Ndërsa popullsia rritet, ka një interes të madh për ta mbajtur trurin të shëndetshëm dhe aktiv. Trajnimet kompjuterike të trurit "si Lumosity, Cognifit, Fit Brains, dhe HappyNeuron po ndihmojnë për të ushqyer një industri në rritje.
A janë këto trurin e kompjuterizuar të trurit? Apo kompanitë po investojnë vetëm në një lloj "cinike" më të zymtë, duke përfituar nga frika e njerëzve nga çmenduria kur të rriten?
Hulumtime mbi lojrat e trurit
Sigurisht, ka hulumtime që tregojnë përmirësime njohëse si rezultat i disa prej këtyre ushtrimeve kompjuterike. Pjesa më e madhe e këtij hulumtimi është bërë në pacientët me dëmtim traumatik të trurit (TBI) ose goditje në tru, në të cilën pritet të arrihet një shkallë e rimëkëmbjes kognitive. Historia mund të jetë e ndryshme në një sëmundje neurodegjenerative progresive siç është sëmundja Alzheimer. Në këto sëmundje, sesa një dëmtim i papritur, sëmundja po përkeqësohet vazhdimisht.
Është gjithashtu e rëndësishme të dimë saktësisht se çfarë maten këto studime. Rezultatet në këto lojëra tentojnë të përmirësohen me kalimin e kohës. Ajo që është më pak e qartë, megjithatë, është nëse rezultatet transferohen në pjesën tjetër të jetës. A po ndihmojmë që truri të qëndrojë i shëndetshëm në jetën e përditshme, apo a jemi vetëm trurin e trajnimit për të qenë të mirë në lojërat kompjuterike?
Disa studime tregojnë përmirësim larg kompjuterit të monitoruar një pus. Një studim, Përmirësimi i kujtesës me studimin e trajnimit adaptiv të aftësimit kognitiv (IMPACT) me bazë plasticiteti, sugjeroi që njerëzit që përdorën sistemin e tyre kompjuterik kishin përgjigje më të shpejta sesa ata që sapo kishin parë DVD arsimore.
Megjithatë, pasi ky studim u financua nga i njëjti korporatë që bën para nga këto programe kompjuterike, kërkohet një skepticizëm.
Është gjithashtu e paqartë se si këto lojëra kompjuterike mund të krahasohen me aktivitetet e tjera. Si do të krahasoheshin këto lojëra me puzzles fjalëkryq apo Sudoku? Ka një sasi të mjaftueshme të provave që qëndrimi aktiv zvogëlon rrezikun e dëmtimit njohës.
Sidoqoftë, lloji specifik i aktivitetit kognitiv mund të mos ketë rëndësi.
Një panel ekspertësh nga Instituti Kombëtar për Plakjen ka deklaruar se nuk kishte të dhëna të mjaftueshme të kualitetit të lartë për të konkluduar se programet kompjuterike të trajnimit ndihmojnë në përmirësimin e simptomave të sëmundjes Alzheimer ose çmenduri. Ndoshta gjëja më e rëndësishme është të siguroheni se ajo që bëni është mjaft e kënaqshme që ju të vazhdoni ta bëni rregullisht. Ndoshta është gjithashtu e rëndësishme që të shtyni veten në mënyrë njohëse pak përtej nivelit tuaj të rehatisë, ashtu si është mirë që shpejtësia e zemrës tuaj të rritet pak gjatë stërvitjes.
Pyetje për të pyetur veten
Nëse jeni duke menduar për blerjen e një programi kompjuteri të trajnimit të trurit, mund të jetë e dobishme të parashtroni disa pyetje së pari. Disa nga këto pyetje mund të përfshijnë:
A është bërë hulumtimi i produktit me hulumtuesit universitarë, apo janë të gjithë hulumtuesit të paguar vetëm nga kompania?
A janë bërë sprovat klinike duke e krahasuar programin me aktivitetet e tjera?
A transferohen rezultatet në botën reale, apo vetëm në kompjuter?
A është studiuar programi në njerëzit me problemin tuaj të veçantë?
A është studiuar programi për njerëzit në moshën tuaj, përkatësinë etnike dhe gjininë?
Mund të jetë shumë herët për të thënë me besim të madh se këto lojëra janë të dobishme në çmenduri, megjithëse ka shumë spekulime dhe dëshmi për këtë qëllim.
Njerëzit duhet të qëndrojnë mentalisht, shoqërisht dhe fizikisht aktivë teksa rritemi. Një pjesë e qëndrimit mentalisht aktivë sa të rritemi është duke menduar në mënyrë kritike rreth produkteve të reja që ju reklamohen.
burimet:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Trajnimi i trurit me video lojëra jo vepruese rrit aspektet e njohjes në të rriturit më të vjetër: një gjyq i kontrolluar randomally Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Faktorët e rrezikut dhe ndërhyrjet parandaluese për Alzheimer sëmundje: gjendja e shkencës. Arch Neurol. 2011 Sht; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9 Maj Rishikimi
Dr. Ph. Glenn E. Smith, Ph.D Patricia Housen, Dr. Kristine Yaffe, PhD Ronald Ruff, Prof. Dr. Robert F. Kennison, PhD Dr. Henry W. Mahncke, Ph.D. Elizabeth M. Zelinski. Programi i Trajnimit Kognitiv Bazuar në Parimet e Plastikitetit të Trurit: Rezultatet nga Përmirësimi i Memories me Studimin e Trajnimit Kognitiv Adaptive (IMPACT) të Bazuar në Plastikë. Gazeta e Shoqërisë Amerikane të Geriatrisë. Vëllimi 57, Botimi 4, faqet 594-603, prill 2009.