Faji i duhanpirësit të kancerit të mushkërive mund të shtojë edhe një emocion tjetër në slitë rul të një diagnoze të kancerit të mushkërive. Në krye të rreziqeve të trajtimeve dhe frikave për të ardhmen, faji dhe turpi për pirjen e duhanit mund të pushtojnë mendimet tuaja, duke shkaktuar ankth dhe depresion . Është e rëndësishme të adresosh dhe të gjesh një mënyrë për të përballuar fajin e duhanxherit, kështu që mund ta vësh vëmendjen aty ku nevojitet tani - duke u bërë sa më e shëndetshme që është e mundur.
Ndërsa ka qartësisht një stigmë rreth kancerit të mushkërive , shumë prej nesh janë armiqtë tanë më të keq, duke gjykuar veten shumë më ashpër sesa pjesa tjetër e botës. Në të njëjtën kohë, kur jemi të sjellshëm me veten, të tjerët shpesh përgjigjen në mënyrë të ngjashme.
Pse njerëzit përjetojnë fajin e duhanpirësit të kancerit të mushkrive?
Është normale të ndiheni fajtorë kur të diagnostikoheni së pari me kancer të mushkërive nëse keni tymosur. Dhe komentet e njerëzve rreth jush ndoshta nuk ndihmojnë. Sa njerëz iu janë përgjigjur se keni kancer të mushkërive me shprehjen "Sa kohë keni pirë duhan?" Por ju nuk jeni vetëm. Shumica e njerëzve të diagnostikuar me kancer mendojnë për shkaqet e mundshme dhe pyes veten nëse ata mund të kenë bërë gjëra ndryshe.
Është gjithashtu normale të ndihesh i zemëruar. I zemëruar me ju, i zemëruar me njerëz që bëjnë komente të pandjeshme , të zemëruar me ata që ju shohin me atë që "Unë ju thashë" shikoni, madje të zemëruar me qeverinë dhe industrinë për të lejuar që duhani të ekzistojë në radhë të parë.
Studimet kanë treguar se njerëzit që kanë tymosur dhe zhvilluar kancer të mushkërive përjetojnë nivele më të larta të fajit, turpit, ankthit dhe depresionit sesa ato me forma të tjera të kancerit. Për këtë ka përgjegjësi lidhja e qartë dhe ndërgjegjësimi publik për lidhjen mes pirjes së duhanit dhe kancerit. Lidhja midis shkaqeve të tjera të kancerit, të tilla si obeziteti dhe stili i jetesës i ulur, janë më pak të publikuara dhe ne duket të jemi më pak gjykues dhe më mbështetës ndaj njerëzve që zhvillojnë forma të tjera të kancerit.
Rreziqet
Ne e dimë në mënyrë intuitive se fajësia dhe turpi nuk janë të shëndetshme. Banimi që mund të ketë, do të kishte dhe duhet të ketë mendime është prodhimi i ankthit dhe stresues. Pa marrë parasysh se çfarë bëjmë ne nuk mund ta ndryshojmë të kaluarën. Megjithëse efekti i fajit dhe turpit nuk është vlerësuar thellë për njerëzit që jetojnë me kancer të mushkërive, një studim sugjeron që stresi është i ndërlidhur me një normë më të lartë të vdekshmërisë.
Por rreziku i fajit të duhanpirësit të kancerit të mushkërive mund të shkojë edhe përtej numrit emocional që merr. Për shkak të stigmës, disa njerëz kanë fshehur diagnozën e tyre, duke pasur frikë se do të gjykohet se shkaktojnë sëmundjen e tyre. Të tjerë kanë qëndruar në kërkim të kujdesit mjekësor, duke u frikësuar se sigurimi nuk do të mbulojë një sëmundje "të vetëshpallur".
Përballja
E kaluara është zhdukur. Është e rëndësishme që të përqendroheni në përpjekjet tuaja për trajtimin tuaj tani që të jeni sa më të shëndetshëm sot. Faji nuk ndihmon që dikush të përmirësohet. Pranoje veten. Falni vetveten. Është e lehtë të shkruash këto fjalë, dhe fajësia e duhanpirësve nuk do të zhduket vetëm brenda natës, kështu që këtu janë disa këshilla.
