Gjatë sezonit të alergjisë, mund të dëshironi lehtësim më efektiv. Njerëzit me tiroide dhe probleme të tjera autoimune zakonisht kanë vështirësi më të madhe se mesatarja me simptomat e tyre alergjike .
Ka, megjithatë, disa mjete të dobishme shumë të dobishme për nevojat tuaja të veçanta. Këto mund të përdoren përveç-dhe shpesh në vend të ilaçeve më të ashpra dhe më të shtrenjta, të cilat mund të kenë efekte të rëndësishme anësore.
Më poshtë është një mostër e qasjeve të suksesshme për menaxhimin e alergjive bazuar në më shumë se 25 vjet praktikë integruese mjekësore që trajton çështjet e tiroides dhe kushtet e përgjithshme mjekësore. Ju lutem konsideroni këtë listë të ideve një menu opsionesh, dhe jo një recetë.
1. Rivitalizoni Vitaminat tuaja
Sigurohuni që jeni duke marrë një multivitamin hypoallergenic me minerale chelated. Ju gjithashtu doni të bëni të sigurtë që ju jeni në mënyrë specifike duke marrë doza të mira ditore të disa shtojcave kyçe: 500mg të vitaminës B pantothenic acid; 2000mg e tipit ester të tipit C; 1200mg e quercetin bioflavonoid; dhe katër kapsula me lëpushë .
Disa shtesa të tjera të rekomanduara përfshijnë barin e perilës Perilla nga Metagenics. Dy tableta çdo ditë ulin pragun tuaj të alergjisë, ndërsa dy ditë nga Butterbur nga Life Extension bëjnë një dekongestant efektiv.
2. Përmirësimi i ajrit tuaj të brendshëm
Fryma e natës është një faktor befasues në simptomat alergjike gjatë ditës.
Kini dritaret tuaja të mbyllura nga mesnata në mesditë për të mbajtur pjesën më të madhe të polenit. Air conditioning është gjithashtu një ndihmë e madhe. Bëni rrobat e shpeshta dhe fshijnë hapësirën tuaj të gjumit. Jini të pamëshirshëm me rrëmujën e dhomave të gjumit, në mënyrë që të eliminoni kapësët e pluhurit, të tilla si hedhjen e qilimave, jastëkave shtesë, librave, gazetave dhe junkeve.
Po aq e rëndësishme: Gjithmonë fle pranë një filtri ajri HEPA.
3. Hani rrugën tuaj drejt suksesit
Duke i kushtuar vëmendje ndjeshmërisë tuaj ushqimore ka një mënyrë për të bërë alergji më të mirë. Ju ka të ngjarë të jesh hapur i ndjeshëm ndaj asaj që nuk jeni dakord me ju në të kaluarën. Për më tepër, ju ndoshta keni një ndjeshmëri të fshehur për ushqimin që dëshironi më së miri, qofshin bukë (gluten) , çokollatë, patate të skuqura misri ose qumështore. Ushqimi i një ushqimi "të ndjeshëm" më rrallë (ndoshta vetëm çdo ditë tjetër ose çdo ditë e tretë) - ose eliminimin tërësisht - do të shtojë lehtësimin tuaj alergji. Për përfitim të shtuar, provoni të hahet ushqime më të natyrshme dhe të eliminoni ëmbëlsues artificialë. Kimikatet sintetike janë si një pikëllim metabolik për majmunët që vuajnë nga alergjitë.
4. Ndiqni mendimin pozitiv
Si mund të ndihmonte kjo? Thjesht: Sistemi juaj imunitar reagon në mikro-mjedis, dhe kjo korrespondon me të qenit tepër mbrojtës në mjedisin shoqëror. Kjo lidhje tani është konfirmuar nga hulumtuesit. Filloni të bëni çfarëdo që të duhet për ju që të jeni më pak të frikësuar, të shqetësuar, të theksuar ose të shqetësuar. Kjo mund të jetë një detyrë mjaft e mirë, por e vlen edhe për sa i përket sistemit imunitar që ka shumë më pak reagime ndaj alergeneve.
5. Ndero Balancën e Hormonit
Kjo mund të jetë mjeti më i rëndësishëm për të gjithë.
Përshtatni mirë nivelet e gjëndrave tiroide-veshkave-gjinore dhe mund të mos keni nevojë për ndonjë gjë tjetër. Hormonet e balancuara të çojnë në një sistem më të mirë të balancuar imunitar. Nëse nivelet nuk janë të balancuara, ju dhe mjeku juaj mund të rregullohen.
Këtu ju dëshirojmë më pak teshtitje, pak dripping dhe lehtësim të madh të qëndrueshëm.