Mitet rreth trurit, kujtesës dhe çmenduri
Nuk mund të besosh gjithçka që dëgjon. Me këtë në mendje, këtu janë 5 mitet më të rëndësishme për trurin tuaj.
Është ajo që është
Disa njerëz besojnë se kujtesa jonë dhe funksionimi i trurit nuk ndryshojnë. Kjo nuk është domosdoshmërisht e vërtetë. Përmes ushtrimit fizik, aktivitetit mendor dhe dietës , shkencëtarët kanë gjetur se truri fizik mund të ndryshojë. Për shembull, hulumtimet kanë treguar se madhësia e zonave të rëndësishme për kujtesën, siç është hippocampus, mund të rritet me aktivitetin fizik.
Përveç madhësisë së trurit, kujtesa juaj dhe funksionimi i përgjithshëm kognitiv mund të përmirësohen edhe përmes stërvitjes fizike dhe mendore si fjalëkryqe , ndërveprime sociale dhe pothuajse çdo lloj aktiviteti fizik, përfshirë vallëzimin .
Pasi kujtesa juaj fillon të bjerë, është tepër vonë
Është e rëndësishme të dini se disa kushte përgjegjëse për humbjen e kujtesës mund të jenë të kthyeshme. Nëse këto kushte identifikohen dhe trajtohen menjëherë, funksionimi i kujtesës dhe uljet tjera njohëse mund të jenë pjesërisht ose tërësisht të rivendosura.
Është e vërtetë se sëmundja e Alzheimerit nuk mund të shërohet në këtë kohë. Por, ka ilaçe që ndonjëherë mund të ngadalësojnë progresin, si dhe shumë qasje jo të drogës që mund të përmirësojnë funksionimin edhe për një kohë të kufizuar. Hulumtimet kanë treguar se ushtrimi fizik, aktiviteti mendor dhe dieta mund të përmirësojnë potencialisht funksionimin e trurit për një kohë, madje edhe pasi demenca është diagnostikuar.
Përveç kësaj, disa njerëz janë diagnostikuar me dëmtim të butë njohës , një kusht që përfshin një rënie në të menduarit dhe / ose kujtesës. Ndërsa MCI shpesh përparon në sëmundjen e Alzheimer, të tjerët me MCI, në fakt shohin gjendjen e tyre të përmirësohen dhe zgjidhen me kalimin e kohës.
Është normale për njerëzit e moshuar që të humbin kujtesën e tyre
Sëmundja e Alzheimerit dhe llojet e tjera të çmendurisë nuk janë normale, pavarësisht nga mosha e dikujt.
Në përgjithësi, aftësia e një personi për të gjetur fjalën e duhur dhe shpejtësia e përpunimit të informacionit zvogëlohet në fund të jetës. Por humbja e kujtesës së demencës është mjaft e rëndësishme për të penguar funksionimin e përditshëm dhe zakonisht është rezultat i një sëmundjeje të madhe, siç është Alzheimeri, një goditje ose një lloj specifik i sëmundjes siç është Huntington ose demenca frontotemporale .
Sëmundja e Alzheimerit ndodh vetëm në njerëz të moshuar
Megjithëse Alzheimer është më e zakonshme tek të rriturit e moshuar, mund të zhvillohet shumë më herët në jetë. Përafërsisht 200,000 njerëz nën moshën 65 vjeç kanë fillim të hershëm sëmundjen e Alzheimerit ose një demencë të lidhur. Sëmundja e Alzheimerit gjithmonë sjell shumë sfida me të, por kur zhvillohet tek të rinjtë, mund të shkaktojë vështirësi shtesë me funksionimin e punës dhe jetën familjare.
Nëse kujdeseni mirë për veten, nuk do të zhvilloni demenca
Nëse kujdeseni mirë për veten tuaj, rreziku juaj për çmenduri bie (dhe shpesh në mënyrë të konsiderueshme), por nuk ka asnjë mënyrë të provuar për të garantuar plotësisht parandalimin e demencës.
Ka, megjithatë, shumë rrugë shkencërisht të mbështetura për të ulur shanset që do të zhvillojë çmenduri. Këto janë me vlerë ndjekjen, pasi ato shpesh mund të përfitojnë si trurin tuaj ashtu edhe shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik.
Shumë shkaqe të demencës mund të lidhen me rreziqet që mund të paktën të kontrolloni pjesërisht, si presioni i gjakut , shëndeti i zemrës , dieta dhe niveli i aktivitetit fizik.
burimet:
Pensilvani i Shëndetit të Sjelljes dhe Koalicioni i Moshuar. Shëndeti i Shëndetit: Ndryshimet Kognitive në Të rriturit e moshuar.