Masazh i nxehtë me gurë është një lloj terapi masazhi që përfshin përdorimin e gurit të butë dhe të nxehtë. Terapisti masazh i vendos gurët e nxehtë në pika të veçanta në trupin tuaj dhe gjithashtu mund të mbajë gurët duke i dhënë masazh. Ngrohja e lokalizuar dhe pesha e gurëve ngrohin dhe relaksohen muskujt, duke i lejuar terapistit të masazhit të aplikojë presion më të thellë në ato zona pa shkaktuar shqetësim.
Si ndryshon masa e nxehtë e gurit nga llojet e tjera të masazhit?
Markë e masazhit të gurit të nxehtë është përdorimi i gurëve të nxehtë. Shkëmbinjtë e lumit Basalt zakonisht përdoren sepse janë të qetë (nga rryma e lumit) dhe mbajnë mirë ngrohtësinë.
Në përgatitje për trajtimin, terapisti masazhat nxit gurët në një ngrohës profesional guri derisa ato të jenë brenda një temperature të saktë të temperaturës, zakonisht midis 110 dhe 130 gradë Fahrenheit. (Gurët që janë shumë të nxehtë mund të shkaktojnë djegie.)
Ndërsa terapistët masazh shpesh përdorin anatomi për të udhëhequr vendosjen e gurëve, disa terapistë gjithashtu do të vendosin gurë mbi pikat e menduara për të balancuar energjikisht mendjen dhe trupin.
Teknikat e terapisë së masazhit suedez zakonisht përdoren gjatë masazhit, të cilat mund të përfshijnë goditje të gjata dhe trazim dhe rrotullim.
përfitimet
Njerëzit shpesh përshkruajnë masazhin e nxehtë të gurit si ngushëlluese dhe thellësisht relaksuese. Ngrohtësia është qetësuese për njerëzit që kanë tendencë të ndjehen të ftohtë.
Ngrohja e gurëve i relakson muskujt, duke i lejuar terapistit të punojë më thellë duke përdorur presion më të lehtë.
Ka mungesë të hulumtimeve mbi përfitimet e masazhit të gurit të nxehtë. Njerëzit shpesh përdorin masazh me gurë të nxehtë për kushtet e mëposhtme:
A është e dhimbshme?
Gurët e nxehtë janë të qetë dhe zakonisht disa centimetra të gjatë.
Gurët duhet të ngrohen duke përdorur një ngrohës profesional të gurëve të masës elektrike në mënyrë që temperatura të mund të kontrollohet. Nëse gurët janë shumë të nxehtë ose të pakëndshëm, sigurohuni që terapisti masazh të dijë menjëherë. Gurët që janë shumë të nxehtë mund të shkaktojnë djegie.
Ngrohja e gurëve lejon që terapisti masazh të punojë në inde të thella, nëse është e nevojshme. Ashtu si me ndonjë masazh, megjithatë, terapi masazh nuk duhet të dëmtohet dhe ju duhet t'i tregoni terapistit tuaj masazh nëse ndjeni ndonjë dhimbje.
Cfare te presesh
Gjatë masazh, terapisti vendos gurë në pika të veçanta në trup. Ndërsa pikat mund të ndryshojnë në varësi të fushave të tensionit të muskujve dhe historisë së shëndetit të klientit, gurët zakonisht vendosen në fushat e mëposhtme:
- Përgjatë dy anëve të shtyllës kurrizore
- Në pëllëmbët e dorës suaj
- Në këmbët, barkun, këmbët
Gurët e vegjël mund të vendosen në mes të këmbëve ose ballit.
Pasi që gurët të vendosen në trupin tuaj, mund të duhen disa minuta që nxehtësia të depërtojë në fletë ose peshqir, në mënyrë që të dalloni nëse gurët janë shumë të nxehtë.
Terapisti aplikon vaj masazh në lëkurë. Duke mbajtur gurë në të dy duart, terapisti përdor lëvizje rrëshqitëse për të lëvizur gurët përgjatë muskujve. Terapisti përdor teknika masazhi suedeze në shpinë, këmbë, qafë dhe shpatulla ndërsa gurët janë në vend ose pasi ato janë hequr.
Gjatësia e një masazh tipik guri të nxehtë është midis 60 dhe 90 minuta.
Kush nuk duhet të marrë një Massage Hot Stone
Ndërsa masazh i nxehtë me gurë në përgjithësi konsiderohet i sigurt kur kryhet nga një terapist masazh i trajnuar dhe i licencuar, nuk është e drejtë për të gjithë. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni një gjendje mjekësore, si presioni i lartë i gjakut, diabeti, sëmundjet e zemrës, venat me varka, migrenat, sëmundjet autoimune, ndjeshmëria e zvogëluar e dhimbjes, kanceri, sëmundjet autoimune, epilepsi, tumoret ose implantet metalikë që thyen gjakun.
Gjithashtu, kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni pasur kirurgji të kohëve të fundit ose keni plagë të kohëve të fundit ose zona të lëkurës së dobësuar ose të përflakur.
Gratë shtatzëna dhe fëmijët duhet të shmangin masazhin e nxehtë të gurit.
Për të parandaluar djegiet, duhet të përdoret një ngrohës profesional me gurë masazhi (mikrovalë, furra, pjata të nxehta dhe ushqime të ngadalta kurrë nuk duhet të përdoren).
Mendimet përfundimtare
Masazh i nxehtë guri ka vazhduar të zhvillohet, me shumë terapistët masazh dhe spas ofruar versionet e tyre të masazh.
Nëse jeni duke u përpjekur masazh për herë të parë ose jeni tashmë një tifoz dhe jeni i interesuar të provoni diçka të re, bisedoni me terapistin tuaj të masazhit (dhe ofruesin e kujdesit shëndetësor) nëse masazhi i nxehtë i gurit është i përshtatshëm për ju. Ndërsa shumë njerëz e gjejnë ngrohtësinë thellësisht relaksuese dhe të dobishme për mendjen, trupin dhe shpirtin, gjithashtu dëshironi të siguroheni se është lloji i duhur i karrocerisë për ju, veçanërisht nëse keni një gjendje shëndetësore ose lëndim.
Disa këshilla shtesë për të bërë maksimumin nga masazhi juaj:
- Mos hani para masazhit tuaj.
- Qëndro hidratuar me ujë të pijshëm para dhe pas masazhit tuaj.
- Lëreni terapistin tuaj nëse gurët janë shumë të ngrohtë ose presioni shumë i fortë.
- Shihni një terapist masazh të licencuar të trajnuar në masazh me gurë të nxehtë.
- Jini të kujdesshëm kur plotësoni formularin e marrjes.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.