- Flisni për këtë. Duke shprehur ndjenjat tuaja dhe duke folur për ndonjë faj që ndjeni, mund të jetë shumë shërues. Gjeni një të dashur ose mik që ndjeheni mirë duke ndarë me të - dikush që ju lejon të ndani plotësisht pa ndërprerë ose duke u thënë se është në rregull (në zemrën tuaj nuk është mirë nëse keni nevojë të flisni për këtë). Dhe dikush që nuk do t'i shtojë ndjenjat tuaja fajtore, por në vend t'ju ndihmojnë t'i lironi ato.
- Kujtoni veten se nuk mund ta ndryshoni të kaluarën. Kur ato mendime hyjnë, kujtohuni se keni pirë në të kaluarën. Nuk mund të kthehesh. Por sot ju mund të përqëndroheni në gjërat e shëndetshme që të kujdeseni për veten.
- Mos harroni se pirja e duhanit është e ligjshme. Ju nuk keni bërë asgjë të paligjshme. Çdokush mbi moshën 18 vjeç mund të blejë lirisht produkte duhani.
- Merrni parasysh bashkimin me një grup mbështetës . Gjetja e mbështetjes nga njerëz të tjerë me kancer të mushkërive që pijnë duhan mund të jenë shumë të dobishme për disa njerëz. Ju gjithashtu mund të mësoni mënyra se si ata kanë gjetur të përballojnë fajin dhe të përqëndrohen në jetesën e sotme.
- Mos harroni se nuk jeni vetëm - edhe në mesin e jo-duhanpirësit. Askush nuk eshte perfekt. Disa prej nesh nuk pinë duhan, por kjo nuk do të thotë që ne nuk shkojmë shumë shpejt në kohë, ha ushqim jo të shëndetshëm ose ushqim shumë të madh, qëndrojmë jashtë në diell shumë gjatë ose pihen në sjellje të ulëta që janë faktorë rreziku thjesht e njëjta.
- Kujtoni veten se kanceri nuk është faji juaj. Shumë njerëz pinë duhan dhe kurrë nuk zhvillojnë kancer. Askush nuk duhet të fajësojë veten apo dikë tjetër për zhvillimin e kancerit.
- Kujtoni veten se shumë njerëz të fortë kanë pirë duhan. Mendoni për njerëzit në jetën tuaj që admironi, por gjithashtu luftoni me zakonin e pirjes së duhanit. Pirja e duhanit është një varësi shumë e fuqishme.
- Mos harroni se pirja e duhanit ishte një herë e konsideruar e sofistikuar dhe në modë. Dhe, jo vetëm që ishte e sofistikuar, por në vitin 1927, 10,000 mjekë në të vërtetë kishin rekomanduar pirjen e cigareve për shëndetin.
- Nëse vazhdoni të luftoni me pirjen e duhanit, kërkoni ndihmë. Vazhdimi i pirjes së duhanit pas një diagnoze të kancerit të mushkërive mund të bëjë trajtimet më pak efektive dhe mund të ulë mbijetesën Këtu janë disa këshilla të mëdha për të filluar.
- Falni vetveten. Ashtu si ju do ta falni dikë tjetër në pozicionin tuaj, falni vetveten. Asnjëri prej nesh nuk mund të mbajë marrëdhënie të mira me të tjerët pa praktikuar falje rregullisht. Ji i sjellshëm me veten, ashtu si do të ishit për të tjerët.
burimet:
Chida, Y. et al. A ndikojnë faktorët psiko-socialë të stresit në incidencën dhe mbijetesën e kancerit? . Praktika Klinike e Natyrës. Onkologji . 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. Turp, faj, dhe komunikim në pacientët e kancerit të mushkërive dhe partnerët e tyre. Onkologjia aktuale . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. et al. Vlerësimi i fajit dhe turpit në pacientët me kancer të mushkërive jo të vogla në krahasim me pacientët me kancer të gjirit dhe prostatës. Kanceri i mushkërive klinike . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. Një Perspektivë Biopsychosocial mbi Përvojën e Kancerit të Mushkërive. Gazeta e Onkologjisë Psikosociale . 2010. 28 (1): 116-125.