IBD mund të çojë në probleme me dietën, por ndihma është e disponueshme
Një nga shenjat e zakonshme të sëmundjes së zorrëve inflamatore (IBD) është humbja e oreksit. Në Shtetet e Bashkuara, ne kemi një epidemi të trashje, dhe ndonjëherë humbja e oreksit mund të duket e dëshirueshme. Është e vërtetë se të hahet shumë ose të hahet ushqimi i gabuar nuk është i shëndetshëm, por të hahet shumë pak është gjithashtu një problem. Edhe një person i cili është mbipeshë duhet të marrë në një numër të caktuar të kalorive dhe ushqyesve çdo ditë përmes ushqimit.
Një sëmundje kronike, sidomos ajo që shkakton inflamacion, në të vërtetë mund të çojë në një nevojë në rritje për kalorive për të luftuar sëmundjen, dhe jo më pak. Mungesa e oreksit mund të jetë një pengesë e madhe për Wellness, veçanërisht në njerëzit me IBD, të cilët shpesh kanë një marrëdhënie të vështirë me ushqimin. Nuk ndjehet sikur hahet është e zakonshme, por ka shumë mënyra për të stimuluar oreksin tuaj dhe për të marrë më shumë kalori në trupin tuaj.
Pse A IBD shkakton mungesën e oreksit?
Ka disa arsye pse njerëzit me sëmundjen e Crohnit dhe kolit ulceroz përjetojnë një ulje të oreksit. Një problem kryesor është se ngrënia shpesh lidhet me simptoma të tilla si, vjellje, dhimbje, bloating dhe diarre . Një arsye tjetër është se simptomat e përzierjes dhe diarresë kanë tendencë t'i bëjnë njerëzit të ndihen më pak si të hahet. Komplikimet nga IBD, të tilla si ulcerat e gojës , gjithashtu mund të parandalojnë njerëzit me IBD të hahet lloje të caktuara të ushqimeve. Lodhja gjithashtu mund të jetë një faktor - nëse jeni të lodhur, ju keni më pak gjasa të përgatitni dhe konsumoni ushqim të shëndetshëm.
Problemet e shkaktuara nga mungesa e oreksit
Nëse ngrënia shkakton dhimbje ose bloating dhe ka një mungesë të përgjithshme të oreksit, njerëzit me IBD nuk mund të hanë kalorive të mjaftueshme gjatë ditës. Mos ha kalorive të mjaftueshme për të mbajtur një peshë të shëndetshme mund të rezultojë në humbje peshe dhe në mungesë të ushqyesve. Disa njerëz me sëmundje kronike të tretjes si IBD (sidomos kolit ulceroz) mund të kenë nevojë të marrin më shumë kalori nga ushqimi dhe më shumë lëndë ushqyese për të luftuar mungesën e vitaminave dhe mineraleve që merren nga zorrët e vogla .
Ballafaqimi me humbjen e oreksit
Sigurisht, hapi i parë në trajtimin e mungesës së oreksit është që të konsultoheni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor. Gastroenterologu apo internisti juaj mund t'ju ndihmojë të trajtoni IBD. Trajtimi i një shpërthimi të IBD do të ndihmojë në rritjen e oreksit duke lehtësuar simptomat negative që lidhen me të ngrënë, si dhe ju ndihmon të ndjeheni më mirë në përgjithësi.
Një dietist gjithashtu mund të ndihmojë në sigurimin që ju po hani ushqime që do t'ju ofrojnë ushqyesve që ju nevojiten. Ka shumë faktorë që hyjnë në një plan të hahet, duke përfshirë moshën, peshën, sëmundjet dhe kushtet e tjera, dhe nivelin e aktivitetit. Të hahet kur je në një shpërthim mund të ndihet si një shakatar - mund të hahet vetëm ushqimet që ndiheni të toleroni. Një dietist mund të vlerësojë dietën tuaj dhe të ndihmojë shkulje atë në mënyrë që ajo është më e mirë që mund të jetë, duke marrë parasysh çdo kufizim dietik.
Këshilla të tjera që mund të ndihmojnë
Ndërkohë që ekipi juaj i kujdesit shëndetësor po punon për të marrë kontrollin e ndezur dhe po mëson të hani më shëndetshëm, mund të provoni edhe këto këshilla të tjera që mund të rrisin oreksin tuaj.
- Ushqimi i ngrënies më të vogël është një ide e mirë - nëse IBD nuk është e zjarrtë. Ushqimi i ngrënies së vogël ka shumë përfitime, duke përfshirë mbajtjen e nivelit të glukozës në gjak gjatë gjithë ditës, gjë që e mban lart nivelin e energjisë. Ushqimi i një vakt të vogël gjithashtu do të thotë se nuk po ha një vakt më të madh, më të rëndë. Një vakt më i madh do të ketë më shumë gjasa të çojë në simptoma të tilla si bloating barkut, e cila nuk është e dëshirueshme në asnjë kohë, më së paku gjatë një flake-up IBD.
- Ushqimi i ushqimeve që gëzon mund të ndihmojë në marrjen e më shumë kalorive. Ushqimi duhet të jetë i shëndetshëm dhe ushqyes, por duhet gjithashtu të jetë diçka që dëshironi të hani. Provo të inkorporosh ushqimet e tua të preferuara, për aq kohë sa mund t'i tolerosh ato.
- Ndryshimi i temperaturës së ushqimit mund të ndihmojë. Nëse ushqimi ose pija shumë e nxehtë ose shumë e ftohtë tentojnë të sjellin simptoma të tilla si të përzier, provoni të hahet ushqim që është në një temperaturë më të shijshme për ju (çfarëdo që mund të jetë).
- Ndërsa ju duhet të pini shumë lëngje gjatë ditës, pirja gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni të plotë. Nëse e sheh se po ndjehesh i plotë nga pirja, mund të provosh të hahet së pari dhe pastaj të marrësh lëngjet. Pijet mund të përfshijnë edhe kalorive, dhe në disa raste, duke shtuar pije me kalori në dietën tuaj mund të jetë e dobishme (kontrolloni me mjekun tuaj).
Në fund të fundit
Është e rëndësishme për të marrë kalori të mjaftueshme për ta mbajtur trupin të ushqyer. Shkuarja për javë ose muaj të hahet shumë pak mund të lërë një trup të kequshqyer. Ushqimi dhe ushqimi duhet të jenë një eksperiencë e këndshme, kështu që marrja e çdo hapi që mund të bëni për të ngrënë pa ngrënë dhe kënaqësi është shumë e rëndësishme.
burimet:
Lomer MC. "Konsiderata dietike dhe ushqyese për sëmundjen e zorrëve inflamatore". Proc Nutr Soc 2011 gusht; 70: 329-335.
Princi A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Problemet ushqyese në sëmundjen e zorrëve inflamatore: perspektiva e pacientit". J Crohn Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Shpenzimet e Energjisë në Pacientët japonezë me Colitis ulcerative të rënda ose të moderuar". J Clin Biochem Nutr 2010 korrik; 47: 32-36.