10 gjëra që nuk duhet të bëjnë nëse doni ta përmirësoni shëndetin tuaj seksual

Ky artikull është pjesë e një serie mbi 10 Gjërat që duhet të ndalen nëse keni një kusht të veçantë.

Jeta juaj seksuale nuk duhet të qeveriset nga frika, por ju nuk doni të veproni në injorancë as. Të kesh një jetë të lumtur dhe të shëndetshme seksuale kërkon të mendosh për atë që dëshiron dhe të bësh atë që duhet të marrësh. Kjo jo vetëm që do të thotë se do të duhet të flasësh për seks me partnerin tënd, gjithashtu do të duhet të shmangësh disa zakone të zakonshme të këqija. Më poshtë gjeni dhjetë gjëra për të ndaluar nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj seksual.

1 -

Mos lejoni që seks të jetë diçka që ju ndodh

Një nga hapat më të thjeshtë që mund të merrni për të pasur një jetë seksuale më të shëndetshme dhe më të lumtur po bën seksin një zgjedhje aktive. Shumë shpesh, pas një takimi të pafat seksuale, dëgjoj që njerëzit thonë se seksi "ndodhi vetëm" ose se ata "u dehur dhe përfunduan në shtrat". Ndryshimi i seksit në një aktivitet që zgjidhni, çdo herë me secilin partner, e bën më pak gjasa të jetë një aktivitet që do të pendoheni. Nuk është e vështirë të mendosh para se të veprosh. Vetëm ju detyron të mos bëni justifikime, nëse pranoni se jeta juaj seksuale është diçka që mund dhe duhet të kontrolloni.

Shembulli klasik i kësaj që dëgjoj është nga vajzat adoleshente që janë të frikësuar për shtatzëninë ose që sapo janë diagnostikuar me STD, pasi e lanë një djalë "vetëm ta vendosë", sepse ata ishin të shqetësuar se çfarë mund të mendonte për to nëse ata thanë jo. Megjithatë, kjo është harruar diçka me të vërtetë e rëndësishme - kushdo që ju gjykon se nuk dëshiron të kesh marrëdhënie seksuale nuk është dikush, opinioni i të cilit duhet të të ketë rëndësi për ty. Është shumë më e rëndësishme se çfarë mendoni për veten - ju duhet të jetoni me mendimet tuaja përgjithmonë.

më shumë

2 -

Stop Mendoni se gërvishtje Up bën Ju një vidhosje Up

Gjithkush bën gabime kur është fjala për seksin. Ndonjëherë njerëzit janë aq të dehur saqë harrojnë të veshin një prezervativ, ose nuk i tregojnë një partneri të ri që ata mund t'i kenë ekspozuar ndaj një STD. A janë situata të tilla ideale? Jo, por mund t'i rregullosh ato. Vidhosja nuk ju bën të vdisni, për sa kohë që nuk e bashkoni gabimin tuaj.

Shembulli klasik i kësaj është një person që ka harruar ose nuk ka arritur të ketë marrëdhënie seksuale (r) të sigurta një herë dhe për këtë arsye vendosi që nuk kishte asnjë pikë në zgjedhjen e përdorimit të një prezervativi ose barriere tjetër herën tjetër kur ata angazhoheshin me partnerin e tyre. Kjo është budallallëk për një numër arsyesh, duke përfshirë edhe faktin se edhe nëse dikush ka STD, nuk do të transmetohet domosdoshmërisht sa herë që kanë marrëdhënie seksuale. Është e mundur që të merrni me fat herën e parë, por është më mirë të minimizoni rrezikun tuaj se sa të shpresoni që të merrni me fat përsëri.

më shumë

3 -

Stop duke supozuar që e dini gjendjen tuaj shëndetësore seksuale

Ekziston një keqkuptim i zakonshëm që një person do të dijë nëse ata kishin një STD. Kjo rrjedh nga dy supozime të gabuara - që të gjitha STD-të kanë simptoma dhe se testimi STD është një pjesë e rregullt e kujdesit shëndetësor. Për fat të keq, as besimi nuk është i vërtetë. Shumica dërrmuese e infeksioneve të STD nuk kanë simptoma - por mund të shkaktojnë dëme afatgjata ose të kalohen tek një partner - dhe shumica e mjekëve nuk testojnë rregullisht pacientët e tyre për sëmundje ngjitëse seksuale. Edhe nëse dikush shkon në kontroll për çdo vit, ata kurrë nuk mund të kenë marrë një test STD.

