Çfarë duhet të bëni kur puçrra dëmton vetë-imazhin tuaj
Puçrra mund të ndikojë më shumë sesa vetëm lëkura juaj - kjo mund të ndikojë në tërë jetën tuaj në mënyra shumë reale. Familja dhe miqtë tuaj nuk mund ta kuptojnë plotësisht se si fytyra ndikon në vetëvlerësimin tuaj. Edhe breakouts të butë mund të bëjnë që të ndiheni më pak se-besimtarë.
Acne shpesh mendohet të jetë një problem i parëndësishëm, sidomos kur krahasohet me sëmundje të tjera. Por disa studime kanë treguar se njerëzit me fytyre kanë përjetuar degëzime shoqërore, psikologjike dhe emocionale në të njëjtin nivel me ata me probleme kronike shëndetësore, si epilepsi, diabeti dhe artriti.
Është e qartë, pasojat emocionale të akneve nuk duhet të merren lehtë.
Puçrra mund t'ju bëjë të ndiheni të depresuar
Duke puçrra fytyre mund t'ju bëjë të ndiheni në depresion, të zemëruar, të shqetësuar dhe të mbingarkuar. Nuk ka rëndësi nëse puçrra është e butë ose më e rëndë, ndjenjat tuaja janë të vlefshme.
Gjithashtu nuk ka rëndësi mosha juaj. Të rriturit janë po aq të ngjarë sa adoleshentët të ndjejnë se puçrra ndikon negativisht në jetën e tyre - pa marrë parasysh sa e ashpër është aknet. Kjo mund të jetë sepse aknet e tyre kanë qenë më të qëndrueshme ose rezistente ndaj trajtimit, ose për shkak se ka një stigmë më të madhe shoqërore për të rriturit me aknet.
Gjithkush, me ose pa aknet, zbret çdo herë në një kohë. Por nëse jeni në depresion për një periudhë të gjatë kohore, është e rëndësishme që të flisni me një profesionist.
Puçrra mund të ndikojë në jetën tuaj shoqërore
Shoqëria jonë vë theks të madh në pamjen. Gjithkush ka diçka për veten e tyre se ata nuk janë shumë të etur - nëse është forma e hundës apo madhësia e kofshëve.
Por për shkak se fytyra zakonisht shfaqet në fytyrën tuaj, pjesa e vetes që i tregoni botës, ka edhe më shumë ndikim. Shumë njerëz me puçrra fytyre ndihen të pakëndshme ose të zënë ngushtë për lëkurën e tyre. Përhapja e miteve në lidhje me faktin se pse format e akneve mund t'ju çojë madje edhe në ndjenjën e fajit ose të turpit sikur të jeni disi përgjegjës për aknet tuaj (mos u shqetësoni, nuk jeni).
Këto ndjenja mund të jenë aq të forta saqë parandalojnë njerëzit me puçrra fytyre të bëjnë gjëra që me të vërtetë duan të bëjnë. Ju nuk mund të dëshironi të paraqitni për fotografi familjare në një ribashkim. Ju mund të vendosni të mos bëni not kështu që puçrra juaj e prapme nuk shfaqet.
Disa njerëz me puçrra fytyre kanë vështirësi të shohin të tjerët në sy, ndërsa të tjerët plotësisht i shmangen të gjitha situatave sociale. Nëse ndiheni kështu, definitivisht nuk jeni vetëm.
Ju mund të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj nëpërmjet trajtimit-Mos prisni
Acne nuk duhet të sundojë jetën tuaj. Hapi i parë është që të merrni ndihmë menjëherë. Trajtimi në vetvete mund të ndihmojë për të sjellë një qëndrim më pozitiv, edhe nëse keni luftuar me aknet për vite me rradhë. Shumë njerëz përjetojnë një përmirësim të ndjeshëm të vetëvlerësimit dhe cilësisë së jetës me përmirësimin e akneve.
Gjeni një dermatolog që është simpatik dhe i gatshëm për të trajtuar çështjet emocionale që shkojnë së bashku me puçrra fytyre. Jini të ndershëm me mjekun tuaj. Le të dinë nëse puçrra është duke ndikuar ndjeshëm vetëvlerësimin tuaj, duke ndërhyrë në jetën tuaj shoqërore, ose duke ju bërë të ndiheni në depresion ose në ankth.
Në mënyrë ideale, vetëvlerësimi juaj do të përmirësohet së bashku me lëkurën tuaj të pastrimit. Por mos hezitoni të merrni ndihmë nëse keni nevojë për të.
Kërkoni një sistem mbështetës. Të kesh një njeri të dhembshur, ose grup njerëzish, të cilët e kuptojnë atë që po kalon, mund të ndihmojnë në shpërndarjen e ndjenjave të izolimit dhe mungesës së shpresës.
Të kesh një mik me të cilin mund të flasësh hapur mund të jetë pikërisht ajo që ju nevojitet. Por në qoftë se keni nevojë për më shumë se vetëm një vesh mirëdashës, lejo mjekun tuaj që të mund të merrni ndihmën që ju nevojitet.
Një Fjalë Nga
Marrja e hapave për të ushqyer veten kur trajton lëkurën tuaj, mund të ndihmojë në forcimin e vetë-imazhit tuaj dhe mburrjen e vetëvlerësimit tuaj. Ju nuk jeni vetëm - dhe gjërat mund të përmirësohen.
> Burimet:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Cilësia e përgjithshme e jetës së pacientëve me puçrra fytyre vulgaris para dhe pas kryerjes së trajtimeve kozmetike të zgjedhura. Preferencat dhe aderencat e pacientit . 2017; Vëllimi 11: 1357-1361. doi: 10,2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Puçrra në adoleshentë: cilësia e jetës, vetëbesimi, gjendja shpirtërore dhe çrregullimet psikologjike. Dermatol Online J. 2011 Janar 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Ndikimi psikosocial i acne vulgaris. Gazeta indiane e Dermatologjisë . 2016; 61 (5): 515. doi: 10,4103 / 0019-5154,190102.