Gjeni se çfarë vajra masazh terapistët besim
Nëse ju jeni duke i dhënë vetes një masazh në shtëpi ose punoni si një terapist masazh, vaj masazh lejon duart tuaja të kaloj mbi lëkurë pa fërkime. Ka shumë vajra dhe kremra për të zgjedhur, por jo të gjitha maten. Disa mund ta bëjnë lëkurën të ndjehen të yndyrshëm derisa të tjerët të shkojnë shpejt dhe të marrin një erë të pakëndshme.
Njohja e disa dallimeve midis vajrave mund t'ju ndihmojë të zgjidhni vajin më të mirë për situatën.
Këtu janë pesë vajra që terapistët masazh shpesh rekomandojnë:
Vaj kokrri i frazuar
Megjithëse ju mund të mendoni për vajin e kokosit si një vaj i rëndë, i ngurtë, vaji i kokosit i ndarë është një vaj i lehtë, jo i yndyrshëm, i lëngët dhe një vaj i mirë masazh. Vaj i frakuar përmban vetëm trigliceridet mesatare të zeza në vaj (zvarritet trigliceridet e gjata). Si rezultat, vaji është më i fortë dhe ka më pak glide se vaji i kokosit, duke e bërë atë të përshtatshme për goditje më të shkurtra të masazhit që janë shpesh përdoren për të synuar fushat e tensionit të muskujve.
Vaj i frakuar i kokosit ka jetëgjatësi të gjatë dhe zakonisht është më pak i shtrenjtë se vajrat e tjera. Ajo lan nga fletët dhe tenton të mos lajë fletët si shumë vajra masazh. Vaj i frakuar i kokosit gjithashtu nuk ka aromën karakteristike të kokosit.
Ky vaj nuk duhet të përdoret në njerëz me alergji kokosit (dhe ndoshta alergjitë latex).
Jojoba Oil
Megjithëse vaji i jojoba quhet një vaj, në fakt është një dylli i nxjerrë nga farat e bimës së jojopës.
Nuk ndjehet me yndyrë dhe nuk tenton të lajë fletët aq lehtë sa vajrat e vërteta (me përjashtim të fletëve të mikrofibrave).
Jojoba konsiderohet si një alternativë e mirë për shumicën e njerëzve të prirur për të mbështetur aknet, sepse mendohet të ketë veti antibakteriale.
Jojoba ka një afat të gjatë ruajtjeje dhe nuk shkon lehtë, kështu që është një zgjedhje e mirë nëse nuk përdorni vaj rregullues rregullisht.
Ajo është e zhytur mirë, gjë që e bën atë një naftë të preferuar për Aromatherapy. Jojoba nuk ka erë dhe zakonisht nuk irriton lëkurën.
Një pengesë: vaji i jojoba thith shpejt, kështu që mund t'ju duhet të rishprehni shpesh ose kombinoni atë me vajra të tjerë. Gjithashtu, ajo është më e shtrenjtë se vajrat e tjera masazh.
Vaj luledielli
Vaj luledielli është një vaj i lehtë, jo i yndyrshëm që nuk do të lërë lëkurën të ndjehet me vaj. Vaj, i nxjerrë nga farat e lulediellit, është i pasur me acid linoleik (një acid yndyror esenciale), acid palmitik dhe acid stearik, të cilat janë të gjithë komponentët e lëkurës së shëndetshme. Sasia e acidit linoleik në lëkurë bie me moshën dhe mund të zhveshet nga soaps ashpër dhe cleansers.
Vaj luledielli mund të shkojë shpejt, kështu që duhet të blihet në sasi të vogla dhe të ruhet në një zonë të errët të ftohtë. Shtrydhja e një ose dy kapsula të vajit të pastër të vitaminës E në shishe mund të ndihmojë në zgjatjen e afatit të ruajtjes.
Njerëzit me alergji ndaj familjes së bimëve të lulediellit duhet të shmangin vajin e lulediellit.
Almond Oil
Vaj ëmbël bajame është një nga vajrat masazh më popullor në mesin e terapive masazh. I nxjerrë nga bajame, vaji i ëmbël i bajames është i verdhë i zbehtë.
Vaj është pak me vaj, i cili lejon duart të kaloj lehtë mbi lëkurën. Vaj ëmbël bajame thith mjaft shpejt, por jo aq shpejt sa që ju duhet të mbani reapplying atë.
Krahasuar me vajra të tjerë, vaji i ëmbël i bajames ka çmime të arsyeshme. Zakonisht nuk irriton lëkurën. Njerëzit me alergji me arrë nuk duhet të përdorin vajin e bajames. Vini re se vaji rritet në fletë dhe tenton të njolloset.
Kajsi Kernel Oil
Vaj kajsi kajsi është i ngjashëm në cilësi dhe ngjyra me vajin e bajames, por kushton pak më shumë. Është e pasur me vitaminë E, një cilësi që i jep asaj një jetë më të gjatë ruajtjeje (duke e bërë më pak të ngjarë të shkëputet) sesa vaji tipik.
