A janë këmbët ose këmbët në zjarr, sidomos gjatë natës apo pas ecjes? Si e lehtësoni këtë siklet të nxehtë dhe më ngutshëm, si i përballoni këto debilitime?
Dhimbja nuk është sekret në sklerozë të shumëfishtë (MS) - kjo është mjaft e zakonshme dhe mund të jetë jashtëzakonisht e paaftë dhe e izoluar. Në fakt, hulumtimi sugjeron që rreth 55 për qind e njerëzve me MS përjetojnë dhimbje të konsiderueshme në një moment gjatë rrjedhës së sëmundjes së tyre.
Kjo tha, ndërsa ka lloje të ndryshme dhe vende të dhimbjes në MS, dhimbje kronike djegie në këmbë dhe këmbët është një nga më të zakonshme përvojë.
Këmbët e nxehtë: Një shembull i dhimbjes stithtestike
Një nga simptomat më të zakonshme të MS është çrregullimet shqisore anormale, shpesh të përshkruara si mpirje, ndjesi shpimi, ose "këmbët dhe gjilpërat".
Më konkretisht, kur ndjesia jonormale është e dhimbshme (si djegia ose këmbët e nxehta), shqetësimi quhet një disesthesia. Njerëzit që përjetojnë një dhimbje dysestike do ta përshkruajnë atë në një numër mënyrash të ndryshme, në varësi të asaj që ata ndiejnë në mënyrë unike, si djegie, ngushtësi, dhimbje ose kruajtje.
Dysesthesia mund të ndodhë në vetvete ("spontanisht") ose të provokohet nga një stimul (për shembull, kur vendosni një këpucë ose kur shtrati mbulon prek këmbët tuaja). Përveç kësaj, është e rëndësishme të theksohet se ndërsa dysesthesitë në sklerozë të shumëfishtë kanë më shumë gjasa të ndodhin në këmbë ose këmbë, ato mund të ndodhin kudo në trup.
Në fakt, një simptomë e njohur e dhimbjes së MS quhet hug MS , e cila shkakton një ndjesi të ngushtë ose të ngushtë, band-like rreth trungut të një personi.
Së fundi, këmbët e djegies ose dezestezi të tjera mund të përkeqësohen natën dhe pas ekspozimit ndaj ushtrimit ose aktivitetit ose mjedisit tjetër që rrit temperaturën e trupit të një personi - kjo quhet fenomen Uhthoff .
Shkaku i këmbëve tuaja të nxehta
Ashtu si simptomat e tjera të lidhura me MS, shkaku i ndjesisë së djegies në këmbët tuaja lidhet me dëmtimin e mielenit në sistemin qendror nervor, dhe në këtë rast ka më shumë gjasa kurrizin tuaj.
Qafa e mielenit është veshja mbrojtëse përreth fibrave nervore. Meqë mekanizmi i mielenit lejon që sinjalet nervore të transmetohen me shpejtësi dhe efikasitet, një herë të dëmtuar, komunikacioni nervor është ndërprerë, kështu që sinjalet nuk dërgohen siç duhet. Kjo mund të çojë në mesazhe të gabuara dhe në një mënyrë komplekse, të shkaktojë që truri të lëshojë sinjale të dhimbjes kur nuk ka arsye për dhimbjen.
Është interesante të vihet në dukje se dhimbja e një personi lidhur me MS nuk korrespondon me numrin e dëmtimeve të MS-së që një person ka në MRI të tyre ose madje edhe aty ku ndodhen këto lezione. Me fjalë të tjera, të kesh dhimbje nuk ka gjasa që të jetë një shenjë që MS juaj po përkeqësohet. Në vend të kësaj, është pak a shumë një rebus tjetër i kësaj sëmundje të paparashikueshme.
Trajtimi i këmbëve tuaja të nxehta
Dhimbja si djegie ose këmbë e nxehtë është e rëndësishme për të trajtuar dhe trajtuar me mjekun tuaj. Jo vetëm që meritoni të ndjeheni mirë, por meritoni të përjetoni nevojat normale dhe nevojat e përditshme të jetës, si gjumi, ngrëni dhe bashkëveprimi me të tjerët, gjë që mund të ndikojë negativisht në dhimbje.
A-It-Yourself Mjetet juridike
Nuk ka asnjë mënyrë perfekte për të trajtuar këmbët e nxehta apo ndjesi të tjera të dhimbshme që lidhen me MS tuaj. Në fakt, shumica e kohës një person duhet të kalojë nëpër strategji të ndryshme derisa të gjejnë një të tillë që punon, një proces gjyqësor dhe gabim, për të thënë kështu.
Megjithatë, këtu janë disa shqetësime që mund të ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimit tuaj:
- Vishni një çorape presioni ose një çorapë të ngushtë-kjo ndryshon mënyrën se si truri juaj percepton siklet nga njëri prej "nxehtësisë" në një "presion".
