Fibromyalgia është një gjendje kronike e karakterizuar nga një kombinim i dhimbjes së përhapur në muskujt, tendons, ligaments, lodhje dhe pikat e shumta të tenderit në trup. Pikat e tenderit janë fusha të veçanta që janë të dhimbshme ose të tenderit kur aplikohet presioni, sidomos në qafë, në shpatulla, në pjesën e prapme të sipërme, në gjoksin e sipërm, në bërryla, në shpinë të ulët, në hips dhe në kofshë.
Njerëzit me fibromialgji gjithashtu mund të përjetojnë simptoma dhe kushte të tjera, siç janë gjumi i pafrenuar , sindromi i zorrëve nervoz , dhimbje koke, çrregullime të TMJ , ankthi, depresioni , sindromi i këmbëve të shqetësuara , mpirje ose ndjeshje shpimi në duart dhe këmbët, përqendrimi i dobët, periudhat menstruale të dhimbshme dhe ndjeshmëri të rritur ndaj erërave, zhurmave, dritave të ndritshme dhe kontaktit.
Sipas Kolegjit Amerikan të Rheumatologjisë, fibromyalgia prek 3-6 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara. Fibromyalgia është më e zakonshme tek gratë, veçanërisht në mes të moshës 30 dhe 50 vjeç.
Herbs dhe shtesa për Fibromyalgia
Deri më tani, mungon mbështetja shkencore për pretendimin se çdo ilaç mund të trajtojë fibromialgji.
1) S-adenosilmetioninë (SAMe)
S-adenosilmetioninë (SAMe) është një përbërës që ndodh natyrshëm në trup. Është e nevojshme për funksionimin e duhur të sistemit imunitar, membranave qelizore, neurotransmetues si serotonin, norepinefrin, dopamin, kërc dhe ADN.
Disa studime paraprake sugjerojnë që SAMe mund të ndihmojë me fibromialgji. Një studim i vogël me dy vakte vlerësoi efektin e S-adenosylmethionine (SAMe) ose placebo në 17 njerëz me fibromyalgia, 11 prej të cilëve kishin depresion. Numri i pikave të tenderit ka rënë pas SAMe, por jo me placebo. Depresioni, siç vlerësohet nga dy shkallët e vlerësimit, u përmirësua pas SAMe, por jo me placebo.
Në një tjetër studim të dyfishtë të verbër, 44 njerëz me fibromyalgia morën 800 mg S-adenosylmethionine një ditë ose placebo. Pas 6 javëve, pati përmirësime statistikisht të rëndësishme në dhimbje, lodhje, ngurtësi në mëngjes, gjendje shpirtërore dhe veprimtari të sëmundjeve klinike. Rezultati i pikave të tenderit, forca e muskujve dhe gjendja shpirtërore (vlerësuar nga Inventari i Depresionit Beck) nuk ishin dukshëm më të mirë me SAMe se placebo.
Megjithatë, një tjetër studim i dyfishtë i verdhë krahasuar SAMe (600 mg në ditë) të administruara intravenoz ose placebo në 34 njerëz me fibromyalgia. Pas 10 ditësh, nuk kishte ndonjë ndryshim të rëndësishëm në pikat e tenderit.
SAM mund të shkaktojë dispepsi, goja e thatë dhe pagjumësia. Rrallë, njerëzit përjetojnë diarre të rënda, urth, dhimbje koke dhe marramendje.
Njerëzit me çrregullim bipolar nuk duhet të marrin SAMe, pasi ajo mund të përkeqësojë episode maniak. Njerëzit të cilët janë duke marrë drogën levodopa (zakonisht të përshkruara për sëmundjen e Parkinsonit) duhet të shmangin SAMe. Njerëzit që marrin ilaqet kundër depresionit nuk duhet ta përdorin SAMe pa u konsultuar me mjekun e tyre. Siguria e SAMe në gratë ose fëmijët shtatzëna ose infermierore nuk është themeluar.
2) Magneziumi
Magnezi është një mineral i gjetur natyrshëm në ushqime të tilla si perimet me gjethe jeshile, arra, fara, kokrra dhe në shtesa ushqyese.
