Ne patjetër nevojë për të, por ndoshta jo aq shumë
Uji ka përfitime të mahnitshme për lëkurën. Brenda saj, që është. Jashtë, jo aq shumë.
Ju do të mendoni se duke vënë ujë në lëkurën tuaj ju do të hidratoni atë. Është sigurisht diçka që na është mësuar që nga fëmijëria: lani fytyrën tuaj me shumë sapun dhe ujë të nxehtë. Ajo që po mësojmë tani është se e kundërta është e vërtetë. Ndërsa sapuni me bar është mjaft i keq, tharja e lëkurës me detergjentet dhe kimikatet e tij, edhe vetë uji mund të dëmtohet.
Këtu janë faktet e thjeshta: kur uji që vjen në kontakt me lëkurën, shpejt avullon dhe merr shumë nga vajrat natyrale të lëkurës - të quajtur faktori natyral hidratues (NMF) - me të. Më shpesh lëkura është larë në këtë mënyrë, më të thata mund të marrë, veçanërisht nëse uji është shumë i klorinuar ose tepër i nxehtë.
Shmangni lëkurën e thatë duke kufizuar ekspozimin e saj ndaj ujit
Uji është vetëm një nga shumë gjëra që mund të shkaktojnë lëkurë të thatë dhe të ndyrë , por, ndryshe nga sapuni, është shumë e pashmangshme në jetën tonë të përditshme. Ne dushim, notojmë dhe përdorim gjëra të tilla si saunat dhe kazanët e nxehtë ku mund të ketë shumë klor. Por kjo nuk do të thotë që nuk mund të jemi "ujë i zgjuar" kur bëhet fjalë për rutinën tonë të përditshme të kujdesit të lëkurës.
Këtu janë disa këshilla që duhet të mbani gjithmonë në mend:
- Temperatura e ujit duhet të jetë e vakët. Sa e mrekullueshme është të marrësh një dush të nxehtë në një natë të ftohtë të dimrit, uji i nxehtë heq lëkurën e NMF edhe më efektiv se uji i vakët. "Tepid" nuk do të thotë "të ftohtë". Duhet të siguroni temperaturën e ujit të rehatshme, por në minutën tuaj lëkura fillon të kthehet në të kuqe, ndoshta jeni duke e mbingarkuar atë.
- Mbani dushe të shkurtër dhe të ëmbël. Dushe të gjata dhe të nxehta i shndërrojnë banjat tona në një eksperiencë virtuale si spa, dhe kjo mund të duket si një gjë e mirë ashtu siç është menduar të "hapë dhe pastrojë poret tona", apo jo? Gabuar. Dushet e gjata bëjnë pak më shumë për të dëmtuar NMF të lëkurës, duke hequr hidratuesin natyral dhe duke e bërë atë më të thatë. Lahet vetëm sa për të pastruar lëkurën tuaj.
- Përdorni sapun në mënyrë strategjike. Nëse nuk keni fjalë për fjalë të ndotura dhe të ndotura, ju nuk keni nevojë të përdorni sapun çdo herë që të bëni dush. Është mirë të kufizo sapun në ato pjesë të trupit tënd, si sqetullat dhe organet gjenitale, ku ka shumë baktere. Kur vjen puna te pjesa tjetër e trupit tuaj, të jetë i vetëdijshëm se shumica e bar sapunëve përmbajnë detergjentë dhe përbërës që janë të çiltër të dëmshme. Për ta trajtuar lëkurën me butësi, konsideroni kalimin në një sapun të formuluar për lëkurë të thatë ose një larje të lëngshme të trupit që përmban shumë emolliente .
- Pat lëkurën të thatë. Kur thaheni pas dushit ose notit, thoni lëkurën të thatë me një peshqir derisa lëkura të mos drijë. Fërkimi i fuqishëm, sikur po përpiqesh të shtresohet, nuk këshillohet
- Hidraton, moisturizes, dhe moisturize më shumë. A lëkura juaj ndonjëherë të marrë atë ndjenjë të thatë, të ngushtë, pas duke marrë një dush? Nëse po, ndoshta ju duhet të ndryshoni pastrimin tuaj. Në të njëjtën kohë, dushja vetë mund të dehidratojë lëkurën, kështu që pasi të kopjoni lëkurën tuaj të thatë, menjëherë aplikoni një moisturizer të mirë për të kyçur në hidratim.
Lëkura e thatë mund të na dëmtojë gjatë gjithë kohës së vitit, por është veçanërisht e zakonshme gjatë muajve të dimrit, kur temperaturat bien dhe lagështia plummets. Mbani parasysh këto udhëzime "të zgjuara për ujin", pavarësisht sezonit, për të mbajtur lëkurën tuaj në gjendjen më të mirë të mundshme.
burimet
- Mukhopadhay, P. "Pastrues dhe rolet e tyre të ndryshme në çrregullimet dermatologjike". I nd J Derm . Janar-Shkurt 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Efikasiteti i shtimit të shtresës lipideve në lëkurën e njeriut". Kontakt Dermatitis . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Përmbledhje: kujdes themelor i lëkurës - mbrojtja e barrierës". Terapia dermatologjike . 2004; 17: 1-5.