Dermatologu, psikologu flet për lidhjen mes stresit dhe akneve
A ka lidhje midis stresit dhe breakouts puçrra fytyre? A është pikërisht imagjinata juaj, apo a keni fytyre tuaj të vërtetë të përkeqësohet kur jeni nën stres? Çfarë po ndodh vërtet me lëkurën tuaj kur ju jeni duke theksuar?
Kam intervistuar një mjek i cili është edhe një dermatolog i certifikuar nga bordi dhe psikolog klinik për të marrë të dobët në lidhjen mes stresit dhe akneve.
Richard Fried, MD, Ph.D., peshon në efektet që stresi ka në lëkurën tonë dhe, më saktë, stresin dhe aknet.
Si ndikon stresin në lëkurë?
"Tani kemi ardhur shumë më tepër në kuptimin tonë të të ashtuquajturave nerva të lëkurës", tha Dr. Fried. "Ne e dimë se ekzistojnë këto përfundime nervore në lëkurë - shumë, shumë mbaresa nervore në lëkurë që lirojnë këto kimikate të quajtura neuropeptide.
"Neuropeptidet janë kryesisht kimikate të shkaktuara nga stresi që krijojnë inflamacion në lëkurë.Kjo mund të shfaqet si skuqje.Ajo mund të shfaqet si bumpiness dhe ndryshime në ndjesi, kruarje, djegie, tringëllimë, dhimbje, ndjeshmëri Neuropeptidet janë absolutisht, në mënyrë të ngushtë të lidhura me stresi.
"Ne e dimë se aspekte të tjera të sistemit imun në lëkurë ndryshohen nga stresi. Aftësia jonë për të luftuar infeksionin në lëkurë zvogëlohet nën stres", vazhdoi Dr. Fried.
"Ka një artikull interesant të botuar në Arkivat e Dermatologjisë që tregon se stresi dëmton drejtpërsëdrejti aftësinë tonë për të luftuar formimin e kancerit," shpjegoi ai.
"Ne përdorim një model për të testuar më aspektin e kancerit duke formuar aspekte të ilaçeve të quajtura 'model i zhveshur i miut'.
"Ata janë quajtur 'lakuriq', sepse ata aktualisht janë duke humbur një ose dy aspekte të sistemit imunitar dhe ata janë një model i përsosur për t'u përdorur, sepse ne e dimë - për shkak të mungesës së tyre - se ata formojnë kancer mjaft shpejt.
"Pra, ne mund të provojmë një krem të dhënë, locion, ne mund të provojmë ilaçe të tjera në lëkurë për të parë nëse ka rezultuar koha e formimit të kancerit në bazën primare.
"Është 21 ditë, mesatarisht," vazhdoi Dr. Fried, "para se të marrin kancerin e parë të lëkurës dhe kjo është përsëritur pa pushim.Nëse vendosni një mouse nën stres, 21 ditë ka rënë në 8 ditë para fillimit, tumori i tyre i parë.
"Si e dini kur një mouse është theksuar dhe kjo nuk është një shaka Predator i natyrshëm i miut është dhelpra Pra, erë e urinës së vezëve thekson minj në mënyrë dramatike Ne mund ta matim atë me shkallën e zemrës, [dhe] normën e tyre të frymëmarrjes, "tha ai.
Çfarë roli ka stresi në zhvillimin e puçrrave?
Dr. Fried shpjegoi: "Stresi, në vlerësimin tim dhe bazuar në shumicën e studimeve, është një regjistër në zjarr nëse dëshiron. Është një faktor përkeqësues për aknet.
Nëse merrni një tabelë me byrek dhe e shkurtoni në shumë feta, secila prej feta që përfaqëson një nga gjërat që mund të kontribuojnë në formimin e akneve ose në përkeqësimin e akneve, ne e dimë se stresi është një nga feta të byrekës.
Hormonet, një fetë tjetër. Prishja gjenetike, një fetë tjetër. Lifestyle në drejtim të dietës, mënyrën e jetesës në aspektin e stërvitjes.
Profesioni - a jeni të ekspozuar ndaj gjërave që përkeqësojnë ose çarmatosen aknet?
Nëse shton shtatzëninë. Nëse shtoni në atë faktorë mekanikë si hairstyles dhe akull pomade.
Tani, sa prej këtyre faktorëve duhet të ekzistojnë para se të fillojmë të thyhemi ose të bëhemi më keq? Për çdo person të caktuar, ndoshta është ndryshe.
Për disa njerëz, pragu për të bërë puçrra mund të jetë kaq i ulët, nga dhënia gjenetike, që ndonjë nga faktorët do t'i bëjë ata të dalin dhe heqja e ndonjë prej këtyre faktorëve do t'i bëjë ato më të mira. Për njerëzit e tjerë, ndoshta mund të keni dy, tre, katër. Duhet të keni hormonet, duhet të keni stresin, duhet të keni dietë të varfër.
Pra, çfarë mund të themi për stresin, studimet tregojnë se statistikisht, nën stres, nëse jeni aknet, do të shpërthejë më shumë, do të shpërthejë më shumë, dhe puçrra juaj do të zgjasë më shumë për të përmirësuar ".
Mund lehtësimin e stresit të përmirësuar breakouts puçrra fytyre? A është zvogëlimi i stresit vetëm mjaftueshëm për të pastruar një rast puçrri ?
"Duke përqafuar një teknikë të ligjshme të menaxhimit të stresit," tha Dr. Fried, "qoftë yoga, tai chi, relaksim progresiv i muskujve, hipnozë, një nga programet relaksuese të imazhit të udhëhequr si ai që bëra për përmirësimin e akneve [ CD: Të jetosh më mirë në lëkurë më të mirë ] - ndonjë nga ato statistikisht do të na bëjë të shpërthehemi më rrallë, të bëjmë pimples tona më pak të ashpra në drejtim të skuqjes dhe madhësisë dhe intensitetit, dhe t'ju bëjnë më të përgjegjshëm ndaj trajtimeve konvencionale.
"Jo, unë nuk mendoj se menaxhimi i stresit vetëm është i mjaftueshëm për shumicën e njerëzve, por ka edhe një komponentë të përfitimeve të menaxhimit të stresit edhe në qoftë se menaxhimi i stresit nuk e bën, në citate, 'rregullon' puçrrën e mjaftueshme.
"Kur ne jemi nën stres më të ulët ne synojmë të jemi më të fokusuar, ne synojmë të kujdesemi më shumë për veten, ne synojmë që të kemi më shumë energji, prandaj ne kemi më shumë gjasa të përdorim përgatitjen e akneve që mund të kemi marrë mbi- kundër ose me recetë, hiqni kozmetikë në kohën e gjumit, lani fytyrat tona.
Ju e dini, një nga argumentet që kam dëgjuar gjatë viteve [është], "A jeni i sigurt se është menaxhimi i stresit dhe psikodermatologjia që e bën lëkurën e njerëzve të bëj më mirë ose a nuk është ndoshta fakti që ata ndjehen më mirë kështu që ata marrin kujdes më të mirë për veten dhe përdorimin e ilaçeve të tyre? '
Tani, përgjigja ime për këtë pyetje është, të dhënat tregojnë se është më shumë sesa thjesht vetë-kujdes dhe përdorimi i ilaçeve. Të dhënat tregojnë se ne me të vërtetë ndryshojmë fiziologjinë.
Por për t'ju thënë të vërtetën, unë do të jem në rregull me faktin nëse nuk është asgjë më shumë se njerëzit të ndihen më mirë, të ndjehen më të lumtur dhe të kujdesen më tepër për veten e tyre. Sepse ne e dimë se menaxhimi i stresit mund t'i bëjë njerëzit të jetojnë më gjatë. Ne e dimë se menaxhimi i stresit i bën njerëzit të gëzojnë më shumë jetën ".
Tjetra: Emocional Tensë e Akne
Lexoni të gjithë intervistën me Dr. Richard Fried:
Pjesa 2: Lidhja e stresit