Shembujt klasikë të kësaj janë gruaja që thotë "Oh, ai është i pastër dhe i veshur mirë. Nuk ka asnjë mënyrë që ai të ketë një STD, njeriu që thotë" Nuk kam ndonjë shkarkim, nuk mund të infektohem, "dhe personi që tregon partnerin e tyre" Unë shkova tek mjeku dy muaj më parë, ai do të më tregonte nëse nuk isha mirë ". Çdo njëri prej tyre mund të jetë i gabuar, sepse asnjëri prej tyre nuk ka një bazë të fortë për besimin e tyre Djemtë e pasur dhe të pastër mund të kenë sëmundje ngjitëse seksuale, jo të gjitha sëmundjet ngjitëse seksuale kanë simptoma dhe shumë pak mjekë inkorporojnë testimin e STD në kujdes parandalues.

E vetmja mënyrë që dikush të jetë i sigurt për statusin e STD është të kërkojë testet që dëshirojnë dhe të presin rezultatet.

më shumë

4 -

Mos mendoni për sëmundjet seksuale si të ndyra ose të turpshme

Kjo më bën të trishtuar kur dëgjoj njerëzit që e përshkruajnë dikë si "të pista", sepse ata kanë një STD - veçanërisht kur ata e përshkruajnë veten. Sëmundjet seksuale nuk janë më të dëmtuara se çdo sëmundje tjetër, dhe të gjithë janë në rrezik për të marrë një të tillë. Kjo është veçanërisht e vërtetë, sepse për shkak të perceptimit të këtyre sëmundjeve si të pista ose të turpshme, njerëzit shpesh hezitojnë të diskutojnë gjendjen e tyre shëndetësore dhe testimin me partnerët potencialë seksualë. Kjo, natyrisht, i vë ata më shumë në rrezik.

Shembulli klasik i kësaj është përdorimi i një diagnoze herpes për të turpëruar dikë, ose për të nënkuptuar se ka diçka të keqe për to. Ajo injoron faktin se herpes gjenital është tepër i zakonshëm - dhe një sëmundje që ajo merr vetëm një partner seksual të infektuar për të marrë. Një infeksion herpes nuk e bën dikë të pista ose një zuskë. Kjo i bën ata një person i cili ishte i ekspozuar ndaj një virusi - dhe jo domosdoshmërisht përmes seksit penetrues .

më shumë

5 -

Ndalo lidhjen e intimitetit me seksin e pambrojtur

Në krye të listës sime të sjelljeve seksuale irrituese që mediat portretizojnë si normale, është nocioni se është normale të ndalosh seksin më të sigurt, e dyta që deklaron veten si të zotuar. Kjo nënkupton që seksi më i sigurt është diçka që njerëzit bëjnë vetëm në fillim të marrëdhënies së tyre. Sidoqoftë, seksit më të sigurt nuk duhet të jetë diçka që ju rriteni. Nëse ke seks të madh, të nxehtë, të mbrojtur, ndalimi nuk e bën marrëdhënien tuaj më intime. Kjo vetëm e bën sjelljen tuaj më të rrezikshme.

