'Pse nuk mund të mendoj qartë pas kemoterapisë?'
Përmbledhje
Chemobrain është një term relativisht i ri që i referohet ndryshimeve njohëse që mund të ndodhin si një efekt anësor i kimioterapisë . Shumë njerëz që kanë kaluar nëpër kimoterapi vërejnë disa ndryshime të përkohshme në kujtesën e tyre ose në procesin e të menduarit (mosfunksionimi njohës). Në të njëjtën kohë mund të jetë më e vështirë të bësh dy gjëra, çelësat e makinës zhduken dhe ngjarja që sapo lexon në gazetë thjesht nuk duket të rrinë në kujtesën tuaj.
Mendohet se kudo që nga 15 deri në 70 për qind e njerëzve janë prekur ndjeshëm nga chemobrain pas chemo, por ne po fillojmë të mësojmë për shkaqet dhe çfarë mund të bëni për të përballuar dhe për t'u rimëkëmbur nga kjo gjendje e bezdisshme.
Përveç kësaj, një studim i kohëve të fundit i botuar në Journal of the National Cancer Institute sugjeron që disa nga simptomat që kemi qenë të atribuar për chemobrain janë aktualisht të pranishme para se të jepet kimioterapia, të paktën për njerëzit me kancer të gjirit dhe mund të lidhet me postin - simptoma stresore të traumës ose çrregullime në pacientët me kancer.
simptomat
Simptomet e chemobrain janë përshkruar nga disa të mbijetuar nga kanceri si " mjegull e trurit ". Në blogun e tij rreth jetës së tij me kancer, i ndjeri Leroy Sievers ndau përvojën e tij me chemobrain. Ai i përshkroi këto simptoma si: " Është pak si ndjenja që merrni kur keni pasur një ose dy pije shumë, dhe nuk doni të jeni të dehur. Ju do të përpiqeni të flisni në qartësi por kjo nuk funksionon gjithmonë.
"Simptomat e chemobrain mund të përfshijnë:
- Vështirësia përqëndruar dhe duke menduar qartë.
- Trouble kryerjen e më shumë se një detyrë në një kohë (vështirësi multitasking.)
- Zvogëlon kujtesën - veçanërisht kujtesën vizuale dhe verbale, si për shembull problemet që kujtojnë gjërat që u thanë në një bisedë, një artikull të shkruar në një listë ushqimore ose emrin e dikujt që takuat kohët e fundit.
- Një hapësirë e shkurtuar e vëmendjes.
- Bërja e lehtë e hutuar, sidomos kur mëson të dhëna të reja.
- Ndjesia e çorganizuar.
shkaqet
Efektet anësore të trajtimit të kancerit, si dhe vetë kanceri, mund të kontribuojnë në shumë nga simptomat që ne e përshkruajmë si chemobrain. Anemia , ndryshimet e gjumit, depresioni , lodhja dhe ankthi mbi diagnozën e kancerit mund të ndikojnë në përqendrimin tuaj. Por kimioterapia mund të luajë një rol të drejtpërdrejtë në këto simptoma. Testimi neuropsihologjik ka treguar se ndryshimet në tru ndodhin gjatë kimioterapisë dhe kërkimet vazhdojnë duke shikuar mënyrat në të cilat kimioterapia ndikon në tru. Studimet e imazhit kanë zbuluar se në fillim, njerëzit mund të kenë një rënie në lëndën gri dhe një rënie në vëllimin e materialit të bardhë në tru, dhe për një nëngrup të njerëzve, kjo vazhdoi në një kohë të gjatë. Çfarë kjo do të thotë është ende e pasigurt. Sa simptoma janë për shkak të rreziqeve të trajtimit të kancerit, dhe sa është direkt i atribuohet kimioterapisë mbetet për t'u parë.
Ajo që është më e rëndësishme është që të mbijetuarit e kancerit të marrin mbështetjen që ata kanë nevojë për të përballuar simptomat që përjetojnë pas kimioterapisë.
ndikim
Chemobrain mund të jetë shumë zhgënjyese si për ata që jetojnë me kancer, ashtu edhe për të dashurit e tyre që po përpiqen t'i mbështesin.