Ashtu si vaji i bajames, vaji kernel i kajsisë absorbohet në lëkurë, kështu që nuk do t'i lërë njerëzit të ndjehen të ndjeshëm pas kësaj. Kjo pronë gjithashtu e bën atë një vaj të mirë për t'u përdorur për masazh Aromatherapy.
Kajsi i kernelit është një alternativë e mirë për vajin bajame të ëmbël për njerëzit me alergji arrë.
Vajra të tjerë Masazhues
Vaj Avokado. Shtypur nga frutat avokado, vaj avokado është një vaj i gjelbër thellë i rëndë dhe zakonisht është i përzier me vajra të lehta masazhesh si vaji i ëmbël i bajames. Vaj avokado është afërsisht dyfishi i kostos së vajit të ëmbël të bajames. Njerëzit të cilët janë të ndjeshëm ndaj latex mund të jenë të ndjeshëm ndaj vajit avokado.
Gjalpë kakao. Një vaj i pasur me aromë të veçantë, gjalpë kakao është i ngurtë në temperaturën e dhomës dhe ka një cilësi të rëndë, kështu që shpesh është i përzier me vajra të tjera ose përdoret vetëm për zona të vogla.
Grapeseed Oil. Në disa aspekte, vaji grapeseed bën një vaj masazh të shkëlqyer. Ka pak erë të keqe dhe një strukturë të butë, të butë, pa qenë i yndyrshëm. Megjithatë, vaji i grapeseed thuhet të jetë një nga vajrat më të këqija për fletët e errësirës.
Kukui Nut naftës. Një vaj i lehtë, i hollë dhe jo i yndyrshëm. Native në Hawaii, vaj kukui është zakonisht përdoret në të gjitha llojet e lëkurës, duke përfshirë lëkurën me vaj dhe lëkurën e dëmtuar nga dielli.
Vaj ulliri. Shumica e njerëzve janë të njohur me vajin e ullirit si një vaj gatimi, por herë pas here përdoret për masazh. Është një vaj i rëndë me një cilësi të yndyrshme ose ngjitëse dhe aromë të dallueshme që shumë e shoqërojnë me gatim, kështu që zakonisht nuk përdoret për të bërë masazh.
Një studim e krahasoi vajin e ullirit me vajin e lulediellit dhe gjeti se vaji i ullirit nuk kishte efekt në funksionet e barrierave epidermale, ndërsa vaji i lulediellit vendor rezultoi me një përmirësim të dukshëm në pengesën e lëkurës.
Vaj susami. Në ayurveda (mjekësia tradicionale e Indisë), vaji i susamit përdoret për të ushqyer dhe detoksifikuar dhe për sëmundjet që lidhen me tipin kushtetues "vata", si ankthi, qarkullimi i dobët, kapsllëku, bloating dhe thatësi e tepruar. Përdoret në një masazh të përditshëm ayurvedik të quajtur abhyanga.
Vaj i susamit është një vaj tepër i trashë që mund të lërë lëkurën të ndjehet me vaj, kështu që mund të përzihet me vajra të lehta masazh. Vaju i parfumuar ka një aromë të fortë.
Gjalpë Shea. I nxjerrë nga fara e një pemë amtare në Afrikë, gjalpë shea është e ngurtë në temperaturën e dhomës. Ashtu si gjalpë kakao, gjalpë shea është e rëndë dhe mund të lërë një ndjenjë vaji në lëkurë, kështu që zakonisht nuk përdoret më vete për masazh. Mund të kombinohet me vajra të tjerë ose të përdoret për zona shumë të vogla. Shea përmban një latex natyral, kështu që njerëzit me alergji latex duhet të bëjnë një test patch përpara se ta përdorin atë.
Gruri i grurit. Vajin e embrionit të grurit është shumë i trashë për t'u përdorur më vete si një vaj masazh, por mund të përzihet me vajra të lehta. Nafta e grurit është e pasur me vitaminë E.
Gels masazh, krem, dhe locion. Në vend të naftës, terapistët masazh shpesh përdorin gels masazh, kremra dhe kremra të formuluara posaçërisht.
Në fund të fundit
Nëse po jepni një masazh, është mirë të kontrolloni për të siguruar që nuk ka alergji. Nëse jeni duke marrë një masazh dhe keni alergji me arra apo substanca të tjera, mos kini frikë të thërrisni përpara për të pyetur për përbërësit në vajin e masazhit dhe për të njoftuar terapistin se keni një alergji. Nuk duhet të ketë asnjë dyshim në lidhje me marrjen e masazh terapisë që ju jeni shumë të turpshëm ose ngurrojnë për të kërkuar .
burimet:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, RE RE, Santosham M, Elias PM. Ndikimi i vajrave aktuale në pengesën e lëkurës: Implikimet e mundshme për shëndetin e neonatalëve në vendet në zhvillim. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.