Çfarë është prapa Dhimbjet Menstruale të Dhimbshme
A keni probleme të periudhës, si dhimbje të dhimbshme? Nëse është kështu, ato mund të lidhen, qoftë drejtpërdrejt ose tërthorazi, me fibromialgjinë (FMS) ose sindromën e lodhjes kronike ( ME / CFS ).
Për gratë me këto kushte dhe të tjerë që lidhen me to, dhimbje të menstruacioneve të dhimbshme janë mjaft të zakonshme. Termi mjekësor për këto dhimbje të dhimbshme është dysmenorrhea.
Ne nuk e dimë saktësisht se pse dysmenorrhea është më e zakonshme me FMS dhe ME / CFS se sa për ata pa të, por disa studiues besojnë se këto tre kushte - si dhe disa të tjerë - janë të gjithë pjesë e së njëjtës "familje" të sëmundjeve, Sindromet e ndjeshmërisë qendrore (CSS) .
Të gjitha të CSS besohet të ndajnë një mekanizëm të përbashkët themelor, dhe kjo e bën më të mundshme që dikush që ka një prej tyre do të zhvillojë të tjerët. Cilësia përcaktuese e një CSS është një sistem nervor që është bërë i ndjeshëm ndaj llojeve të caktuara të stimujve, të tilla si prekje, deri në atë pikë saqë e keqkupton se stimujt janë të rrezikshëm ose dëmtues për trupin tuaj dhe reagon sikur është e kërcënuar.
Edhe pse ata janë të lidhur, është ende e rëndësishme për ju që të merrni secilën prej tyre të diagnostikuar në të drejtën e vet, kështu që ju mund të punoni drejt trajtimit dhe menaxhimit të duhur.
Çfarë është Dysmenorrea?
Ndërsa dysmenorrhea është veçanërisht e zakonshme në gratë me FMS dhe ME / CFS, kjo mund të ndodhë për të gjithë ata që kanë periudha menstruale. Dhimbjet e dysmenorrhees mund të jenë të shurdhër ose të ngrirë, dhe zakonisht janë në qendër të barkut të poshtëm. Ata gjithashtu mund t'ju shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të kraharorit, dhe disa gra kanë dhimbje që rrezatojnë poshtë në kofshët e tyre.
Dhimbja e dysmenorrhea mund të shkojë nga butë pakëndshme deri në të rënda dhe të dobëson. Për disa njerëz, kjo mund të pengojë ndjeshëm jetën për disa ditë çdo muaj.
Lloji i dysmenorrhea që është i lidhur me FMS dhe ME / CFS quhet "dysmenorrhea primare", që do të thotë se nuk është për shkak të një gjendje tjetër themelore.
Nëse dhimbjet janë shkaktuar nga një gjendje e tillë si endometrioza, infeksioni, ose prania e tumoreve fijorike, quhet "dysmenorrhea e mesme".
Megjithatë, për shkak se FMS dhe ME / CFS mund të përforcojnë dhimbjen tuaj, e cila quhet hyperalgesia, është e mundur që periudha juaj e dhimbshme është thjeshtë cramping normale, e cila është ekzagjeruar në thelb nga sistemi i përgjigjes së dhimbjes së trupit tuaj. Nëse është kështu, trajtimet që i qetë FMS ose simptomat tuaja ME / CFS mund të ndihmojnë në zbutjen e këtij problemi të periudhës.
Mundësitë e trajtimit në shtëpi për Dysmenorrhea
Shpesh, është e mundur që të kujdeseni për dysmenorrhea në tuaj. Trajtimet në shtëpi mund të përfshijnë:
- Medikamentet anti-inflamatore ( NSAIDs ), të tilla si Motrin (ibuprofen) ose Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminofen)
- Një jastëk ngrohje në barkun tuaj ose në pjesën e poshtme të shpinës
- Një dush i nxehtë, ndoshta me kripëra Epsom
- Reduktimi i stresit
- Shmangia e kafeinës gjatë periudhës tuaj
- Shmangia e alkoolit gjatë periudhës tuaj
- Nuk pi duhan gjatë periudhës tuaj
- Rritja e aktivitetit fizik gjatë periudhës tuaj (që mund të jetë problematike për ne, veçanërisht ato me ME / CFS - shih Ushtrimin me FMS & ME / CFS )
- Të dhënat shkencore të kufizuara tregojnë se vitamina B1, acidet yndyrore Omega 3 dhe shtojcat e magnezit mund të jenë efektive
Mos harroni të kontrolloni me mjekun tuaj dhe farmacistin para fillimit të shtesave ose mjeteve juridike bimore.
