Është e lehtë të fitosh peshë kur të marrësh prednisone, por është më e vështirë për të marrë atë
Prednisone është një lloj kortikosteroid që shpesh përshkruhet nga mjekët për të trajtuar shumë sëmundje inflamatore, përfshirë sëmundjen e zorrëve inflamatore (IBD) . Në disa raste, njerëzit mendojnë se marrja e prednisone mund të çojë në shtimin e peshës. Për ata që janë nën peshë për shkak të shëndetit të tyre, mund të jetë e dobishme, por për të tjerët, mund të paraqesë një problem tjetër me të cilin përballen.
Pse Prednisone Përdoret në IBD
Sëmundjet e veshkave prodhojnë një formë natyrale të steroidit të quajtur kortizol. Kortizoli ka një rol të rëndësishëm në trup dhe punon për të rregulluar metabolizmin, funksionin imun, inflamacionin dhe reagimin ndaj stresit dhe lëndimit. Prednisone është një steroid sintetik i ngjashëm me kortizol, i cili, kur është i përshkruar në doza më të larta, ndihmon në menaxhimin e simptomave të sëmundjeve inflamatore si IBD.
Inflamacioni i shkaktuar nga IBD çon në ulcerat në rreshtimin e traktit të tretjes dhe mund të shkaktojë komplikime të tjera. Prednisone ka qenë në përdorim për shumë vite për të trajtuar inflamacionin e shkaktuar nga IBD. Qëllimi me prednisone është të përdoret për një kohë sa më të shkurtër të jetë e mundur dhe më pas ta zvogëlojë dhe ta ndërpresë atë kur inflamacioni të ulet. Zakonisht përdoret si një trajtim që mund të punojë shpejt, ndërsa një plan trajtimi afatgjatë më pak potencialisht problematik dhe më i qëndrueshëm është vënë në vend.
Efektet anësore të Prednisone
Ndërsa prednisone shpesh është e dobishme në marrjen e inflamacionit nën kontroll shpejt, mund të vijë me efekte anësore. Një efekt anësor potencial është rritja e oreksit, gjë që për fat të keq mund të rezultojë në një fitim të konsiderueshëm në peshë për disa njerëz. Ka disa arsye pse marrja e prednisone për IBD mund të çojë në shtim në peshë, duke përfshirë:
- Mbajtja e lëngjeve
- Rritja e konsumit të kalorive
- Zvogëlon aktivitetin fizik
Lajm i mirë është se kur të vetëdijshëm për arsyet pse fitimi i peshës prednisone ndodh, mund të ndërmerren hapa për të shmangur marrjen e peshës kur të përshkruhet ky bar dhe për të kuptuar se si të hiqet pesha nëse ndodh.
Pse ndodh humbja e peshës së Prednisone
Prednisoni shkakton trupin për të mbajtur natrium (kripë) dhe për të humbur kalium. Ky kombinim mund të rezultojë në mbajtje fluide, shtim në peshë dhe bloating . Prednisone shkakton një rritje të oreksit, që do të thotë se të hahet më shumë dhe të marrësh më shumë kalori është gjithashtu e zakonshme. Në disa raste, të tilla si në IBD, kjo në të vërtetë mund të jetë e dobishme nëse mungesa e oreksit është një problem.
Shumë njerëz po marrin prednisone për shkak të një gjendje inflamatore ose kronike. Këto probleme shëndetësore mund ta bëjnë më të vështirë aktivitetin fizik, duke shtuar efektin e përgjithshëm të shtimit në peshë. Prednisone gjithashtu mund të shkaktojë rishpërndarje yndyrë, gjë që e bën edhe një sasi të vogël shtimi të peshës më të padurueshme. Pesha e fituar gjatë terapisë prednisone gjendet në fytyrë, në qafë dhe në bark.
Por jo të gjithë fitimin e peshës është e keqe
Një nga shenjat e IBD është humbja e peshës së padëshiruar. Në disa raste, sasia e humbjes së peshës mund të jetë e rëndësishme dhe mund të shkaktojë shqetësim.
Për këtë arsye, marrja e peshës prapa është një nga qëllimet e trajtimit. Prednisone mund të ndihmojë në kthimin e disa humbjeve në peshë, gjë që është e mirë, për aq kohë sa nuk shkon shumë larg mënyrës tjetër.
Parandalimi i fitimit të peshës së Prednisone
Mënyra më e mirë për të përballuar përfitimin e peshës prednisone është të përpiqeni ta shmangni atë në radhë të parë. Masat që mund të përdoren për të shmangur mbajtjen e lëngjeve përfshijnë ushqimin e dietës së reduktuar të natriumit dhe rritjen e konsumit të kaliumit përmes ushqimeve të pasura me kalium (të tilla si banane, melandë, grejpfrut dhe fasule). Zvogëlimi i natriumit në më pak se 2.000 mg në ditë rekomandohet dhe shmangia e ushqimeve të përpunuara mund të ndihmojë në arritjen e këtij qëllimi.
