Punon dy mënyra
Nuk është sekret që ekziston një lidhje midis dhimbjes kronike dhe depresionit. Në fakt, depresioni është shpesh një nga kushtet e para që mjekët përpiqen të përjashtojnë kur diagnostikojnë dhimbjet kronike. Këtu duhet të dini se si depresioni shkakton dhimbje kronike dhe se si dhimbja kronike mund të çojë në depresion - plus atë që mund të bëni për këtë.
Depresioni klinik dhe dhimbja kronike
Rreth gjysma e të gjithë njerëzve që vuajnë nga dhimbja kronike kanë gjithashtu depresion klinik të përsëritur.
Më shumë se një ndjenjë trishtimi ose humor të ulët, depresioni klinik është një gjendje psikologjike që shkakton lodhje, mungesë motivimi, ndryshime në oreks, ngadalësim të kohës së reagimit dhe ndjenjat e pafuqisë. Depresioni ka edhe simptoma fizike, duke përfshirë dhimbje, dhembje dhe vështirësi në gjumë.
Por dhimbja kronike është më shumë se një efekt anësor i depresionit: dy diagnozat shpesh janë të ndërthurura në mënyrë që të mund të jenë të vështira për t'u ndarë. Dhe, ndërsa është e mundur që të jeni në dhimbje pa u bërë ndonjëherë në depresion, ka shumë të ngjarë që nëse vuani nga dhimbje kronike, do të luftoni edhe depresionin në një moment në jetën tuaj.
Njerëzit që janë në depresion dhe njerëzit me dhimbje kronike priren të jenë më pak aktive, sepse mendjet dhe trupat e tyre i bëjnë ata të ngadalësojnë. Kur të dyja kombinohen, mund të jetë e vështirë të tregosh se ku përfundon njëra dhe tjetra fillon. Mund të jetë edhe më e vështirë të kuptojmë se cilën duhet trajtuar për herë të parë.
Stresi, Dhimbja dhe Depresioni
Një nga arsyet e dhimbjes kronike dhe depresionit janë aq të ndërthurur për shkak të stresit që punon në trup.
Kur jeni në dhimbje, fushat e trurit tuaj që i përgjigjen zjarrit stres. Truri e dërgon trupin në mënyrë të luftimit ose fluturimit, duke u përgatitur për të luftuar çdo gjë që shkakton dhimbjen. Normalisht, kur dhimbja shkon larg, ato sinjale të stresit fiken dhe trupi juaj shkon prapa në një gjendje të relaksuar.
Kur keni dhimbje kronike, beteja ose sinjalet e fluturimit nuk shuhen kurrë dhe sistemi nervor qëndron në një gjendje konstante të alarmit të lartë.
Tepër shumë stres pa kohë jashtë përfundimisht e vesh trupin, i cili mund të të lërë të pambrojtur ndaj depresionit. Gjetja e mënyrave për t'u marrë me stresin dhe përballimin e dhimbjes kronike mund t'ju japë një fillim kokë në luftën kundër depresionit.
Kur dhimbja ndërhyn me jetën
Të jesh në dhimbje është e vështirë dhe shpesh nuk ju bën të bëni shumë gjëra në jetë që ju pëlqejnë, si duke luajtur me fëmijët tuaj, duke shijuar hobi tuaj të preferuar, duke ushtruar dhe madje duke bërë seks. Zhdukja e këtyre gjërave mund të ndikojë në cilësinë e jetës tuaj dhe mund të jetë një ikje emocionale. Me disa shitore të disponueshme për lehtësimin e stresit, është e lehtë të biesh në një spirale në rënie që të çon në depresion.
Trajtimi i dhimbjes kronike me ilaqet kundër depresionit
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje kronike, edhe nëse gjendja juaj duket mirë, mjeku juaj mund të përshkruajë një antidepresant me dozë të ulët për të trajtuar simptomat tuaja kronike të dhimbjes. Ndërsa kjo mund të duket e çuditshme, përdorimi i ilaqeve kundër depresionit për kontrollin e dhimbjes bazohet shkencërisht dhe ka qenë praktikë standarde për më shumë se 50 vjet. Edhe në doza të ulëta, këto barna shkaktojnë ndryshime kimike në tru që ndryshojnë mënyrën se si perceptohet dhimbja.
Një tjetër arsye që ilaçet kundër depresionit përdoren zakonisht për të trajtuar dhimbjen kronike është se ata mund të ndalojnë ciklin që të çon në depresion para se të fillojë, ose të paktën të sigurojë një fillim të fillimit.
Depresioni mund të intensifikojë ndjenjat e dhimbjes, duke çuar në një nivel më të ulët të aktivitetit dhe cilësinë e jetës, e cila nga ana e tij intensifikon ndjenjat e depresionit. Është e lehtë për këtë cikël të fillojë, dhe madje edhe më e lehtë për të dalë jashtë kontrollit.
Strategjitë e përballimit
Humbja e depresionit para se të fillojë ose në fazat e hershme mund t'ju ndihmojë të merrni pjesë në jetën tuaj prapa. Trajtimi i hershëm i dhimbjes kronike me antidepresantin e duhur mund të ndihmojë në luftën kundër kësaj spirale në rënie.
Për më shumë informacion rreth përballimit me dhimbje kronike dhe depresion, sigurohuni që të shikoni këto burime të tjera të mëdha:
Keni dhimbje kronike? Filloni një Journal Pain
burimet:
Deardorff, Uilliam. "4 Këshilla për të ndihmuar në përballimin e dhimbjes kronike dhe depresionit". Spina Shëndeti, 8/17/05.
Clark, Michael. "Menaxhimi i dhimbjeve kronike, depresioni dhe ilaqet kundër depresionit: Çështjet dhe marrëdhëniet." Qendra John Hopkins Arthritis. Hyrur më 20 dhjetor 2008.
Marrëdhënia mes Dhimbjes, Depresionit dhe Humorit: Një Intervistë me Rollin Gallagher, MD, MPH. Fondacioni Kombëtar i Pain. Hyrur më 20 dhjetor 2008.
Depresioni dhe dhimbja. Publikime Shëndetësore të Harvardit. Hyrur më 20 dhjetor 2008.