Përballja me gjërat e stuhishme që njerëzit thonë me kancer të mushkërive
Njerëzit mund të bëjnë komente të pandjeshme ndaj kujtdo që vuan nga një sëmundje, por stigma e kancerit të mushkërive hap një derë shtesë të dobësisë për ata që kalojnë përmes trajtimit të kancerit të mushkërive . " Nuk e dija se ti ishe një duhanxhi në dollap." "Kushëriri im Bill kishte kancer të mushkërive dhe ai vdiq. "Nealy të gjithë ata që kam biseduar me kë ka kancer të mushkërive kanë vuajtur nga këto vërejtje të keqkuptuara në një farë mënyre - nëse ata kanë tymosur ose jo (dhe kjo nuk ka rëndësi.)
Pse njerëzit thonë gjëra të hidhura për ata me kancer të mushkërive?
Pjesa më e madhe e kohës, njerëzit i bëjnë këto komente pa dashje pa menduar; ata nuk dinë çfarë të thonë, po shprehin frikën e tyre rreth zhvillimit të kancerit të mushkërive, ose thjesht janë injorantë për sëmundjen. Njëherë e një kohë, hasim njerëz që vërtetë nuk kanë ndjeshmëri ose janë vërtet të vrazhdë.
Merrni një moment për të menduar përse dikush do t'ju kërkojë për pirjen e duhanit. A janë ata injorantë në mënyrë që arsimi të ndihmojë? A shpresojnë që ju do të thoni po? Nëse është kështu, ju mund ta shihni komentin si frikacak - ata shpresojnë që nëse tymoseni dhe nuk keni - ose nëse keni tymosur më shumë se ata - se ata janë disi "të sigurt" nga marrja e vetë kancerit të mushkërive. Natyrisht, ju e dini se çdokush me mushkëri mund të ketë kancer të mushkërive.
Ballafaqimi me komentet negative me kancerin e mushkërive
Kalimi nëpër trajtimin e kancerit është një sfidë e mjaftueshme, pa shtuar stresin dhe ndjenjat e dëmtuara që mund të vijnë si rezultat i komenteve të pandjeshme.
Çfarë mund të bëni për të minimizuar ndikimin e këtyre vërejtjeve gjatë trajtimit të kancerit të mushkërive?
Rrethoni veten me njerëzit mbështetës
Të rrethoheni me njerëz të dashur, pa gjykim, është hapi i parë në trajtimin e komenteve të pandjeshme. Njerëzit të cilët e njohin mirë situatën tuaj, mund të ndjejnë dhe japin mbështetje të pakushtëzuar, në mënyrë që të përqendroheni në trajtimin tuaj.
Ata që janë më pak të njohur me sëmundjen tuaj ose me metodat e përballimit, kanë më pak gjasa të përgjigjen në një mënyrë që ushqen shpirtin tuaj.
Keni një Zëdhënës që mund të flasë për Ju
Trajtimi i kancerit të mushkërive mund të jetë i mundimshëm dhe gjëja e fundit në listën tuaj mund të përpiqet të kuptojë se si të merren me komentet e pandjeshme. Flisni hapur me të dashurit tuaj përpara kohe, duke parashikuar më pak se vërejtjet mbështetëse që mund të vijnë në rrugën tuaj. Të dashurit tuaj pastaj mund t'ju strehojnë duke ju përgjigjur në një mënyrë që i përgjigjet atyre komenteve, pa filluar një seri pyetjesh në mendjen tuaj. " Ka shumë shkaqe të kancerit të mushkërive ." " Më vjen keq që kushëriri yt vdiq nga kanceri i mushkërive, por jemi shumë optimistë që trajtimi që Jim ka zgjedhur do të jetë efektiv dhe mund të përdorë me të vërtetë lutjet dhe mbështetjen tuaj ".
Pamper veten
Të besosh dhe të duash veten mund të heqësh shumë komente para se të ndodhin ndonjëherë. Kur të tjerët ju shohin duke luftuar kancerin tuaj ata kanë më shumë gjasa të ju inkurajojnë në trajtimin tuaj. Nëse ata e shohin duke fajësuar veten, ata kanë më shumë gjasa të bashkohen me kauzën dhe të shtojnë fajin. Hani vetë respektin tuaj. Nëse nuk duket të pyesni çfarë mund të keni bërë për të parandaluar kancerin tuaj, ose çfarë do të ndodhë nesër, të tjerët mund të kenë më pak gjasa për të bërë një koment ... ndoshta.
