Puzzles shpesh janë të mbrojtura si të mira për trurin tonë. Ata na mbajnë mendërisht aktivë dhe na sfidojnë. Por a është e vërtetë se puzzles parandalojnë çmenduri apo edhe përmirësojnë kujtesën tonë?
Çfarë Kërkimi thotë
Hulumtimet e kryera në shtëpitë e pleqve në vitin 2011 treguan se puzzles, të kombinuara me aktivitet fizik, aktivitete praktike të jetesës së përditshme dhe një element shpirtëror (si këndimi i një himni apo diskutimi rreth lumturisë), penguan një rënie të aftësive njohëse të banorëve për dymbëdhjetë muaj .
Banorët e tjerë morën kujdes si zakonisht dhe demonstruan një rënie njohëse gjatë dymbëdhjetë muajve.
Një studim tjetër hulumtues përfshinte 448 pjesëmarrës të cilët jetonin në komunitet (jo një strukturë) dhe ishin konjuktivisht të paprekura në fillim të studimit. Hulumtuesit matën funksionin kognitiv të pjesëmarrësve çdo 12-18 muaj dhe vunë në dukje frekuencën e tyre për të bërë puzzles fjalëkryq. Studiuesit përcaktuan se, nga pjesëmarrësit që përfundimisht zhvilluan çmenduri, ata që shpesh bënin fjalëkryqe krize treguan një rënie shumë më të ngadalshme në kujtesë. Mesatarisht, puzzles fjalëkryq dhënë rreth dy vjet e gjysmë vonesë në rënie kujtesës në krahasim me ata që nuk e bëri puzzles fjalëkryq.
Një studim i tretë zbuloi se bërja e puzzles krijuese, së bashku me shumë aktivitete të tjera mendore, të tilla si leximi, lojërat e bordit, kartat e lojës, instrumentet muzikore dhe hobi të tjera, u shoqërua me një ulje të rrezikut të çmenduri .
Sidoqoftë, jo të gjitha hulumtimet mbështesin duke bërë fjalëkryqe krijuese. Një studim krahasoi kompletimin e puzzles kompjuterike të fjalëkryqit - në mënyrë specifike, ato që nuk përparojnë në një nivel më të vështirë - në një program trajnimi të strukturuar kompjuterik të njohjes. Studimi gjeti se grupi i trajnimit njohës mbajti ose madje përmirësoi funksionimin e tyre njohës përgjatë një viti, ndërkohë që grupi i mistereve fjalëkryq ka rënë.
Në fund të fundit
Qëndro në mënyrë mendore. Ekziston një mbështetje në kërkimin për puzzles fjalëkryq, por tema më e madhe pas saj është të vazhdojë të sfidojë veten mendërisht për të reduktuar rrezikun e çmenduri .
burimet:
American Journal of Alzheimer's Disease dhe Demenca të tjera. 2010 gusht; 25 (5): 432-438. Angazhimi në leximin dhe hobi dhe rreziku i demencës së incidentit: Projekti MoVIES. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9: 129. Terapia grupore jo-farmakologjike në pacientët me demencë degjenerative: një gjyq i kontrolluar 12 muajsh i kontrolluar. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Gazeta e Shoqërisë Ndërkombëtare Neuropsikologjike. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Shoqata e pjesëmarrjes me fjalëkryqe me rënie në kujtesë të personave që zhvillojnë çmenduri. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neurologji. Vëllimi 73, faqet 356-361, gusht 2009. Aktivitetet kognitive vonojnë fillimin e rënies së kujtesës në personat që zhvillojnë demencën. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neurologji. 15 shtator 2009 vol. 73 nr. 11 854-861. Aktivitetet e kohës së lirë dhe rreziku i çmendurisë tek të moshuarit: Rezultatet nga studimi i tre qyteteve. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. Publikuar: 01 maj 2013. Një gjyq i rastësishëm i kontrolluar i trajnimit njohës duke përdorur një shpejtësi vizuale të ndërhyrjes së përpunimit në të rriturit e moshuar dhe të moshuar. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4