Herën e fundit që shkuat në zyrën e mjekut, a keni kushtuar vëmendje të gjitha shenjave tuaja jetësore? Nëse nuk e keni, atëherë tani është koha për të filluar. Edhe nëse ju është thënë se presioni juaj i gjakut është "në rregull", është konteksti i presionit të gjakut në lidhje me të gjitha shenjat e tjera jetësore që janë të rëndësishme. Këto "Shenjë jetësore të presionit të lartë të gjakut" ndihmojnë në përcaktimin e rrezikut tuaj kardiovaskular dhe të infarktit, si dhe rrezikun e zhvillimit të tensionit të lartë gjatë kohës (edhe nëse presioni i gjakut është normal).
- Presioni i gjakut: Trendoni tensionin e gjakut me kalimin e kohës dhe në shtëpi. Shumë njerëz mbajnë ditarin e presionit të gjakut dhe shumë nuk e bëjnë këtë. Nëse presioni i gjakut është i lartë, shënoni atë që keni bërë kur tensioni i gjakut ishte më i lartë. A ishit të mërzitur? A ndodhi diçka? Është tendencë e presionit të gjakut që është e rëndësishme, jo vetëm një vlerë e izoluar e presionit të gjakut. Hipertensioni i shtresës së bardhë nuk është vetëm një fenomen që ndodh në zyrën e mjekut.
- Shkalla e zemrës (ose Pulsi ): Shumë ilaçe të presionit të gjakut me siguri mund të kenë një efekt në normën e zemrës. Medikamente të tilla si Beta blockers dhe Clonidine mund të ketë një efekt dhe të ngadalësojë ritmin e zemrës. Medikamente të tjera të tilla si Hydralazine mund të rrisë normën tuaj të zemrës në disa njerëz. Një normë "normale" në pushim është 50-70 rrahje në minutë. Disa njerëz në Beta blockers dhe medikamente që ngadalësojnë normën e zemrës mund të kenë norma bazë të zemrës në 50 vitet e larta deri në 60 të ulëta.
- Shenjat Orthostatic Vital : A është e ulët tensioni juaj i gjakut kur ndryshon pozicionet e trupit? Kjo është një shenjë e rëndësishme jetësore që bëhet në shumë zyra të mjekut, por është gjithashtu një që duhet të bëni vetë në shtëpi. Ju merrni presionin e gjakut ulur poshtë. Ngrihuni ngadalë dhe qëndroni për të paktën 90 sekonda para marrjes së presionit të gjakut. Shkruani se çfarë po shton presioni juaj i gjakut.
Flamujt e kuq në lidhje me presionin e gjakut
- Nëse numri juaj i lartë (presioni i gjakut sistolik) ulet me 20 pikë, ose numri i poshtëm (diastolik) zvogëlohet me 10 pikë, këto janë shenja që mund të keni hipotension ortostatik . Për shembull, nëse numri juaj i lartë zvogëlohet për dhjetë, për shembull, por ju keni simptoma të marramendjes dhe të papërmbajtjes në këmbë, atëherë medikamenti i presionit të gjakut mund të duhet të ndryshohet.
- Lidhur me pulsin: Nëse presioni i gjakut është më i ulët në krahasim me kohën kur jeni ulur, impulsi juaj duhet të rritet kur të ngriheni. Kjo është mënyra se si trupi kompenson një presion të ulët të gjakut. Jini të vetëdijshëm se medikamente të caktuara si beta-blockers mund të ndikojnë në normën e zemrës; ajo nuk mund të rritet kur ngriheni. Diabeti mund të ndikojë në nervat (neuropatia diabetike dhe neuropatia autonome). Nëse keni neuropati diabetike, presioni i gjakut mund të ulet me këmbë dhe pulsimi juaj nuk mund të rritet.
- Indeksi i Trupit (BMI) : Kjo është një matje e llogaritur e peshës tuaj e ndarë me lartësinë tuaj në katror. Nëse BMI juaj është mbi 30 vjeç, atëherë edhe nëse presioni i gjakut është normal, ky është një rrezik i rëndësishëm metabolik. A e dini se çfarë është BMI juaj? Nëse jo, mund ta llogaritni këtu:
- Perimetri i krahut: Ka shumë studime që tregojnë se një perifer i rritjes së belit është i lidhur me trashje centripetale e cila mund të rrisë zemrën dhe rrezikun e goditjes. Ajo është e lidhur me inflamacion të rëndësishëm.
A e dini kufirin e belit tuaj? A matet kjo kur shkon për vizitë mjekësore?
Në udhëzimet e mëparshme të presionit të lartë të gjakut, ka pasur një fokus në prehypertension i cili ishte një klasifikim sipas skemës së vjetër. Fokusi nuk ishte vetëm në presionin e gjakut, por edhe në faktorët e rrezikut duke përfshirë obezitetin, inflamacionin, hiperlipideminë dhe sindromën metabolike.
Nuk është vetëm për presionin e gjakut, por është kuptimi i presionit të gjakut me vitalitetet e tjera. Qëllimi është të ulni rrezikun e goditjes dhe të presionit të gjakut dhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm.