Sa Pesha juaj ndikon në dhimbjen tuaj dhe çfarë mund të bëni për të
Nëse ju keni përdorur një mjet në internet ose keni parë mjekun tuaj të kujdesit parësor, shumica prej nesh kanë pasur indeksin tonë në masë të trupit ose BMI të kontrolluar gjatë vitit ose dy viteve të fundit. Nëse keni pasur një BMI në gamën e dhjamosur (> 30), a ju ka motivuar që të filloni humbjen e peshës? A keni lidhur ndonjëherë obezitetin tuaj me migrenët tuaj?
Trashja është një epidemi mbarëbotërore dhe ka pasoja shkatërruese shëndetësore.
Ndërsa ne zakonisht dëgjojmë për lidhjen midis obezitetit dhe sëmundjeve të zemrës ose diabetit, shumë njerëz nuk dinë për provat që lidhin obezitetin me çrregullime të ndryshme të dhimbjes si migraines .
Lidhja midis migreneve dhe obezitetit
Në një studim në Neurologji , hulumtuesit mblodhën informacion mbi karakteristikat e dhimbjes së kokës dhe BMI në mbi 30,000 individë përmes një analize telefonike. Nga këta individë, gati 3.800 pjesëmarrës u diagnostikuan me migrainë sipas Klasifikimit Ndërkombëtar të Çrregullimeve të Dhimbjes Qëndruese.
Rezultatet treguan se individët e trashë kishin më shumë gjasa të kishin sulme të rënda, paaftësi të migrenës dhe një numër më i lartë sulmesh nga ata që nuk ishin të trashë.
Përveç kësaj, obeziteti është identifikuar si një nga shumë fajtorët e mundshëm për të precipituar transformimin nga një migrenë episodike në një migrenë kronike . Sulmet e migrenës janë brutale, dhe transformimi në një migrenë kronike mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës dhe funksionimin e përditshëm.
Kjo lidhje interesante midis migrenave dhe obezitetit nuk është plotësisht e qartë. Është e mundur që këto dy kushte të ndajnë një rrugë të përbashkët, si një nivel në rritje të inflamacionit në trup. Ndërsa kjo shoqatë është komplekse, studimet sugjerojnë se ekziston definitivisht - gjë që tregon se humbja e peshës mund të jetë një mënyrë e mirë për të përmirësuar sulmet tuaja të migrenës, si në numër ashtu edhe në ashpërsi.
Humbja e peshës në trajtimin e migrenës
A duhet që njerëzit me obezitet dhe migrainë të fillojnë një plan humbje peshe? Një studim i vogël në neurologji konstatoi se migrainerët e rëndë të dhjamosur - me një BMI mesatare prej 46 - raportuan një reduktim të dukshëm të numrit dhe ashpërsisë së dhimbjeve të kokës së tyre në gjashtë muaj pas marrjes së reduktimit të peshës përmes kirurgjisë bariatrike.
Sigurisht, shumica e individëve të trashë nuk janë duke kaluar kirurgji bariatric. Por pika kryesore këtu është se nuk do të ishte e dëmshme për të marrë kontrollin e peshës suaj - me bonus shtesë që mund të ndihmojë migrenën tuaj, përveç që ka një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore.
Në fund të fundit
Mos harroni se nuk ka dëshmi se obeziteti shkakton drejtpërdrejt migrenë ose anasjelltas. Përkundrazi, ekziston një lidhje ose një lidhje midis obezitetit dhe migrenës - ajo që ndërmjetëson këtë lidhje është ende e paqartë dhe mund të ndryshojë për secilin person.
Gjëja më e mirë që mund të bëni si një person që jeton me migrainë është të flisni me mjekun tuaj të neurologit ose kujdesit parësor për strategjitë e humbjes së peshës nëse jeni i trashë. Këto mund të përfshijnë strategji si kufizimi i kalorive me ndihmën e një nutritionist, një program ushtrimesh që i përshtatet interesave tuaja dhe kufizimeve kohore, ose madje edhe kirurgji bariatric nëse strategjitë tradicionale të humbjes së peshës nuk kanë punuar për ju.
Nëse keni migrainë, humbja e peshës mund të jetë veçanërisht e rëndësishme për parandalimin e tyre që të bëhen kronike. Është gjithashtu një ide e mirë për të shqyrtuar efektin anësor të shtimit të peshës për çdo medikament të dhimbjeve të kokës që po merrni - kjo mund të jetë një fajtor i fshehur, veçanërisht nëse keni vërejtur fitim në peshë që nga fillimi.
burimet:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Trashja dhe migrena: një studim i popullsisë. Neurologji . 2006 28 shkurt; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Trashja është një faktor rreziku për migrenën e transformuar, por jo dhimbje koke kronike të tensionit. Neurologji . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Përmirësimi i dhimbjeve të migrenës në pacientët e rëndë të trashë pas operacionit bariatric. Neurologji . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Kategoritë e migrenës dhe indeksit të masës trupore: një rishikim sistematik dhe meta-analizë e studimeve vëzhguese. J dhimbje koke dhimbje . 2015; 16: 27.
Tepper DE. Migrenë dhe Shëndoshje. Dhimbje koke. 2013 Prill; 53 (4): 719-20.