Mos u bë mbrojtës
Lufta kundër kancerit të mushkërive kërkon energjinë tuaj tani. Mos lejoni që komentet e dëmshme nga të tjerët t'ju tërheqin poshtë dhe t'ju vënë në një mënyrë mbrojtëse. Disa komente mund të meritojnë një përgjigje të ndershme, dhe ndoshta edhe një përgjigje se vërejtja ishte e dëmshme, por mos vendosni veten për një debat për atë që mund të keni bërë ndryshe në të kaluarën. Nuk mund ta ndryshojmë të kaluarën, por mund të përqendrohemi në trajtimin e tanishëm.
Nëse Komenti zhgënjehet në Mendimet Tuaja, Provoni Relaksimin
Disa njerëz e gjejnë vetë-afirmimin e dobishme si një metodë për t'i ndërtuar ato dhe për të kaluar dhimbjen e komenteve të pandjeshme.
Teknikat e relaksimit mund të kthejnë fokusin tuaj në atë që është e rëndësishme - maksimizimin e rezultateve të trajtimit tuaj. Disa terapive alternative si meditimi , qigongu , yoga e butë dhe akupunktura mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të përballoni stresin e komenteve negative duke promovuar cilësinë e jetës tuaj gjatë trajtimit të kancerit.
Edukoni injorantin
Ndonjëherë është mirë të shpërfillësh komentet e papërshtatshme ose të flasësh për dikë tjetër. Nëse ndiheni mirë, mënyra më e mirë për të rritur ndërgjegjësimin dhe edukimin e publikut për kancerin e mushkërive është nëpërmjet fjalëve të atyre që kanë jetuar me këtë sëmundje. Lejoni këta individë të dinë se ka shumë shkaqe të kancerit të mushkërive dhe se mbështetja e pakushtëzuar është ajo që ju duhet për të luftuar sëmundjen tuaj.
Mbani një kuptim të humorit
Kur jeni të irrituar kur dikush ju pyet përsëri se sa kohë keni tymosur (nëse keni bërë ndonjëherë), foto duke i kërkuar atij ose asaj një pyetje të ngjashme, a janë diagnostikuar me kancer. " Sa kohë keni qenë ... " Mbushni bosh: i trashë, i ulur, i varur nga rrezitje, i padurueshëm.
Keni një Recewack pak Snappy
Ashtu siç pretendon shumë një nënë, dy gabime nuk bëjnë të drejtën, por në rastin e një komenti të mërzitshëm ose një vërejtjeje veçanërisht të keqe, largimi i frustrimit tuaj në burim mund të jetë pikërisht ajo që urdhëroi doktori. Duke pasur disa rikthime të qeta mund t'ju ndihmojnë të largoni disa prej këtyre vërejtjeve para se të depërtojnë në mendimet tuaja dhe të lënë ty të heshtin. Në përgjigje të një komenti rreth pirjes së duhanit në një pacient të kancerit të mushkërive, një mik në fakt dëgjoi dikë të thotë: "Pse faleminderit, nuk e dija se pirja e duhanit mund të shkaktojë kancer, faleminderit që më tregove, tani e di që meritoj kancer!"
Praktika falje
Shumë prej atyre komenteve të pandjeshme që bien në mendje kanë lënë tashmë mendjen e dërguesit. Mos u ndalni në to. Adresoni vërejtjen, injoroni atë, ose çfarëdo, por le të shkojë dhe të falë atë që ishte i pandjeshëm. Fyerja e pazgjidhur nuk do të ndryshojë atë që ka ndarë komentin, por vetëm do t'ju helmojë.
Për të dashurit
Nëse jeni një person i dashur i një njeriu që jeton me kancer të mushkërive, ju me siguri keni njohuri se sa e dhimbshme mund të jenë këto komente. Është e vështirë të dish çfarë t'i thuash dikujt që jeton me kancer. Për disa këshilla, shikoni këtë artikull për atë që NUK do t'i thoni dikujt me kancer të mushkërive - mendimet e ndara nga disa njerëz që jetojnë me këtë sëmundje.
> Burimi:
> Instituti Kombëtar i Kancerit. Kur Dikush Ju Dashur po Trajtohet për Kanceri: Mbështetje për Kujdestarët. Hyr në 06/10/16. https: // www. / si-të-mbajtur-a-pozitiv-qëndrim-me-kancer-2248819