Magnezi është i nevojshëm për më shumë se 300 reaksione biokimike. Magnezi, së bashku me acidin malik (një acid frutik që gjendet natyrshëm në mollë) shpesh sugjerohet për njerëzit me fibromialgji, sepse ata janë të dy të nevojshëm për gjenerimin e energjisë në qeliza në formën e trifosfatit adenozin (ATP). Megjithatë, një studim i 97 njerëzve nuk gjeti asnjë lidhje midis niveleve të magnezit dhe fibromialgjisë.
Një studim i dyfishtë i verbër shqyrtoi efektshmërinë dhe sigurinë e magnezit (50 mg tri herë në ditë) dhe acidin malik (200 mg tri herë në ditë) në 24 njerëz me fibromialgji. Pas 4 javësh, kombinimi i magnezit / acidit malik nuk ishte më efektiv se sa placebo.
Pjesëmarrësit më vonë morën 6 muaj të kombinimit në doza më të mëdha (deri në 300 mg magnez dhe 1200 mg acid malik në ditë) për 6 muaj. Këtë herë, kombinimi rezultoi me një përmirësim të ndjeshëm në dhimbje dhe butësi, megjithatë, kjo pjesë e studimit ishte emërtim i hapur (të dy studiuesit dhe pjesëmarrësit e dinë se cili trajtim është duke u administruar) dhe jo i verbuar, kështu që rezultatet, duke premtuar, nuk munden të përdoret si provë se kombinimi ishte efektiv. Nevojiten studime të mëtejshme.
Doza të larta të magnezit mund të shkaktojnë diarre, vjellje, humbje të oreksit, dobësi të muskujve, vështirësi në frymëmarrje, presion të ulët të gjakut, shkalla e parregullt e zemrës dhe konfuzion. Ajo mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara, të tilla si ato për osteoporozën, presionin e lartë të gjakut (bllokuesit e kanalit të kalciumit), si dhe disa antibiotikë, relaksantë të muskujve dhe diuretikë.
3) Vitamina D
Fibromyalgia dhe dhimbjet dhe dhimbjet e përgjithëshme që nuk i plotësojnë kriteret diagnostikuese për fibromialgji, janë atribuuar nga disa hulumtues të mungesës së vitaminës D. Për shembull, një studim i madh gjerman shqyrtoi 994 njerëz dhe gjeti një korrelacion të fortë midis niveleve të ulëta të vitaminës D dhe niveleve më të larta dhe kohëzgjatjes më të gjatë të kockave të përgjithëshme dhe / ose dhimbjeve të muskujve.
Një studim i publikuar në Proceset e Klinikës Mayo shqyrtoi 150 njerëz me dhimbje muskulo-skeletore të vazhdueshme, jo specifike në Minesota. Studiuesit zbuluan se 93% e tyre kishin nivele të mangëta të vitaminës D.
Në një studim tjetër, nivelet e vitaminës D u vlerësuan në 75 njerëz që plotësuan kriteret e Kolegjit Amerikan të Reumatologjisë për fibromialgji. Megjithëse nuk kishte lidhje midis niveleve të vitaminës D dhe simptomave musculoskeletal, mungesa e vitaminës D lidhej me ankthin dhe depresionin tek njerëzit me fibromialgji.
4) 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
Suplementi 5-HTP mendohet të funksionojë duke rritur nivelet e serotoninës neurotransmetues në tru. Ekziston dëshmi paraprake që mund të zvogëlojë numrin e pikave të tenderit tek njerëzit me fibromialgji, ndoshta duke ndikuar në sistemet e modulimit të dhimbjes në tru.
Një studim me dy vakte, i kontrolluar me placebo, vështroi 5-HTP ose placebo në 50 njerëz me fibromialgi. Pas katër javësh, njerëzit që morën 5-HTP kishin një përmirësim të dukshëm në dhimbje, numrin e pikave të tenderit, ngurtësinë, ankthin, lodhjen dhe gjumin. Efektet anësore ishin të lehta dhe të përkohshme. Për më shumë informacion, lexoni 5-HTP Fact Sheet.
5) Vitamina B12
Një studim suedez tregoi nivele të ulëta të vitaminës B12 në lëngun cerebrospinal të njerëzve me fibromialgji dhe sindromën e lodhjes kronike.
