Në ditët që pasojnë diagnozën e kancerit të një personi, partneri ose bashkëshorti zakonisht do të investohen plotësisht për të parë të dashurin e tij ose të saj gjatë krizës. Nuk është e pazakontë që çiftet të shkojnë në çdo takim të mjekut dhe seancën e kimioterapisë së bashku, ose të shohin një partner duke marrë përgjegjësinë për medikamente, punët e shtëpisë, fëmijët, planifikimin, ushqimin dhe një mori detyrash të tjera, pa hezitim as ankesë.
Por pastaj, pas disa muaj e madje edhe viteve të kushtimit të kohës dhe energjisë si partner dhe kujdestar, ndjenjat e zemërimit dhe të zemërimit mund të fillojnë të depërtojnë. Papritmas, thyerjet në marrëdhëniet fillojnë të formohen, duke sjellë dyshime se a mund të jetë në të vërtetë martesa mbijetojnë trajtimin e kancerit.
Sa e habitshme që mund të jenë këto ndjenja, është e rëndësishme të dimë se ato janë plotësisht normale. Ne nuk mund t'i pëlqejmë ata - madje mund të na mortifikojnë - por duke punuar me ndjenjat së bashku ju lejon të mbani të paprekur martesën dhe marrëdhëniet tuaja personale.
Kuptoni arsyet për pakënaqësi
Kur ballafaqohemi me diçka aq të madhe sa trajtimi i kancerit të një të dashur, shpesh përpiqemi të kapim situatën dhe t'i bëjmë gjërat të drejtë. Ne lexojmë çdo libër, studiojmë çdo fakt dhe bëjmë gjithçka që duhet të bëjmë për të arritur vijën përfundimtare të përfundimit: shërimin.
Por kjo nuk funksionon gjithmonë në atë mënyrë. Në fund, kanceri nuk ka një kurs të caktuar. Do të ketë ditë të mira dhe të këqija, dhe rimëkëmbja mund të shtrihet përtej asaj që dikush prej jush mund të ketë pritur ndonjëherë.
Të ballafaquar me këto realitete, do të ishte e drejtë të ndjehej zhgënjim - madje edhe pakënaqësi - pasi lodhja fizike dhe emocionale filluan të marrin numrin e tyre.
Në shumicën e rasteve, këto ndjenja janë të zhvendosura, që do të thotë se objekti real i pakënaqësisë suaj nuk është partneri juaj por kanceri i partnerit tuaj. Të dashurit tuaj thjesht i japin kancerit fytyrën dhe emrin në të cilin mund të tregoni dhe të ndizni zemërimin tuaj.
Shkakton zemërimin dhe zemërimin
Disa ngjarje ose situata mund të nxisin këto ndjenja, disa prej të cilave mund të jeni të vetëdijshëm dhe të tjerë që duket se dalin askund.
Disa nga shkaktarët më të zakonshëm përfshijnë:
- Ju filloni të ndjeni peshën e sakrificës suaj. Para kancerit, mund të keni punuar jashtë orarit për të kursyer për një shtëpi të re ose një pushim; tani po punoni për të paguar për ilaçe dhe trajtim sigurimi juaj nuk do të mbulojë. Ju nuk keni zgjedhje; keni nevojë për para. Para pak kohe, jeta juaj sociale dhe puna fillon të vuajë, dhe sakrificat që bëni papritmas duken të detyruara dhe të mëdha.
- Ju mendoni se keni më shumë detyra se sa mund të merreni. Kur bashkëshorti juaj është i sëmurë, shpesh ju detyroheni të merrni përgjegjësitë që nuk keni pasur më parë. Ju papritur mund të gjeni veten duke ngacmuar detyrat shtëpiake dhe një punë me orar të plotë. Me kalimin e kohës, mund të filloni të dyshoni nëse jeni duke bërë mirë. Pasiguritë fillojnë të vendosen.
- Bashkëshorti juaj ka humbur interesin për seksin dhe intimitetin. Një epsh i ulët mund të jetë një efekt anësor i trajtimit të kancerit. Ajo gjithashtu mund të shkaktohet nga vetëbesimi i ulët për shkak të humbjes së flokëve, humbjes së peshës dhe stresit të përditshëm të të qënit i sëmurë. Nëse keni pasur një jetë të shëndetshme seksuale para trajtimit, mund të jetë e vështirë për ju të abstenoni nga intimiteti për një kohë të gjatë. Sa më shumë që përpiqeni të fshehni këto ndjenja, aq më keq ndjenjat vijnë.