Shembulli klasik i kësaj është çifti monogam i cili ndalon seksin e sigurt pas dy muajsh, sepse ata tani janë "të përkushtuar" ndaj njëri-tjetrit. Pastaj, kur ata thyejnë dhe gjejnë partnerë të rinj, ata bëjnë të njëjtën gjë nga e para. Seksi i pambrojtur bëhet test i intimitetit, i cili është thjesht budalla. Latex nuk shkakton një mungesë intimiteti. Tregon partnerit tuaj se i doni ata mjaftueshëm për të mbrojtur shëndetin e tyre.

më shumë

6 -

Mos e ndalni bisedën me partnerin tuaj

Shumë njerëz e urrejnë duke folur për seksin. Ata e gjejnë të pakëndshme dhe të turpshme, ose thonë se duke folur për rrezikun seksual, testimin e STD dhe seksin e sigurt e shkatërron disponimin. Megjithatë, në përvojën time, ajo që me të vërtetë shkatërron humorin është shqetësuese për atë që mund të bëjë seks me trupin apo marrëdhënien tuaj. Njohja e asaj që është lart është një dreq shumë më pak stresues se sa shqetësimi për potencialin për diçka për të shkuar keq.

Shembulli klasik i këtij është djali që thotë "Nuk dua të flas për seks, le ta bëjmë tashmë". Problemi është se duke thënë se nuk e lë partnerin e tij pse ai nuk dëshiron të flasë për seks. A është ai i shqetësuar për zbulimin e një STD? A nuk është testuar ndonjëherë? A nuk e di se si ta përdorë një prezervativ ? Apo është thjesht i zënë ngushtë që të ketë bisedë? Deri sa të flisni, nuk ka asnjë mënyrë për të kuptuar.

Është gjithashtu me vlerë të përmendet se duke folur për seksin nuk është vetëm për ta bërë atë më të sigurt, është për ta bërë atë më të nxehtë. Partneri juaj nuk mund ta lexojë mendjen tuaj. Nëse ka diçka që ju pëlqen gjatë seksit, ose dëshironi të provoni, e vetmja mënyrë për të marrë është të kërkoni. Në mënyrë të ngjashme, nëse ka diçka që partneri juaj po bën, gjë që ju bën të shkoni "ick", ata nuk do të ndalen nëse nuk u tregoni atyre.

më shumë

7 -

Stop duke u drejtuar nga Frika

Disa njerëz nuk shkojnë për të shqyrtuar STD sepse ata janë të tmerruar që mund të jenë pozitivë. Sidoqoftë, mosnjohja e rezultateve të testimit nuk largon mundësinë që ju të jeni i infektuar dhe nuk ju shlyen detyrimin për të vepruar në mënyrë të përgjegjshme. Gjithçka që duhet të bëni është të largoheni nga frika. Shumë njerëz mendojnë se marrja e rezultatit pozitiv të testimit siguron një lehtësim të madh nga shqetësimet e tyre - sepse të paktën ata e dinë dhe mund të fillojnë të ndryshojnë sjelljet e tyre për t'u marrë me këtë njohuri. Dhe nëse rezultatet e testeve tuaja janë negative? Atëherë mund të filloni t'i kushtoni vëmendje mbajtjes së tyre në këtë mënyrë.

Shembulli klasik i kësaj është një person i cili e di se ata mund të kenë qenë të ekspozuar ndaj HIV por nuk duan të testohen, sepse nëse nuk e dinë se janë të infektuar, nuk duhet të merren me këtë. Për fat të keq, mos testimi është i keq si për shëndetin ashtu edhe për shëndetin e njerëzve rreth tyre. Jo vetëm që janë shumë nga efektet kronike të HIV-it që në mënyrë më efikase të shmangen nga trajtimi i hershëm, por individët e pa-diagnostikuar dhe të patrajtuar janë njerëzit që ka më shumë gjasa të kalojnë virusin tek partnerët e tyre.

më shumë

8 -

Stop Supozuar Doktori juaj është gjithmonë e drejtë

Shumë mjekë nuk dinë asgjë për STD-të, ose kanë aq pak njohuri se ajo që ata e dinë është e rrezikshme. Shumë shkolla mjekësore mezi mësojnë asgjë rreth shëndetit seksual dhe shumë doktorë nuk shqetësohen për të vazhduar me ndryshimet e vazhdueshme në standardet dhe informacionin në lidhje me një zonë të shëndetit, saqë nuk janë të kënaqur duke menduar për të diskutuar. Prandaj, nëse mjekët tuaj thonë diçka të diskutueshme për shëndetin seksual, kërkoni një mendim tjetër. Për më tepër, mos kini frikë të shtyni për testim STD. Nëse e doni, nuk ka asnjë arsye pse ju nuk duhet të kërkoni atë.

