Ndërsa sëmundja jonë përparon, ne shpesh dëshmojmë produktivitetin tonë në rënie gjithashtu. Kjo mund të jetë pjesërisht për shkak të rritjes së simptomave motorike dhe aftësisë së kufizuar që shoqëron, por gjithashtu mund të jetë edhe rezultat i një simptomi të fshehtë, mjaft të zakonshme, jo- motorike të apatiatit të Parkinsonit. Është vlerësuar se rreth 40-45% e pacientëve të Parkinsonit vuajnë nga apatia.
Ky numër, megjithatë, ka gjasa të nënvlerësohet duke pasur parasysh paqartësinë e simptomit, duke e bërë më të vështirë njohjen, duke çuar kështu në nën-raportim.
Apatia mund të përkufizohet si mungesë interesi ose "motivimi, jo në kontekstin e shqetësimit emocional, dëmtimit intelektual ose ndërgjegjësim të zvogëluar". * Ndryshe nga humbja e motivimit që shihet në depresion , vetëm në apati, nuk ekziston asnjë bashkë-ekzistues humor në depresion. Mund të shfaqet si asnjë iniciativë e vetme për të filluar ose përfunduar detyrat e nevojshme ose për të mësuar gjëra të reja dhe për qëllime dhe plane të vetë-drejtpërdrejtë në të ardhmen. Kjo mungesë e sjelljes së drejtuar nga qëllimi dhe mungesa e reagimit emocional mund të ketë një ndikim të rëndësishëm negativ në të gjitha fushat e jetës - personale, sociale dhe profesionale. Në të vërtetë, të tjerët mund të keqinterpretojnë apatinë si të ngjashme me përtacinë ose mospërfilljen dhe mosinteresimin e qëllimshëm, duke ndikuar kështu në marrëdhëniet dhe ndërveprimet. Kjo ka një efekt të dëmshëm në cilësinë personale të jetës dhe kontribuon në stresin e përjetuar nga partnerët e kujdesit dhe të dashurit.
Si njerëzit me Parkinson mund të mundë apatinë
Pas një vlerësimi të simptomave dhe diagnozës së apatisë, doktori juaj mund të diskutojë medikamente të drejtuara në rritjen e energjisë (të tilla si metilfenidati) ose medikamente të tjera të drejtuara në sistemet dopamine, kolinergike dhe serotonergjike (antidepresantë ose antipsikotikë të caktuara).
Por më e rëndësishmja janë ndryshimet e sjelljes që ne duhet ta bëjmë vetveten.
- Vendosni një orar. Duke përdorur çfarëdo mënyre që preferoni - teknologjinë ose lapsin dhe letrën - vendosni një orar ditor. Përfshini rutinën tuaj të vetë-kujdesit duke përfshirë stërvitjen, aktivitetet e ndërgjegjes dhe kështu me radhë, përgjegjësitë familjare dhe familjare, dhe detyrat profesionale. Mos bëni thjesht një listë, caktoni kohë për të trajtuar çdo detyrë dhe mjaft kohë për përfundimin e secilit artikull. Sigurohuni që t'i përmbaheni orarit gjatë gjithë ditës dhe të kontrolloni detyrat jashtë listës tuaj ashtu siç janë bërë.
- Shpërblehuni . Sapo të keni përfunduar me sukses një objektiv të paracaktuar, shpërbleheni - me disa "kohë me mua" ose një ecje ose ndërveprim shoqëror, çfarëdo që mund të keni ende.
- Bëni veten përgjegjës . Ndonjëherë motivimi më i mirë është motivimi i dikujt tjetër. Nëse për shembull, ju doni të filloni të ecni përditë, por e keni të vështirë të filloni këtë aktivitet, atëherë të kesh një shok që ecni duke shkuar pa marrë parasysh makinën tuaj të brendshme për ta bërë këtë, mund t'ju mbajë në rrugën e duhur.
- Filloni të ngadalshëm. Nëse ju keni qenë apatike për një kohë të gjatë, mund të jetë e vështirë për të marrë një numër të aktiviteteve të gjitha në të njëjtën kohë me sukses. Por përparimet e vogla që janë të suksesshme, mund të konsiderohen si "fitore", të cilat fillojnë të motivojnë veprimet e ardhshme dhe më të mëdha.
- Ndjehen fizikisht stërvitjen tuaj më të mirë. Ushtrimi ka një numër përfitimesh të prekshme në sëmundjen e Parkinsonit dhe është treguar se rrit motivimin dhe interesin duke ulur apatinë dhe rritjen e produktivitetit. Kjo ju jep rritje të energjisë dhe mund të shkaktojë një rritje të endorfinave dhe kimikateve të tjera në tru që rritë disponimin dhe përmirëson motivimin.
- Gjumi është i rëndësishëm . Përkeqësimi i gjumit , për fat të keq, është gjithashtu mjaft i zakonshëm në Parkinson. Lodhja pasuese e shkaktuar nga gjumi i dobët i kombinuar me apatinë çon në çështje të rëndësishme. Nëpërmjet higjienës së kujdesshme të gjumit dhe ndihmës mjekësore, nëse gjumi dhe lodhja janë përmirësuar dhe jo faktorë të ndërlikuar, apatia mund të jetë më e lehtë për tu menaxhuar.
- Mos e izoloni veten. Duke qenë rreth energjisë së njerëzve të tjerë, duke u angazhuar në biseda dhe aktivitete interesante, jo vetëm që mund të ndihesh më mirë, por mund të ndihmojë në krijimin e veprimeve të motivimit.
Zhdukja e gjatë është koncepti i sëmundjes së Parkinsonit si vetëm një çrregullim i lëvizjes. Kjo është një sëmundje shumë më e përhapur me simptomat që ndikojnë në motivimin tonë, duke na shkaktuar që të humbim interesin për jetën dhe të hedhim poshtë përgjigjet tona emocionale. Dhe si çdo gjë tjetër në këtë sëmundje, një çështje si apatia kërkon menaxhimin tuaj aktiv. Nëse jeni të motivuar për të trajtuar problemin apo jo, cilësia juaj e jetës varet nga ajo.
> Burimet:
> * Butterfield, Londër. Apatia në sëmundjen e parkinsonit: një studim ndërhyrje në sjellje . Thesis. Universiteti i Floridës së Jugut, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Shtyp
> Simpson, Heather. "Apatia dhe sëmundja e Parkinsonit". Qendra për Çrregullime të Lëvizjes dhe Neurorestoration . UFC, 26 nëntor 2013. Web.