Edhe në fazat e hershme të MS, ne mund të ecim ndryshe nga të tjerët.
Në vitet e fundit të adoleshencës, më thanë shpesh se unë "u riorganizova" dhe ndërmerr hapa të vegjël. Unë ndoshta kurrë nuk u ndal, por arriti një moshë që njerëzit rreth meje nuk ndjehen më të detyruar të tregojnë ndonjë dhe të gjitha defektet e mia. Pastaj kohët e fundit kam parë një video nga viti i kaluar i vetes (shumë ngadalë) duke kaluar vijën e finishit të një drejtimi 5K. Kur isha në atë vijë të finishit, ndihesha Atalanta, perëndeshë e vrapuesve.
Kur pashë në video, unë u trondita kur pashë se unë dukej si një person shumë i moshuar, duke lëvizur aq shpejt sa munda të dilja nga një ndërtesë që digjej.
Një studim i vogël ka treguar se njerëzit në fazat shumë të hershme të sklerozës së shumëfishtë (MS) kanë qëndrueshmëri më të ulët të muskujve sesa njerëzit pa MS, gjë që mund të ndikojë në ecjen e tyre.
Duke krahasuar një grup prej 52 personash me MS fillim në 28 vullnetarë të shëndetshëm, studiuesit zbuluan se njerëzit me MS kishin 40 për qind më pak durim të muskujve sesa ata pa MS.
Përveç kësaj, njerëzit me MS kishin anomali të veçanta të ecjes, duke përfshirë:
- duke ecur me një bazë më të gjerë (këmbët më larg) për stabilitet
- ecur më ngadalë
- ecën në një model asimetrik
- mori hapa më të shkurtër
Studiuesit thonë se ndërhyrja e hershme me terapinë fizike dhe stërvitjen mund të ndihmojë qëndrueshmërinë tonë dhe potencialisht të zvogëlojë disa nga lodhjet me të cilat merremi.
I pyeta njerëzit me MS rreth ecjes së tyre dhe qëndrueshmërisë së muskujve, në mënyrë specifike, në qoftë se ata kishin ndjekur ndonjëherë ecurinë e tyre formale dhe nëse ndiheshin sikur qëndrueshmëria e muskujve të tyre ishte e ulët.
Kjo është ajo që ata kishin për të thënë:
- Kalimi jonormal dhe ataksi , si dhe dobësitë e muskujve të këmbës së majtë, ishin simptomat që më bënë të hetoja dhe zbulova MS-në vitin e kaluar. MRI tregoi shumë lezione në palcë kurrizore që mund të justifikojnë problemet e këmbës. Tani kam sesione fizioterapie dy herë në javë për të përmirësuar ecjen time, balancën dhe forcën e muskujve.
- Unë u diagnostikua pak më shumë se një vit më parë dhe jam padyshim vërejtur ndryshime në ecjen time dhe në rritjen e dobësisë në këmbët e mia. Është zhgënjyese, sepse një vit e gjysmë më parë, po kaloj rregullisht pesë kilometra. Tani luftoj për të ecur në metro për të shkuar në punë. Unë vazhdoj të vazhdoj tani dhe pastaj, por mentalisht definitivisht ndihem i penguar.
- Jam diagnostikuar me MS për 28 vjet. Këmbët e mia janë të dobëta, e drejta është shumë më e dobët se e majta. Unë ec me një pajisje të butë, por jo ndihmëse. Isha shumë i ndërgjegjshëm për ushtrimin e një periudhe dyvjeçare disa vjet më parë. Kam provuar edhe stimulimin elektrik dhe terapinë fizike. Meqë kurrë nuk kam vërejtur ndonjë progres, unë i lë të gjitha këto dhe nuk kam pasur rënie. Kam vendosur nëse nervat nuk po punojnë se nuk ka asgjë që mund të ndihmojë disa njerëz si unë.
- Unë jam diagnostikuar rishtazi si PPMS dhe ishte shumë i interesuar në artikullin mbi qëndrueshmërinë e muskujve dhe problemet e ecjes. Ata janë arsyeja kryesore për referimin tim tek një neurolog, së bashku me ndjesi shpimi gjilpërash në gjuhën time. Para kësaj, ajo ishte shumë udhëtime në MD, fizioterapist, chiropractor pa asnjë përmirësim. Unë po shoh një fizioterapist të ri që më ka vlerësuar dhe ka rekomanduar të punojë për bilancin dhe ushtrimet "thelbësore" për stabilitet. Ajo gjithashtu sugjeroi se do të përfitoj nga një kallam, por kjo është shumë e vështirë për t'u pranuar. Ajo tha se për shkak të problemeve të ekuilibrit tim, muskujt e mi po punojnë shumë më tepër për të më mbajtur të drejtë dhe se një kallam në të vërtetë mund të më ndihmojë të jem më pak i lodhur sa mbaron dita. Qëllimi im kryesor është të provoj dhe të mbajë funksionin që kam, por duket se simptomat e mia po rriten vazhdimisht. Më thanë se qëndrimi dhe stërvitja janë të vetmet gjëra që mund të sugjerojnë bashkësia mjekësore.
- I rezistova përdorimit të një kallami, sepse ndihesha e vjetër. Kam nevojë për atë. Tani përdor një këmbësor. Çdo pajisje që ju ndihmon për të dalë dhe rreth është e mirë ia vlen. Unë jam në PT tani dhe ne punojmë në ecjen, balancimin dhe ndërtimin e qëndrueshmërisë sime. Unë kam pasur MS për 15 vjet tani. Unë nuk jam në asnjë prej ilaçeve për shkak të efekteve anësore. Unë jam duke bërë mirë, shpresoj që të bëhem më i fortë.