Ndjenja e çorganizimit mund të ndikojë në cilësinë e jetës dhe aftësinë për të marrë vendime. Për ata që punojnë ose shkojnë në shkollë, vështirësitë e përqendrimit mund të jenë sfiduese në krye të lodhjes që shumica e njerëzve tashmë përjetojnë pas trajtimit.
Përballja
Hapi i parë në përballimin me chemobrain është të kuptoni se këto simptoma janë reale dhe jo "të gjitha në kokën tuaj". Jepni leje për të marrë kohë shtesë duke menduar përmes problemeve. Për shumicën e njerëzve, simptomat e chemobrain përmirësohen ndjeshëm me kalimin e kohës. Disa këshilla që kanë ndihmuar të tjerët të përballojnë:
- Mbani një kalendar të dobishëm dhe shënoni datat dhe emërimet e rëndësishme.
- Merrni gjumë të mjaftueshëm.
- Ushtroni trupin dhe mendjen tuaj. Disa njerëz zbulojnë se aktivitete si sudoku ose puzzles krijuese ndihmojnë për të sfiduar mendjet e tyre dhe për të organizuar mendimet e tyre. Edhe sasi të vogla të aktivitetit fizik mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm për disa njerëz.
- Shikoni mënyrat për të menaxhuar stresin në jetën tuaj.
- Shmangni ose minimizoni distractions.
- Përqëndrohuni në një detyrë të vetme. Mos u mundoni të bëni shumë gjëra në të njëjtën kohë. (Mos u shqetësoni me këtë - madje edhe për njerëzit pa chemobrain, multitasking është gjetur të jetë i paefektshëm.)
- Hani një dietë të shëndetshme. Një dietë e pasur me perime mund t'i japë trurit tuaj një nxitje.
Trajtimit
Në këtë kohë, nuk ekziston një plan i veçantë trajtimi që është miratuar nga onkologët. Disa studime kanë sugjeruar që terapia profesionale mund të jetë e dobishme. Nëse jeni duke u përballur me stresin, problemet e marrëdhënieve ose ankthin, përveç simptomave të chemobrain, konsultohuni me një psikolog ose punonjës social mund të jetë e dobishme. Ky artikull trajton trajtimet dhe terapi për chemobrain .
Përballja
Shqetësimet e ditë-për-ditë / marrëdhënieve
Nëse simptomat tuaja ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme në shtëpi, oncologu juaj mund të rekomandojë që të shihni një terapist profesionist. Duke ju shqyrtuar, terapisti mund të ketë këshilla për të përballuar simptomat, mjetet dhe mundësisht terapinë e mëtejshme për të siguruar që ju të mund të funksiononi në mënyrë të sigurtë në shtëpi.
Duke marrë parasysh disa nga simptomat - harresën dhe mungesën e përqendrimit - qëndron vetëm arsyeja që marrëdhënia juaj me miqtë, bashkëshortin dhe fëmijët tuaj mund të vuajë. Meqë nuk flitet aq shpesh sa efektet e tjera anësore të kimioterapisë - për shembull, përzierja - dhe që kur simptomat mund të jenë delikate, të dashurit tuaj mund të shohin mjegullën tuaj të kujtesës si të mos kujdesen për t'i dëgjuar apo jo të kujdesen për të kujtuar të rëndësishme datat, në vend të një simptome të vërtetë lidhur me trajtimin tuaj. Duke folur hapur me të dashurit tuaj dhe duke i edukuar ata për ndryshimet subjektive dhe objektive të njohura si 'mosfunksionimi njohës', mund të ndihmojnë për të lehtësuar keqkuptimet dhe lënduar ndjenjat - dhe nga ana tjetër mbështetja juaj poshtë vijës.