Për të shmangur marrjen e peshës pavarësisht nga një rritje e oreksit, provoni zvogëlimin e kalorive të konsumuara çdo ditë, zvogëlimin e yndyrës dietik dhe të hahet disa vakte të vogla në ditë në vend të 3 atyre të mëdha. Përqendrimi në eliminimin e kalorive bosh si karbohidratet e thjeshta dhe sheqernat e përpunuara është e rëndësishme. Në vend të kësaj, sigurohuni që çdo kalori të llogaritet dhe vjen nga ushqimet ushqyese.
Kur është e mundur, stërvitja mund të ndihmojë gjithashtu parandalimin ose zvogëlimin e shtimit të peshës nga prednisone. Bisedoni me një mjek për fillimin e një regjimi palestër që jo vetëm që mund të ndihmojë në humbjen e peshës prednisone, por gjithashtu mund të nxisë shëndetin afatgjatë. Një referim tek një terapist fizik është i dobishëm, sepse kur ekziston një sëmundje kronike themelore, një program i përshtatur i stërvitjes është i rëndësishëm.
Me kaq shumë faktorë që kontribuojnë në potencialin për shtimin e peshës, mund të jetë zhgënjyese për të përballuar parandalimin e shtimit të peshës ose humbjen e peshës kur prednisoni ndalohet. Jo të gjithë do të fitojnë shumë peshë duke marrë prednisone, por shumica e njerëzve do të fitojnë disa.
Si të humbni fitimin
Lajm i mirë është se efekti anësor i shtimit të peshës ka tendencë të ndryshojë kur dozimi i prednisonit merret nën 10 mg / ditë. Mbajtja e lëngjeve dhe rritja e oreksit gjithashtu do të ulet pasi prednisoni është ngushtuar dhe ndërpritet. Çdo shtim në peshë që ndodhi gjatë marrjes së prednisone, megjithatë, nuk do të kthehet automatikisht menjëherë. Duke qëndruar në një plan të shëndetshëm të hahet dhe duke marrë stërvitje të rregullt do të jetë e nevojshme për të marrë jashtë paund. Do të jetë më e lehtë për të bërë të dyja këto gjëra kur problemi shëndetësor që çoi në parashikimin e prednisone ose është zgjidhur ose nën kontroll të mirë.
Një mjek mund të rekomandojë planin më të mirë të dietës dhe palestrës që punon për stilin e jetës tuaj të veçantë dhe për çdo kusht mjekësor. Për fat të keq, nuk ka rrugë të lehtë për humbje peshe, që është arsyeja pse kaq shumë plane dietë dhe pilula premtojnë një humbje të shpejtë në peshë.
Mënyra më e mirë për të humbur peshë, megjithatë, është ende përmes një jetese të shëndetshme: reduktimin e konsumit të kalorive dhe marrjen e ushtrimit të rregullt. Humbja e peshës duhet të jetë e ngadaltë dhe e qëndrueshme për të dhënë shansin më të mirë për të humbur paund përgjithmonë. Mbajtja e një diete dhe revista ushtrimesh mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe në mbajtjen e motivuar.
Një Fjalë Nga
Fitimi dhe humbja e peshës priren të jenë diçka që ndodh me disa njerëz me IBD. Mund të jetë një luftë për të qëndruar në një peshë të përshtatshme kur pesha po del për shkak të një shpërthimi, ose duke u kthyer për shkak të terapisë me prednisone ose medikamente të tjera. Ajo që është gjithmonë e rëndësishme në IBD është të ruash një dietë të shëndetshme dhe të marrësh ushqyes të mjaftueshëm për të ushqyer trupin.
Fitimi i një peshe të vogël nuk është gjithmonë një gjë e keqe; në disa raste mund të jetë më e shëndetshme, sepse ekzistojnë disa shqetësime shëndetësore duke mos pasur mjaft yndyra trupore. Mbajtja në një ekuilibër është ajo që është e rëndësishme dhe puna me një gastroenterolog dhe diete mund të ndihmojë në mbajtjen e peshës në një nivel të shëndetshëm.
burimet:
> Johns Hopkins Qendra e Vaskulitit. "Trajtimit-Prednisone." Johns Hopkins Qendra e Vaskulitit, Divizioni i Reumatologjisë 2015.
> Fondacioni Lupus i Amerikës. "Trajtimi për Lupusin". Lupus Foundation of America, Inc. 25 Korrik 2013.
> Qendra Mjekësore UCSF. "Manuali i Ushqyerjes ILD: Prednisone dhe Pesha Gain." UCSFHealth.org. 2017.