Tuina (e njohur edhe si "tui na") është një lloj terapie alternative që përdoret gjatë mjekësisë tradicionale kineze , një formë e mjekësisë alternative që ka origjinën në Kinë. Tuina përfshin përdorimin e disa llojeve të karrocerisë, duke përfshirë masazh dhe akupressurë .
Si funksionon Tuina?
Tuina mendohet të ndihmojë në nxitjen e rrjedhës së energjisë vitale (të quajtur "chi") në të gjithë trupin tuaj.
Sipas parimeve të mjekësisë tradicionale kineze, problemet shëndetësore ndodhin kur rrjedha e chi është bllokuar në çdo pikë përgjatë një meridian (një linjë e padukshme që lidh organet tuaja me pjesët e tjera të trupit tuaj). Duke hequr këto pengesa, tuina është thënë për të rivendosur ekuilibrin e trupit tuaj të chi dhe, nga ana tjetër, për të përmirësuar shëndetin tuaj.
përdorimet
Në mjekësinë alternative, thuhet se tuina ndihmon në trajtimin e kushteve të mëposhtme:
- artrit
- Dhimbje prapa
- Sindromi i tunelit të kyçit të dorës
- Sindromi i lodhjes kronike
- kapsllëk
- lodhje
- Fibromyalgia
- dhimbje koke
- pagjumësi
- Dhimbje menstruale
- migrenë
- Spazma e muskujve
- Probleme muskulo-skeletore
- dhimbje të nervit shiatik
Përveç kësaj, tuina është thënë për të lehtësuar dhimbjen , për të rritur energjinë dhe për të zvogëluar stresin.
Përfitimet e Tuina
Megjithëse hulumtimi mbi efektet shëndetësore të nënshtrimit të tuinës është mjaft i kufizuar, ka disa dëshmi se tuina mund të ndihmojë në trajtimin e disa problemeve shëndetësore. Këtu është një vështrim në disa gjetje kryesore nga studimet në dispozicion për përfitimet e mundshme të tuina.
1) Sindromi i lodhjes kronike
Sipas studimit të publikuar në Acupuncture & Moxibustion në vitin 2010, Tuina tregon premtimin për trajtimin e sindromës kronike të lodhjes. Për studimin, 90 pacientë me sindromë të lodhjes kronike u ndanë në tre grupe: një grup iu nënshtrua tuinës, një grup praktikoi tai chi , dhe një grup mori Fluoxetin (një medikament antidepresant që nganjëherë përdoret në trajtimin e sindromës kronike të lodhjes).
Pas një muaji, anëtarët e grupit tuina treguan përmirësimet më të mëdha në metabolizmin e radikaleve të lira. Autorët e studimit vërejnë se ky efekt mund të zvogëlojë lodhjen dhe, nga ana tjetër, të ndihmojë në trajtimin e sindromës kronike të lodhjes.
2) Dhimbje Menstruale
Një studim i vogël i botuar në Revistën e Mjekësisë tradicionale kineze në vitin 2008 tregon se një kombinim i akupunkturës dhe tuinës mund të ndihmojë në zbutjen e ngërçeve menstruale. Në testet në 60 gra, hulumtuesit përcaktuan se akupunktura tuina-plus ishte më efektive sesa akupunktura vetëm për lehtësimin e menjëhershëm të menstruacioneve.
3) Sindromi i tunelit të kyçit të dorës
Një studim i botuar në Journal of Traditional Chinese Medicine në 2012 tregon se një kombinim i tuinës dhe gjilpërave të ngrohtë (një formë akupunkture ) mund të ndihmojë në trajtimin e sindromit të tunelit të kyçit të dorës. Në testet e 98 personave me sindromin e tunelit të kyçit të dorës, autorët e studimit zbuluan se ata që u caktuan në terapinë e kombinimit përjetuan përmirësime më të mëdha se anëtarët e një grupi të kontrollit të dhënë ilaçe.
4) Fibromyalgia
Një kombinim i tuinës dhe yoga mund të përfitojnë njerëzit me fibromialgji, sugjeron një studim i vogël i botuar në Journal of Alternative and Complementary Medicine në 2007. Për tetë javë, 40 gra me fibromyalgia morën pjesë në seancat javore që përfshinin ose yoga ose një kombinim të yoga dhe tuina.
Në analizën e të gjeturave mbi 33 gra që përfunduan studimin, studiuesit zbuluan se anëtarët e grupit yoga-plus-tuina përjetuan përmirësime më të mëdha në dhimbje.
5) Spondylosis qafës së mitrës
Tuina mund të mos jetë e dobishme në trajtimin e spondilozës së qafës së mitrës (një çrregullim i shkaktuar nga veshin kronik në shpinë të qafës së mitrës), sipas një raporti të botuar në Journal of Clinical Nursing në 2008. Në analizën e tyre të shtatë studimeve të publikuara më parë mbi përdorimin e tuina për trajtimin e simptomave të lidhura me spondylosis qafës së mitrës, autorët e raportit kanë gjetur se asnjë dëshmi që tuina mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të tilla si dhimbje koke dhe marramendje.
Garanci
Është e rëndësishme për njerëzit me kancer dhe kushte të caktuara (duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe artriti) të konsultohen me mjekun e tyre para se të kalojnë tuinën dhe forma të tjera të trupit.
Duke përdorur Tuina për Shëndetësi
Edhe pse është shumë herët për të rekomanduar tuina si një trajtim për çdo kusht për shkak të kërkimit të kufizuar, ai mund të ofrojë përfitime për disa. Nëse e konsideroni duke u përpjekur, bisedoni me mjekun tuaj të parë. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se përdorimi i tuinës në vend të kujdesit standard për një gjendje ose sëmundje të madhe mund të ketë pasoja serioze.
burimet
Cai DF. "Hot-needling plus Tuina zbutës për trajtimin e sindromi i tunelit i kyçit të dorës". J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Efektet e yoga dhe shtimi i Tui Na në pacientët me fibromyalgia." J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktura e kombinuar me tuinë kurrizore për trajtimin e dysmenorrhees primare në 30 raste." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Efekti i Tuina në metabolizmin e radikalëve të lirë të oksigjenit në pacientët me sindromë kronike të lodhjes". Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Rishikimi sistematik dhe meta-analiza e efikasitetit të tuinës për spondilozën e qafës së mitrës". J Clin Nurs. 2008 tetor; 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.