- Unë kam pasur gjithmonë një model më të gjerë se normal. Pas diagnozës, kisha ecjen time të shqyrtuar nga një specialist në analizën e ecjes. Pa i thënë atij se kisha MS, ai komentoi mbi modelin tim të gjurmës dhe sa i paqëndrueshëm ishte kur ecja. Nuk duhej shumë kohë që specialistët të vendosnin të gjitha së bashku.
- Unë kam pasur MS për më shumë se 20 vjet dhe tani kam një mbërthej këmbë në këmbën time të djathtë. Është ende e vështirë të mbash balancën time, por ndihmon. Unë nuk gjej veten duke shkuar jashtë sa më shumë nga frika e fikje dhe rënie. Unë jam shumë i ngadalshëm, por ende, vazhdoj të provohem.
- Unë u diagnostikova në moshën 66 vjeç pas viteve të ankimit për dobësi të muskujve dhe vështirësi në këmbë. I thashë një neurologi se eci si një zonjë e vjetër (unë isha 65 vjeç në atë kohë). Neurologi tha se unë eci si një 65-vjeçar me artriti. Ky neurolog i humbi diagnozën MS siç bëri radiologu, i cili gaboi MRI-në time. Lëvizshmëria ime ka vazhduar të ulet. Unë ushtroj dhe kam ruajtur forcën. Për fat të keq, muskujt e mi nuk po marrin stimulin që u nevojitet nga nervat e dëmtuara dhe për këtë arsye nuk mund të heq këmbën e djathtë dhe të kem vështirësi në këmbë. Unë jam në "listë" për të marrë Bioness L 300 Plus kur ajo është më në fund në dispozicion. Plus është një pranga e kofshës që stimulon ose hamstrings ose quads për të hequr gjurin kur ecin. Ky shtesë ndaj L-300 që parandalon rënien e këmbëve bën mrekullisht të koordinojë të gjitha aspektet e ecjes. Shpresojmë, kur të kem Plus, do të mund të ecin me një ecje më të mirë dhe të jem në gjendje ta rris durimin tim. Kur e provova pajisjen në vjeshtën e kaluar, e kuptova se ishte shumë, shumë e dobishme.
- Kam ndjekur ecurinë time në vitin 2010 në MS Can Do, por që atëherë, kanë pasur probleme të shumta (kyçin e thyer, kirurgji për të riparuar). Unë besoj se MS ka përparuar - apo është se lodhja është përkeqësuar dhe / ose që qëndrueshmëria ime e muskujve është pakësuar dhe / ose se bilanci im është më i keq se më parë? Ka të ngjarë të tri gjërat.
- Vura re se këmbët e mia do të "godisnin" tokën, pasi të ecnin pak milje më shumë se një duzinë vjet më parë. Kjo ishte deri sa unë u diagnostikua nga një MRI rastësor 2 vjet më parë.
- Që nga diagnoza ime, kam bërë një pikë për të rritur ushtrimin me punë të rezistencës. Ka bërë një ndryshim. Edhe vjet pas simptomave të mia të para, po bëj shumë përparim.
- Unë kam marrë Bioness L300 Plus dhe unë jam i tronditur. Unë kam pasur L300 për pak më shumë se dy vjet. Plus ka përmirësuar ecjen time duke stimuluar muskujt e muskujve të çuditshëm. Unë po përpiqem të ecim më shumë në mënyrë që të krijoj qëndrueshmëri dhe të zvogëloj lodhjen. Në kohën e shkurtër që kam përdorur Plus, kam gjetur se unë jam më i gatshëm për të dalë dhe për të ecur. Unë jam duke shpresuar për ditën kur një shëtitje lagje do të jetë pjesë e rutinë time të mbrëmjes.
- Sinqerisht, unë jam lodhur nga modaliteti im i paqëndrueshëm i ecjes. Ndonjëherë ecja ime është e mirë dhe pastaj vetëm pak çaste më vonë unë kam marrë këtë gjë e tmerrshme ndodh. Pasiguria është shqetësuese. Unë nuk e përdor një kallam, sepse unë nuk e shoh përdorimin dhe unë dukem i hutuar kur e përdor.
- Ecja ime ngadalë po përkeqësohet. Diagnoza ime ishte 9 vjet më parë, por unë e ndjeja vetëm ndryshimin në ecje rreth një vit më parë. Mjeku im thotë se nuk kam nevojë për më shumë terapi fizike, por vetëm duhet të ushtroj vetë. Fillova duke përdorur një skuter në punë, sepse ecja ime ishte kaq e tmerrshme. Gjuri im i majtë jep jashtë, dhe këmbët e mia të majtë të kyçin e këmbës, kopset, dhe ka bërë që unë të bien disa herë.
Fundi: Në shumë vite që nga diagnoza ime, kam fituar një perspektivë të ndryshme mbi gjërat që kishin të bënin me atë se si dukesha duke bërë gjëra. Unë mendoj si unë të moshës me MS, unë u bë më pak të kota dhe unë jam i lumtur që unë ende mund të lëvizin rreth marrëveshjes time (ditë më shumë) ecur shokuar apo jo. Unë sigurisht që po vërehem se qëndrueshmëria ime e muskujve po zvogëlohet. Unë përpiqem të qëndroj aktiv, pasi kam vërejtur se sa më hezitues të jem për të përdorur muskujt e mi, aq më i dobët që ata marrin, atëherë unë jam më hezitues t'i përdor ato, dhe kështu me radhë.
burimet:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Dëmtime motorike në paraqitjen e sindromës së izoluar klinikisht që sugjeron sklerozë të shumëfishtë: Karakterizimi i nëntipeve të ndryshme të sëmundjes. NeuroRehabilitation . 2012; 31 (2): 147-55.