U studiuan dymbëdhjetë gra që plotësuan kriteret për fibromialgji dhe sindromën e lodhjes kronike, së bashku me një grup kontrolli prej 18 grave të shëndetshme.
> Nivelet e homocistein në lëngun cerebrospinal ishin mbi tre herë më të larta në gratë që kishin fibromialgji dhe sindromi i lodhjes kronike në krahasim me grupin e kontrollit. Nivelet e vitaminës B12 të lëngut cerebrospinal ishin gjithashtu të ulëta në 7 nga 12 njerëz me fibromialgi dhe sindromi i lodhjes kronike.
6) Krem Capsaicin
Capsaicin (cap capsay-SAY-sin) është përbërës aktiv në speca djegës. Mendohet që përkohësisht të lehtësohet dhimbja.
Kur aplikohet në lëkurë, kremra e kapsaicinës është gjetur të rrënojë substancën P, një neurokemik që transmeton dhimbje, që desensitizon një person për dhimbje. Njerëzit me fibromyalgia janë gjetur të kenë nivele më të larta të substancës P.
Një studim shqyrtoi efektshmërinë e kapsaicinës në fibromialgji. Pjesëmarrësit në studim aplikuan 0.025% krem kapsaicin katër herë në ditë për pikat e tenderit. Pas 4 javësh, ata kishin një reduktim në dhimbje. Për më shumë informacion duke përfshirë efekte anësore dhe shqetësime të sigurisë, lexoni Kapsinën e Flavës së Kremësës Capsaicin .
Përdorimi i mjeteve juridike natyrore për Fibromyalgia
Për shkak të mungesës së hulumtimeve mbështetëse, është shumë shpejt që të rekomandohet ndonjë ilaç alternativ për trajtimin e fibromialgjisë. Përveç kësaj, shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit.
Gjithashtu mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nënat infermierore, fëmijët dhe ata me kushte mjekësore ose që po marrin medikamente nuk janë përcaktuar. Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtojcave këtu , por nëse po shqyrton përdorimin e mjekësisë alternative, flisni së pari me ofruesin tuaj të kujdesit parësor. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
> Burimet:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul 19. [Epub përpara printit] Mungesa e vitaminës D shoqërohet me ankth dhe depresion në Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Ndryshim i Dendesitetit dhe Aktivitetit te Transporterit Serotonin ne Fibromyalgia. Arthritis Res Ther. 8,4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Studim i dyfishtë i 5-Hidroksitriptofanit kundrejt Placebo në trajtimin e Sindromës Fibromyalgia Fillore. J Int Med Res. 18,3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Përhapja e lartë e mungesës së vitaminës D, hyperparathyroidism dytësore dhe dhimbja e përgjithëshme e kockave në imigrantët turq në Gjermani: identifikimi i faktorëve të rrezikut. Osteoporos Int. 17,8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Pamundësia e pashpjegueshme e muskujve kolltukë në njerëz të grupit etnik të Azisë Jugore, referuar një klinike reumatologjike - Lidhja me osteomalakinë biokimike, qëndrueshmëria gjatë kohës dhe reagimi ndaj trajtimit me kalcium dhe vitaminë D. Clin Exp Rheumatol. 24,4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Oral S-Adenosylmethionine në Fibromyalgia primare. Vlerësimi klinik dyfish i verbër. Scand J Rheumatol. 20,4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Prevalenca e Hypovitaminosis D të rëndë në pacientët me dhimbje të përhershme, jo-specifike të muskuloskeletit. Mayo Clin Proc. 78,12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Përqendrimet e shtuara të homocisteinës në lëngun cerebrospinal në pacientët me fibromialgji dhe sindromën e lodhjes kronike. Scand J Rheumatol. 26,4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Vlerësimi i S-Adenosylmethionine në Fibromyalgia primare. një studim i dyfishtë i verbër. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Studime Cross-Over të Dy-Blindit, të kontrolluara me placebo, në S-adenosil-L-Metioninë intravenozë në pacientët me Fibromyalgië. Scand J Rheumatol. 26,3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Përdorimi i Terapisë Mjekësore Plotësuese dhe Alternative nga Pacientët e Referuar në Programin e Trajtimit të Fibromialgjisë në një Qendër të Kujdesit Terciar. Mayo Clin Proc. 80,1 (2005): 55-60.
Informacioni që gjendet në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.