- Vendosni një ftohje të ftohtë në lëkurën e këmbëve ose ngjitni këmbët tuaja në një tigan me ujë të ftohtë përsëri, kjo ndryshon mënyrën se si truri juaj percepton ndjesinë e djegies.
- Shkoni not ose merrni një banjë të vakët ose dush.
- Qëndroni zbathur në tjegull të ftohtë.
- Vendosni një tifoz afër këmbëve tuaja.
Strategji të tjera që mund të lehtësojnë dhimbjen (zakonisht në kombinim me ilaçet ose mjetet e mësipërme) përfshijnë:
- Distractions (për shembull, duke marrë një sy gjumë, shtrihen, duke shkuar për një shëtitje, ose shikuar një film)
- Masazh
- humor
- muzikë
medikamente
Problemet sensore si këmbët e nxehta zakonisht vijnë dhe shkojnë, por në disa njerëz, ato zhvillohen në një gjendje kronike. Kjo mund të jetë problematike pasi sistemi nervor i një personi mund të bëhet i ndjeshëm ndaj dhimbjes, domethënë të shkelësh një gur të vogël ose të kesh dikush që prek lehtë këmbën tënde mund të interpretohet nga truri yt si shumë i dhimbshëm.
Kjo është ajo ku marrja e ilaçeve mund të jetë e dobishme. Medikamentet që neurologët nganjëherë përdorin për të trajtuar ndjenjat e dhimbshme si djegie ose këmbët e nxehta përfshijnë:
- Një ilaç antiseizure si Neurontin (gabapentin) ose Lyrica (pregabalin)
- Një antidepresant si Elavil (amitriptilin) ose Cymbalta (duloxetinë)
- Një linjë benzodiazepine Klonopin (klonazepam) ose Valium (diazepam)
Dobësitë e këtyre barnave janë se ato kanë efekte anësore. Për shembull, shumë nga këto barna shkaktojnë lodhje. Ndonjëherë, një zgjidhje e lehtë mund të minimizojë një efekt anësor (për shembull, duke marrë ilaçin natën); por herë të tjera, efekti anësor përfundon duke qenë më i rëndë se problemi.
Megjithatë, mos u dekurajoni, sigurohuni që me monitorim të afërt, ju dhe mjeku juaj mund të gjeni ilaçet e duhura në dozën e duhur që ju ndihmon të ndjeheni mirë.
Terapitë Alternative
Shpesh herë, marrja e barnave së bashku me pjesëmarrjen në një terapi komplementare mund të jetë e dobishme në përballimin e dhimbjes së lidhur me MS-në. Shembuj të terapive plotësuese që mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve tuaja përfshijnë:
- biofeedback
- hipnozë
- Yoga
- Meditim Mindfulness
Therapies psikologjike
Është e rëndësishme të kujtoni se dhimbja si djegie, këmbët e nxehta mund të marrë një taksë për shëndetin tuaj emocional. Ju mund të përjetoni simptoma të depresionit dhe / ose të ndiheni veçanërisht të frikësuar ose të shqetësuar kur do të përjetoni lehtësim nga dhimbja ose çfarë do të thotë për të ardhmen tuaj me MS.
Përveç kërkimit të mënyrave për të lehtësuar shqetësimin tuaj fizik, ju lutemi kërkoni mënyra për të lehtësuar shqetësimin tuaj psikologjik. Kjo mund të nënkuptojë gjetjen e një grupi mbështetës ose shikimin e një terapisti që specializohet në trajtimin e kushteve shëndetësore të lidhura me dhimbjen.
Një Fjalë Nga
MS dhimbje është shumë e vërtetë, prandaj ju lutem, e pranoni atë, dhe mos lejoni të tjerët t'ju tregojnë ndryshe. Dhimbja juaj nuk është në kokën tuaj, një figurë e imagjinatës suaj, ose një mjet për të kërkuar vëmendje. Pasi ta keni pranuar atë, mbeteni të durueshëm në përpjekjet tuaja për t'u kujdesur për veten tuaj.
Mbani mend gjithashtu që dhimbja juaj të vlerësohet nga një mjek para se ta konsiderojë atë si të lidhur me MS-në tuaj. Me fjalë të tjera, dhimbja juaj mund të jetë për shkak të një gjendje tjetër mjekësore, prandaj sigurohuni që të kontrolloheni.
> Burimet:
> Drulovic J et al. Prevalenca e dhimbjes tek të rriturit me sklerozë të shumëfishtë: Një studim multicentrik ndër sektorial. Pain Med . 2015 gusht; 16 (8): 1597-602.
> Shoqëria Kombëtare e MS. (dytë). Pain.
> Seixas D, Foley P, Pallati J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Dhimbje në sklerozë të shumëfishtë: Një rishikim sistematik i studimeve neuroimaging. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.