Shqetësimet për punësim
Për disa njerëz, mosfunksionimi njohës mund të ndërhyjë në aftësinë për të kryer në punë, dhe kjo mund të jetë tepër stresuese kur mendoni për karrierën tuaj, për të mos folur për pasojat financiare nëse nuk jeni në gjendje të punoni. Nëse gjeni se nuk jeni në gjendje të ktheheni në punë, ose nëse nuk punoni kur ktheheni, është e rëndësishme të dini se ku të filloni dhe kuptoni të drejtat tuaja. Organizata jo-fitimprurëse Cancer and Careers ka një informacion të pasur për t'ju ndihmuar të zgjidhni përmes shumëllojshmërisë së pyetjeve që do të keni. Kjo faqe përmban informacion mbi të drejtat tuaja ligjore në vendin e punës, kur të flasësh dhe kur të mos flasësh për gjendjen tonë në punë dhe një frikë e madhe për shumë njerëz në këtë situatë; pyetje sigurimi rreth punësimit.
Kur duhet të flisni me mjekun tuaj
Nëse jeni duke përjetuar ndonjë simptomë të chemobrain, bisedoni me oncologist tuaj. Është e rëndësishme që, si hap i parë, të flasë me ju dhe t'ju shqyrtojë për kushte të ndryshme nga ato që mund të shkaktojnë ose të kontribuojnë në simptomat tuaja. Nëse simptomat tuaja ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, ajo mund të rekomandojë që të shihni një terapist profesionist për të parë se çfarë mjete / terapi ju mund të keni nevojë për të funksionuar mirë në shtëpi. Ajo gjithashtu mund të sugjerojë që të shihni një neuropsikolog. Këta psikologë mund të bëjnë një vlerësim shumë të plotë të simptomave tuaja dhe të rekomandojnë rehabilitimin njohës ose rehabilitimin kognitiv. Shprehja e rehabilitimit njohës mund të tingëllojë e frikshme, por thjesht është terapi e krijuar për t'ju ndihmuar të gjeni mënyra praktike për t'u përballuar me zonat që janë shqetësuese për ju në jetën e përditshme derisa simptomat tuaja të përmirësohen në kohë.
> Burimet:
> Hhde, V. et al. Shuarja e Parandalimit Kognitiv të Paraburgimit në Pacientët e Kancerit të Gjirit: Ndikimi i Stresit post-traumatik të lidhura me kancerin. Gazeta e Institutit Kombëtar të Kancerit . Publikuar online 16 prill 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D., dhe T. Burish. Kujdesi neuropsikologjik dhe rehabilitimi i pacientëve me kancer me chemobrain: strategjitë për vlerësimin dhe zhvillimin e ndërhyrjes. Kujdesi Mbështetës në Kanceri . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Një Përmbledhje e Dështimit Kognitiv të lidhur me kemoterapinë, ose 'Chemobrain'. Onkologjia (Park Williston) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. et al. Kimioterapia dhe deficitet njohëse: mekanizmat, gjetjet dhe ndërhyrjet e mundshme. Kujdesi paliativ dhe përkrahës . 2007. 5 (3): 273-80.
> Player, L., Mackenzie, L., Willis, K. dhe S. Loh. Përvojat e grave të ndryshimeve njohëse ose 'chemobrain' pas trajtimit për kancerin e gjirit: Një rol për terapi profesionale? . Gazeta Australiane e Punësimit Profesional . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L., dhe J. Vardy. Chemobrain përjetuar nga të mbijetuarit e kancerit të gjirit: një studim meta-etnografi që hulumton implikimet e hulumtimit dhe kujdesit. PLoS Një . 2014 26 Sht. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: një rishikim sistematik i studimeve strukturore dhe funksionale të neuroimaging. Neuroscience dhe Shqyrtime Biobehavioral . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: është kemoterapia sistemike neurotoksike. Opinionet aktuale në onkologji . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: një sfidë translational për neurotoxicity. Neurotoksikologji . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. A është "chemobrain një shtet i përkohshëm? Një studim pilot i ardhshëm në mesin e personave me kancer të mushkërive të qelizave jo të vogla. Gazeta e Onkologjisë Mbështetëse . 2008. 6 (7): 21.