Metodologjitë dhe qasjet
Terapia njohëse e referuar si terapi njohëse e sjelljes, është një formë e trajtimit të shëndetit mendor ose psikoterapisë, siç është edhe psikoanaliza. Megjithatë, proceset ndryshojnë shumë. Terapia njohëse e sjelljes është një terapi afatshkurtër që synon të ndihmojë pacientët të identifikojnë modelet që shkaktojnë të menduarit dhe sjelljet negative që çojnë në probleme. Gjatë këtij procesi, mund të punoni me klientët për të identifikuar modelet e mendimit që mund të jenë të dëmshme, të paarsyeshme ose të bazuara në frikë dhe të rezultojnë në rezultate negative; qëllimi është t'i zëvendësojë ato me modele të mendimit të shëndetshëm dhe produktiv.
Duke punuar si terapist shëndetësor CBT, ju mund t'i ndihmoni klientët të përcaktojnë qëllimet dhe të pastrojnë modelet negative të mendimit që i pengojnë ata të ecin përpara pas një divorci ose një humbje të kohëve të fundit të punës, për shembull. Kjo karrierë mund të jetë shpërblim nëse fitoni kënaqësi duke ndihmuar njerëzit të kuptojnë qëllimet e tyre shpejt dhe me efikasitet.
Në psikoanalizë, megjithatë, terapisti shqyrton sjelljen e kaluar, psikikën e brendshme ose impulsin e pavetëdijshëm dhe nënndërgjegjeshëm brenda mendjes së pacientëve, zakonisht duke kaluar në fëmijërinë e tyre. Qëllimi i psikoanalizës përfshin sjelljen e modeleve të sjelljes së pandërgjegjshme në sipërfaqe, fitimin e vetëdijes dhe identifikimin se si ato ndikojnë në sjelljen. Psikoanaliza zakonisht zgjat vite dhe pacienti është në trajtim 2-3 herë në javë.
Shpeshtësia e vizitave të pacientëve
Seancat CBT kanë për qëllim zgjidhje afatshkurtra, kështu që sesionet janë ngritur për të adresuar nevojat e menjëhershme të klientit tuaj.
Terapia zakonisht nuk është e gjatë dhe e tërhequr megjithëse ka gjithmonë përjashtime nga rregullat. Nëse një klient ndjek terapinë njohëse, mund të krijoni seanca gjatë një periudhe 16-javore.
Gjatë seancave, ju do të vendosni qëllimet për pacientin tuaj dhe t'i ofroni atij detyrat e shtëpisë. Si terapist kognitiv, mund t'i kërkoni klientit tuaj të ndjekë dhe monitorojë disponimi, reagimet dhe ndjenjat, si dhe mënyra të ndryshme të të menduarit gjatë rrjedhës së terapisë.
Ju mund të identifikoni shkaktarët që e vendosin klientin tuaj dhe ndihmojnë atë që të rregullojë reflekset për të arritur rezultate pozitive.
Disa psikoterapeutë kombinojnë terapi njohëse me forma të tjera të terapisë për të realizuar përfitimin maksimal. Ju mund të përdorni terapi njohëse për qëllime specifike ose të krijoni një praktikë me fokus në specialitetin.
Si funksionon sjellja e një roli në terapinë e sjelljes njohëse?
Ana e sjelljes e terapisë njohëse fokusohet në tejkalimin e problemeve duke ndryshuar sjelljet, kështu që është e dobishme të kombinohen terapitë e sjelljes me terapinë njohëse. Fobia dhe çrregullimet e ankthit shpesh trajtohen përmes terapisë së sjelljes.
Si pjesë e terapisë së sjelljes, ju mund të inkurajoni klientët tuaj të tregojnë frikën e tyre dhe pastaj t'i udhëzojnë për t'u çlodhur duke menduar për frikën e tyre. Ju gjithashtu mund t'i ekspozoni klientët ndaj frikës së tyre përmes desensitizimit tek stressors të zakonshëm ose situata që provokojnë ankth. Shpërblimi i klientëve për sjellje pozitive është një tjetër metodë. Përforcimi i sjelljes së mirë është një strategji që prindërit shpesh përdorin për të inkurajuar fëmijët, por mund të përdoret po aq mirë për të inkurajuar sjellje pozitive në të rriturit. Mendoni për herën e fundit që i dhashë vetes një farë kohe ose një shpërblim për një punë të bërë mirë!
burimet:
Statistikat e Punës së Byrosë. Këshilltarët e Shëndetit Mendor dhe Terapistët e Martesës dhe Familjes.
ABCT. Shoqata për Sjellje dhe Kognitive Therapies.
NACBT. Cfare eshte CBT?