert Ritch. Ngritja e presionit intraokular në Subjektet me dhe pa glaukomë gjatë katër pozicioneve të zakonshme të Yoga. PLoS ONE, Dhjetor 2015.
Email dhe komunikim telefonik me Dr. Robert Ritch dhe Jessica Jasien, janar-shkurt, 2014