Kjo do të ndihmojë që ju të mos merrni diçka që do të rrezikojë shëndetin tuaj ose do të ndërveprojë keq me medikamente të tjera që po merrni. (Po, madje edhe trajtimet "natyrale" mund të shkaktojnë efekte anësore dhe ndërveprime të padëshiruara.)
Trajtime Mjekësore për Dysmenorrhea
Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk ofrojnë mjaft lehtësi për ju, është koha të flisni me mjekun tuaj për simptomat tuaja.
Një nga trajtimet më të zakonshme për dhimbje menstruale është pilula e kontrollit të lindjes ose metoda të tjera të kontrollit të lindjes me recetë që përdorin hormone. Këto barna ndryshojnë nivelet e hormoneve dhe mund të zvogëlojnë simptomat e shkaktuara nga luhatjet normale hormonale.
(Natyrisht, kjo është vetëm një opsion për gratë që nuk janë shtatzëna ose që përpiqen të mbeten shtatzënë.)
Megjithatë, disa metoda të kontrollit të lindjes janë më efektive kundër dysmenorrhea se të tjerët, kështu që edhe nëse jeni tashmë në pilulë, sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj nëse është më e mira për menaxhimin e këtij simptomi të veçantë.
Merrni më shumë informacion në lidhje me kontrollin e lindjes si një mundësi trajtimi në këtë artikull nga Expert Dawn Stacey Expert: Mund Treat Pill Treat Dysmenorrhea?
Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaqet kundër depresionit , NSAID-in me recetë ose ilaçet e tjera të dhimbjes, siç janë opiatet (për një periudhë të shkurtër kohore).
Disa hulumtime tregojnë se akupunktura mund të jetë gjithashtu e dobishme.
Kur merreni parasysh trajtimet, mjeku juaj mund të dëshirojë të shikojë nëse simptomat e FMS ose ME / CFS duket të jenë të lidhura me ciklin tuaj menstrual dhe nëse periudhat tuaja ndryshojnë pas fillimit të FMS ose ME / CFS. Kjo nuk ndodh me të gjitha gratë me këto kushte, por është e zakonshme që të garantojë një vështrim. Ju mund të dëshironi të mbani një shenjë simptomash ose ditar për të ndjekur simptomat tuaja dhe të kërkoni ndonjë korrelacion midis ditëve të këqija dhe ciklit tuaj.
Një Fjalë Nga
Është e rëndësishme të mbani mend se ndërsa dysmenorrhea mund të lidhet me FMS dhe ME / CFS, është një kusht i veçantë që duhet të menaxhohet veçmas. Megjithatë, disa trajtime mund të kenë vlerë crossover për kushtet tuaja të ndryshme. Këto përfshijnë relievers dhimbje, ilaqet kundër depresionit, lehtësim stresi, shtojcave, dhe akupunkturë.
Dysmenorrhea nuk është problemi i vetëm i periudhës që ata mund të përballen me këto kushte. Në fakt, shumë çështje të lidhura me hormonet femërore janë më të zakonshme së bashku me FMS dhe ME / CFS sesa në popullatën e përgjithshme.
> Burimet:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Ndërhyrja e stimulimit të akupozitës për njerëzit me dysmenorrhea primare: Shqyrtimi sistematik dhe meta-analiza e testeve të randomizuara. Terapitë plotësuese në mjekësi. 2012 tetor; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea në adoleshentët dhe të rinjtë e rritur: një përditësim mbi trajtimet farmakologjike dhe strategjitë e menaxhimit. Mendimi i ekspertëve për farmakoterapi. 2012 tetor; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. A ndikojnë në modelin tradicional të mjekësisë kineze ndikimin specifik të acupoint? Analiza e të dhënave nga një studim multicentrik, randomizuar, i kontrolluar për dysmenorrhea primare. Gazeta e mjekësisë alternative dhe plotësuese. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Mjek i dhimbjes. Fibromyalgia: një çrregullim afferent përpunimit që çon në një sindrom të përgjithshme dhimbje të përgjithshme. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Këngë JS, et al. Studim mbi indekset e vlerësimit të testeve klinike të akupunkturës për dysmenorrhea primare në 10 vitet e fundit. Akupunkturë kineze dhe moxibustion. 2012 Shkurt; 32 (2): 187-90. Neni në kinezisht. Abstrakt i referuar.