Bronchoconstriction është termi mjekësor për ngushtimin e rrugëve të frymëmarrjes që ndodh në një sulm të astmës .
Bronchioles ose tuba që ajri rrjedh brenda dhe jashtë mushkërive janë të rrethuar nga një lloj i muskujve të quajtur muskuj të butë. Në astmatikë, këto muskuj shpesh shtrydh më të forta në reagim ndaj disa shkaktarëve dhe inflamacionit që shoqërohet me përkeqësimin e astmës.
Ndërsa bronkiolat ngushtë, duke bllokuar rrjedhjen e ajrit dhe duke e bërë më të vështirë marrjen e frymës , në disa raste mund të zhvilloni simptoma të tjera si frymëmarrja , fryma , kollitja , ngushtësia e kraharorit dhe madje edhe sulmet e astmës .
Pse duhet të marr Bronhokontriktin?
Ngushtimi i rrugëve të frymëmarrjes dhe simptomat e mëvonshme të lidhura me bronkonstruktimin ndodhin brenda tubave që lejojnë ajrin të rrjedhë në mushkëri kur ju merrni frymë dhe anasjelltas. Muskujt e zbutur ngushtohen ose shkurtohen kur jeni i ekspozuar ndaj nxituesve. Ky ekspozim rezulton në inflamacion që më tej ngushton rrugët e frymëmarrjes së mushkërive. Trajtimet e astmës janë të përqendruara në përmirësimin e mpiksjes së bronkëve ose në parandalimin e ngushtimit krejtësisht.
Si të parandaloni dhe trajtoni stomakun e bronkut
Bronchoconstriction dhe simptomat që pasojnë janë rezultatet më të shpeshta dhe të menjëhershme pasi janë ekspozuar ndaj një shkaku të astmës. Kuptimi i asaj që po ndodh, pse procesi po ndodh, dhe trajtimet për bronkonstruktimin janë ndër aftësitë më të rëndësishme për astmatikët për të ruajtur kontrollin e astmës së tyre.
Mënyra e parë dhe më e mirë për të trajtuar bronkonstruktimin është të shmangni të gjitha së bashku. Mënyra më e plotë dhe më e plotë për ta bërë këtë është që të kemi një plan veprimi të astmës. Ky plan është udhërrëfyesi juaj për kontrollin e astmës. Përshkruan qëllimet dhe hapat që duhet të ndërmerrni për t'i arritur ato.
Hapi i parë është të kuptoni se çfarë shkakton astma juaj dhe për të shmangur ato shkakton.
Ndërsa kjo duket e lehtë, nuk është gjithmonë aq e lehtë sa duket. Shumë herë ju duhet të veproni si një detektiv dhe të shënoni simptomat tuaja. Kur pastaj i shikoni simptomat tuaja me kalimin e kohës, fotografia për atë që po shkakton simptomat tuaja është më e qartë. Për shembull, unë dikur kisha një pacient që zhvilloi simptoma vetëm kur ata ishin të ekspozuar ndaj barit të prerë. Nuk ishte derisa prindërit e saj i shihnin simptomat e saj me kalimin e kohës që ata ishin në gjendje të shihnin modelin.
Ushqimi mund të ndikojë edhe në bronkonjimin. Futja e lartë e natriumit është shoqëruar me bronkonstrikcion, ndërsa dozë e lartë e vajrave të peshkut omega-3 mund të ulin rrezikun. Si e tillë, duke shikuar natriumin tuaj dhe duke plotësuar me omega-3s ose duke marrë më shumë në dietën tuaj natyrore mund të kufizoni disa simptoma.
Inhalatorët e shpëtimit janë medikamenti i parë që shumë pacientë do të përdorin për të trajtuar simptomat e astmës nga bronkoni. Duke zbutur muskujt e butë në mushkëri, zvogëlohet bronkialstruktimi, pengimi i rrjedhjes së ajrit ulet dhe frymëmarrja bëhet më e lehtë. Këto barna funksionalisht krijojnë një tub më të madh për të kaluar ajrin.
Pasi inhalatorët e shpëtimit nuk janë të mjaftueshëm për të mbajtur nën kontroll simptomat tuaja (përgjithësisht të përcaktuara si nevojë për të përdorur një inhalator shpëtimi më shumë se dy herë në javë ose që kanë nevojë për të marrë një recetë të re recetë në më pak se një muaj), shumica e mjekëve do të përshkruajnë një steroid inhaluar.
Corticosteroids inhaled ose ICS janë medikamentet më efektive dhe të fuqishme anti-inflamatore për parandalimin e simptomave të astmës. ICS është standardi aktual i kujdesit sapo ju nevojitet më shumë se një inhalator i shpëtimit për lehtësimin akut të simptomave të astmës. Kortikosteroidet e thithur rritin kontrollin e astmës më mirë se dhe në mënyrë më efikase se çdo formë tjetër e monoterapisë.
Aktiviteti dhe Bronkontriktimi
Nëse merrni pjesë në sporte ose thjesht keni një mënyrë jetese aktive, unë kam disa sugjerime kur përpiqem të shmangim ose parandalojm bronkodonstruktimin. Sportet që kanë shpërthime të shkurtra të stërvitjes (ose ventilim të ulët në minutë) kundrejt sporteve të durimit si largësia në distancë të largët mund të jenë më të lehta në mushkëri.
Sporte të tilla përfshijnë gjëra të tilla si mundje, sprinting, futboll. Kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të merrni pjesë në sportet e durimit, por mund të keni më shumë probleme dhe do t'ju duhet të siguroheni që të merrni masa paraprake të përshtatshme.
Futbolli, basketbolli, hokej dhe aktivitete të ngjashme të qëndrueshmërisë mund të jenë shumë të vështira për astmatikë. Është thelbësore që ju, trajnerët tuaj dhe pjesëmarrësit e tjerë të dini se keni astmë dhe çfarë të bëni nëse nuk jeni në gjendje të komunikoni. Sigurohuni që të keni një periudhë adekuate të ngrohjes për të parandaluar stërvitje simptomat e shkaktuara nga astma.
Ushtrimi i motit të ftohtë është përgjithësisht më i vështirë për ata që vuajnë nga astma. Maska për shkëmbim të nxehtësisë (Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse mendoni se mund të dëshironi të provoni në këtë mënyrë për të zvogëluar ekspozimin ndaj motit të ftohtë), duke kufizuar sasinë e ekspozimit të ajrit të ftohtë përmes gjërave si shall, duke ushtruar kur është më e ngrohta dhe duke përdorur një inhalator shpëtimi para se të dilni jashtë në të ftohtë janë të gjitha gjërat që mund të bëni për të parandaluar simptomat.
> Burimi:
> MA.Krafczyk. Bronchoconstriction indukuar Ushtrimi: Diagnoza dhe Menaxhimi. 16 janar 2016.
> Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut. Qasja: 16 janar 2016. Raporti i Panelit Ekspert 3 (EPR3): Udhëzime për Diagnostikimin dhe Menaxhimin e Astmës