Një përzierje e presionit të thellë dhe yoga e asistuar, kjo modalitet mund të jetë e fuqishme
Nëse ju keni qenë duke u hedhur për një ndryshim nga masazhi juaj tradicionale suedeze, ose jeni veçanërisht i ngurtë ose i lënduar për shkak të stërvitjes ose artritit, masazh tajlandez mund të jetë pikërisht ajo që kërkoni. Ndryshe nga shumica e modaliteteve të masazhit që përdorin vajra masazh dhe kërkojnë që ju të hiqni dhe ngjiteni nën një fletë në një tavolinë masazh, masazh tajlandez kryhet ndërsa jeni veshur plotësisht, zakonisht në një dysheme të mbushur në dysheme.
Në vend të lëvizjeve relaksuese të rrëshqitjes dhe trazimit, karakteristikë e formave më popullore të masazhit , masazhja Thai përdorë teknika shtrënguese, tërheqëse dhe lëkundëse për të lehtësuar tensionin dhe për të rritur fleksibilitetin dhe gamën e levizjes. Nganjëherë quhet "yoga e personit dembel".
Terapisti përdor duart, gjunjët, këmbët dhe këmbët e tij ose të saj për të lëvizur në një seri shtrirjesh si yoga dhe gjithashtu zbaton kompresim të thellë të muskujve, mobilizim të përbashkët dhe akupresurë. Masazh Thai gjithashtu shfrytëzon punën e energjisë, e cila, sipas kulturës së lashtë aziatike, trajton fushën delikate energjetike brenda trupit. Korrigjon bllokimet, mangësitë dhe pabarazitë në rrjedhën e kësaj energjie, e cila më pas besohet të përmirësojë shëndetin e klientit.
A është masazh Thai i dhimbshëm?
Zbatimi i presionit ndaj ngjitjeve të butë të fibrave të muskujve (të njohura si "nyje të muskujve") mund të dëmtohen, por ekziston një dallim në mes atij lloj shqetësimi dhe dhimbjeje për shkak të presionit të tepërt ose të papërshtatshëm dhe shtrirjes.
Ndërsa mund të jetë e vështirë për të shmangur ndonjë shqetësim kur synohen nyjet e muskujve, një terapist masazh i kualifikuar dhe i licencuar duhet të jetë në gjendje të rregullojë presionin masiv dhe lëvizjet në mënyrë që të mos jeni në dhimbje.
Masazh Thai nganjëherë është përshkruar si i dhimbshëm, por një terapist masazh i licencuar duhet të përdorë reagimet tuaja dhe të rregullojë shkallën e presionit dhe shtrirjes.
Përfitimet e mundshme të masazhit Thai
Masazhet e të gjitha llojeve shpesh përdoren për të lehtësuar stresin dhe për të mbrojtur nga çështjet shëndetësore të lidhura me stresin. Gjithashtu thuhet se po rrit energjinë dhe përmirëson gamën e levizjes dhe fleksibilitetit. Masazh Thai, në veçanti, është thënë për të përfituar ose përmirësuar shumë probleme të ndryshme shëndetësore. Në mënyrë të veçantë, ajo mund të:
- Lejo tensionet e tensionit
- Ulja e llojeve të dhimbjes së prapme (zakonisht dhimbje subakutike dhe kronike jo-specifike prapa)
- Lehtësimi i dhimbjeve të muskujve dhe spasticiteti si dhe ngurtësim dhe dhimbje e përbashkët
- Rritja e fleksibilitetit dhe diapazoni i levizjes
- Stimulimi i qarkullimit dhe kullimit limfatik
- Fuqizimi i energjisë
- Qetësohet sistemi nervor
Kundërindikacionet e mundshme
Një terapist masazh i licencuar duhet t'ju pyesë për historinë tuaj shëndetësore para masazhit. Masazh tailandez nuk mund të jetë i sigurt për dikë me kushte shëndetësore si herniumi i diskut, osteoporoza, operacioni i kohëve të fundit ose sëmundja kardiovaskulare. Nëse po shqyrton duke u përpjekur me masazh Thai, është mirë të kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni trajtim për të diskutuar nëse është e përshtatshme për ju.
Gratë shtatzëna duhet të kontrollojnë së bashku me mjekun e tyre para se të marrin masazh. Nëse ai ose ajo thotë se është në rregull, kërkoni një rekomandim për një terapist masazh të licencuar i cili është i certifikuar në masazhin e shtatzënisë.
Masazh nuk duhet të bëhet mbi plagët, lëkurën e përflakur ose të dobët, plagët e pashëruara ose të hapura, skuqjen e lëkurës, tumoret, hernia e barkut ose thyerjet e fundit.
Çfarë duhet të dini para emërimit tuaj
Ju zakonisht kërkohet të sillni ose të mbani veshje të lirshme dhe të rehatshme në masazh.
Një masazh tipik Thai është 60 minuta deri në dy orë.
Disa këshilla shtesë:
- Mos hani një vakt të rëndë para një masazhi.
- Nëse është hera e parë në klinikën ose banjën, të paktën 10 minuta në fillim, të plotësoni formularët e nevojshëm dhe të ndryshoni. Përndryshe, të mbërrijë të paktën pesë minuta herët, kështu që mund të keni kohë për të ndryshuar para fillimit të masazhit.
- Sigurohuni që terapisti juaj i masazhit të ketë historinë tuaj të plotë të shëndetit sepse njerëzit me kushte të caktuara nuk duhet të kenë masazh Thai.
- Nëse ndjeheni siklet në çdo kohë, le të dijë terapisti juaj masazh.
Nëse jeni i ri për të masazhuar, këtu janë disa pyetje të mirësjelljes së mirësjelljes .
> Burimet
> Apfelbaum, Amanda. Masazh Thai: Puna e Trupit të Shenjtë. Penguin, 2004
> Shkolla e Thai Yoga Masazh.