- Stresi i të qënit një kujdestar, është bërë dërrmuese. Kujdesi për nevojat e përditshme të bashkëshortit mund të jetë stresues. Ju mund të dyshoni në aftësitë tuaja, të keni probleme në organizimin e kohës dhe të ndjeheni sikur jeta juaj nuk është më e jotja. Caregiving është një rol kërkues që edhe në rrethanat më të mira mund të çojë në djegien e kujdestarit .
Këshilla për të përballuar emocionin kur bashkëshorti juaj është i sëmurë
Në fund të fundit është kjo: çdo pakënaqësi që mund të ndjeni ndaj bashkëshortit tuaj ka gjasa për shkak të gjendjes mendore, fizike dhe emocionale që jeni. Sigurisht, askush nuk gëzon të ketë këto ndjenja, por nëse jeni të tejkaluar dhe të lodhur, ka të ngjarë të shfaqet nëse ju pëlqen apo jo.
Ka disa gjëra që mund të bëni për të përballuar më mirë këto ndjenja:
- Mbani sytë mbi çmimin. Kanceri mund të jetë bërë pjesë e bashkëshortit tuaj, por nuk i definon ato. Përqëndrohuni në cilësitë që keni dashur gjithmonë për gjysmën tjetër, qofshin një qesh, buzëqeshje ose një thirrje personale që askush tjetër nuk mund ta marrë. Këto cilësi janë ende atje.
- Bëni plane për të ardhmen. Kujtoj veten se ka një të ardhme pas kancerit. Mundohuni të bëni plane me bashkëshortin tuaj. Nëse ai ose ajo i reziston, pranoni atë si diçka që mund të ktheheni më vonë. Ju mund të habiteni se koha e dytë (ose e treta) rreth, bashkëshorti juaj do të jetë aty me ju.
- Komunikoni ndjenjat tuaja. Nuk ka asnjë mënyrë për të trajtuar emocionet tuaja nëse i gëlltitni ato. Duke shprehur ndjenjat tuaja , si pozitive dhe negative, ju lejon të ndani se si ndiheni më shumë sesa të fokusoheni në një ngjarje që mund të ketë nxitur këto ndjenja. Emocionet janë gjëra që ju mund të adresoni dhe të ndryshoni; ngjarjet dhe situatat shpesh nuk janë.
- Kërkoni mbështetje . Si bashkëshorti i një personi me kancer, ju nuk mund të pretendoni të shkoni vetëm. Grupet mbështetëse, qoftë tradicionale dhe online, janë mënyra të shkëlqyera për të ndarë ndjenjat tuaja lirisht dhe pa faj. Anëtarët e klerikëve, këshilltarët dhe shokët e besuar janë gjithashtu vende të mira. Sa më shumë mbështetje që keni, aq më mirë do të jeni për të mbështetur të dashurin tuaj.
- Merrni ndihmë para se ta keni nevojë. Në tregun e sotëm online, ka shumë mënyra për të gjetur ndihmë me gatimin, pastrimin, kujdesin ndaj fëmijëve, pazaret dhe punët e tjera që mund të hasni. Arri tek miqtë dhe familjen, ose kthehuni te fqinjët për ndihmë me lëndinë ose pazar. Shpesh këto pak frustrime shkaktojnë shpërthime të mëdha emocionale.
- Merrni pushime. Ndihma nga kujdesi shëndetësor është thelbësor për mirëqenien tuaj emocionale dhe fizike. Edhe nëse ju ndiheni fajtor për këtë, duke marrë thyerje të rastit ju lejon të tërhiqeni dhe të fitoni perspektivë në mënyrë që të menaxhoni më mirë streset në shtëpi. Agjensitë lokale të shëndetit në shtëpi mund të ndihmojnë në gjetjen e kujdestarëve të aftë për të hyrë brenda për një ose dy orë, duke ndihmuar me punët e shtëpisë dhe punët e tjera gjatë kohës që ju jepni vetes kohë për të plotësuar bateritë tuaja.