Për fat të keq, shembulli klasik i kësaj është dhënë nga shumë njerëz që më kanë dërguar në konfuzion pasi mjekët e tyre u kanë thënë atyre gjëra të tilla si "nuk ka nevojë për të marrë një test për sëmundjet seksuale pasi që nuk keni simptoma" (gabim) ose "testet e herpesit janë të pakuptimta sepse nuk mund të kaloni virusin nëse nuk keni shpërthim" (gjithashtu gabim).

më shumë

9 -

Stop Minimizimin e Rreziqeve të Seksit Oral

Seksi oral është po aq një aktivitet seksual si marrëdhëniet seksuale dhe ka një numër rreziqesh të ngjashme. Ndërsa ju nuk mund të mbeteni shtatzënë gjatë seksit oral, dhe disa sëmundje ngjitëse seksuale nuk transmetohet aq lehtë, kjo nuk e bën atë një aktivitet pa rrezik. Për më tepër, seksi oral mund të jetë po aq emocionalisht intim si marrëdhënie, nëse jo edhe më intime, dhe për këtë arsye mbart edhe një rrezik emocional.

Shembulli klasik i kësaj janë njerëzit që nuk kishin idenë se ishte e mundur të lidheshin herpes gjenital nga marrja e seksit oral nga dikush me një lëndim të ftohtë - derisa kjo të ndodhte me ta. Ka edhe shumë media portrete të seksit oral, si disi më pak se seksi i vërtetë - dmth. "Unë nuk kam pasur marrëdhënie seksuale me atë grua, ajo vetëm më dha një goditje." Megjithëse përkufizimi i seksit mund të ndryshojë, për shumicën e njerëzve fjala përfshin më tepër sesa marrëdhënie seksuale.

më shumë

10 -

Stop Blaming partnerin tuaj (dhe veten)

Kur njerëzit marrin një diagnozë STD, gjëja e parë që ata bëjnë shpesh është të kërkojë dikë që të fajësohet. Ata duan të dinë se si partneri i tyre mund të kishte bërë një gjë kaq të tmerrshme ndaj tyre, dhe ata shpesh janë të shqyer midis shuarjes së zemërimit dhe ndjenjës së bllokuar për shkak të ndjenjës që askush nuk mund t'i dëshirojë përsëri. Sidoqoftë, shumica e njerëzve nuk i përhapin sëmundjet ngjitëse seksuale nga ligësia. Ata i përhapin ata nga padituria, kur nuk e dinë se janë të infektuar, ose i përhapin nga turpi, kur kanë frikë të zbulojnë një diagnozë që mund ta bëjë dikë të mendojë më pak prej tyre. Edhe pse ekzistojnë me siguri përjashtime - njerëz të cilët me vetëdije përhapin SST-të nga një dëshirë për t'i bërë njerëzit e tjerë të ndiejnë atë që ata ndjejnë - kjo lloj sjelljeje nuk është rregulli.

Është po aq e rëndësishme që të keni ndjeshmëri kur të merrni një partner të ri seksual, t'i trajtoni ata si ju do të dëshironi të trajtoni dhe shpresoni se do të bëjnë të njëjtën gjë, pasi është që të zgjedhin në mënyrë aktive për të mbrojtur veten duke bërë pyetje specifike rreth rrezikut dhe dëgjimit për përgjigjet. Mos i fajësoni të tjerët për të njëjtat zgjedhje që mund të bëni vetë.

Shembulli klasik i kësaj janë njerëzit që nuk duan të zbulojnë një STD tek një partner i ri, duke fajësuar ende personin që i ka ekspozuar fillimisht. Ndërsa, në teori, vështirësitë me të cilat ballafaqohen për të diskutuar gjendjen e tyre duhet t'i ndihmojnë ata të kuptojnë se pse partneri i tyre i mëparshëm mund të ketë bërë zgjedhjen e pafat për të mos zbuluar, cikli shumë shpesh përsëritet përsëri.

më shumë