Refleksologjia është një formë e trupit që përfshin aplikimin e presionit ndaj duarve dhe këmbëve për të prodhuar ndryshime në dhimbje dhe përfitime të tjera diku tjetër në trup.
Si funksionon riflexologjia?
Teoria themelore prapa refleksologjisë është se ka pika të caktuara ose "zona refleksesh" në këmbë dhe duar që lidhen energjikisht me organe të veçanta dhe pjesë të trupit përmes kanaleve të energjisë në trup.
Duke aplikuar presion në zonat e refleksit, një reflexologist thuhet të heqë bllokimet e energjisë dhe të promovojë shëndetin në zonën e trupit të lidhur.
Këtu janë disa shembuj të zonave refleksike dhe pjesëve përkatëse të trupit:
- Këshilla e këpucëve të kokës reflektojnë kokën
- Zemra dhe gjoksi janë rreth topit të këmbës
- Mëlçia, pankreasi dhe veshka janë në harkun e këmbës
- Mbrapa e ulët dhe zorrët janë drejt thembrave
Edhe pse rrënjët e reflexologjisë i kthehen Egjiptit të lashtë dhe Kinës, William H. Fitzgerald, një vesh, veshkë dhe mjek i fytit, prezantoi këtë koncept të "terapeutit të zonës" në vitin 1915. Fizioterapistja amerikane Eunice Ingram zhvilloi më tej teorinë e zonës në vitet 1930 në atë që njihet si refleksologjia moderne.
Sipas reflexologists, presioni në pika refleks gjithashtu ndihmon për të balancuar sistemin nervor dhe stimulon lirimin e endorphins që ndihmojnë për të reduktuar dhimbjen dhe stresin.
Pse Njerëzit marrin Refleksologji?
- Stresi dhe kushtet e lidhura me stresin
- Dhimbje koke të tensionit dhe migraines
- Çrregullime të tretjes
- artrit
- pagjumësi
- Pabarazitë hormonale
- Lëndimet sportive
- Çrregullime menstruale, të tilla si sindromi premenstrual (PMS)
- Probleme të tretjes, të tilla si kapsllëku
- Sklerozë të shumëfishtë
- Dhimbje prapa
Refleksologjia përdoret gjithashtu për kujdesin postoperativ ose paliativ. Një rishikim i vitit 2015 i botuar në terapitë integruese të kancerit zbuloi se masazhi ishte i efektshëm për lehtësimin e dhimbjes së kancerit, veçanërisht për dhimbjen e lidhura me kirurgji.
Nga llojet e ndryshme të masazh, reflexology këmbë duket të jetë më efektive se masazh trupit dhe masazh Aromatherapy.
Si është Sesioni Tipik?
Një trajtim tipik është 30 deri në 60 minuta i gjatë dhe fillon me një formë të historisë shëndetësore dhe konsultime për shëndetin dhe mënyrën e jetesës. Reflexologist do të përdorë informacionin për të përshtatur terapi.
Atëherë mund të kërkohet që të hiqni këpucët dhe çorapet dhe të uleni në një karrige mbështetëse ose në një tavolinë masazh.
Refleksologu do të vlerësojë këmbët dhe do të stimulojë pika të ndryshme për të identifikuar fushat e butësisë ose tensionit. Lëvizjet e shpejtë dhe masazhet mund të përdoren për të ngrohur duart dhe këmbët. Presioni i gishtit ose i gishtit zbatohet pastaj tek këmbët duke përdorur teknikat reflexologjike.
Mund të përdoret locion ose vaj, dhe reflexologu mund të përdorë gjithashtu instrumente si topa, brushat dhe dowels.
Aktualisht nuk ka rregullim të reflexologjisë në Shtetet e Bashkuara. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të jetë në gjendje të rekomandojë një terapist. Ju mund të dëshironi të zgjidhni një terapist i cili është certifikuar nga Bordi i Certifikimit të Refleksologjisë Amerikane dhe ka të paktën 200 orë arsimim në një institucion të njohur.
Refleksologji kundrejt një masazh këmbësh
Ndërsa një masazh këmbë mund të ndjehen të njëjta si një trajtim reflexology, një reflexologist do të punojë në fusha për të nxitur një përgjigje shëruese në organet përkatëse.
Një terapist masazh që jep një masazh këmbë do të manipulojë muskujt dhe indet e tjera të buta për të përmirësuar qarkullimin, për të lehtësuar dhimbjen dhe për të shëruar lëndimet në zonë ose për të nxitur relaksimin e përgjithshëm.
Çfarë ndjehet refleksologjia?
Shumica e njerëzve e gjejnë reflexologjinë, për pjesën më të madhe, të jenë shumë relaksuese.
Refleksologjia nuk duhet të jetë e dhimbshme. Nëse ndiheni siklet, sigurohuni që të thoni reflexologun. Ai ose ajo duhet të punojë brenda zonës suaj të rehati.
Disa zona mund të jenë të butë ose të lënduar, dhe reflexologu mund të kalojë kohë shtesë në këto pika. Hidhërimi duhet të zvogëlohet me presion.
Nëse je i butë, mos u shqetësoni.
Reflexologist zbaton presion të fortë në këmbë.
Si do të ndihem më pas?
Shumica e njerëzve ndjehen të qetë dhe të relaksuar pas një seance reflexologjike. Herë pas here, disa njerëz ndiejnë dhembje, përgjumje dhe ndryshime humoresh.
Efektet anësore të mundshme dhe siguria
Sigurohuni t'i jepni reflexologut një histori të plotë dhe të saktë shëndetësore. Është gjithmonë një ide e mirë të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor para se të provoni ndonjë gjë të re, përfshirë refleksologjinë.
Nëse keni ulcerat në këmbë, dëmtimet e fundit, plagët apo këmbët e këmbëve, përdhes ose gjendjen kardiovaskulare, reflexologjia mund të mos jetë e përshtatshme ose e sigurt. Refleksologjia gjithashtu mund të mos jetë e drejtë për njerëzit me diabet, osteoartriti (që ndikojnë në kyçin e këmbës ose këmbën), probleme në qarkullimin e gjakut, infeksione aktive, gurët e tëmthit, gurët në veshka ose lloje të caktuara të kancerit.
Gratë shtatzëna duhet të shmangin reflexologjinë.
Miratimi
Megjithëse reflexologjia nuk duhet të përdoret si një trajtim i vetëm për çdo kusht, mund të jetë një terapi relaksuese për këmbët tuaja me përfitime të të gjithë trupit. Vetëm sigurohuni që të gjeni një reflexologist të trajnuar dhe të kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të parë nëse është e drejtë për ju.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.