Përfitimet dhe si të fillohet të bësh Qigong për kancerin
Studimet e fundit sugjerojnë se qigongu mund të ketë përfitime për njerëzit që jetojnë me kancer. Çfarë është kjo praktikë, cilat janë përfitimet, dhe çfarë duhet të di për të filluar?
Çfarë është Qigong?
Shprehur "chee kung", qigong është një praktikë meditative kineze që kombinon meditim , frymëmarrje të kontrolluar dhe lëvizje për të balancuar rrjedhën e energjisë (qi), ose forcën e jetës brenda trupit.
Është ndjerë se nëse forca jonë e jetës është e balancuar, atëherë shërimi mund të ndodhë.
Ekzistojnë dy forma të qigongut: të brendshëm dhe të jashtëm. Qigongi i brendshëm i referohet praktikës së meditimit, teknikave të frymëmarrjes dhe lëvizjes së ngadaltë dhe të butë për të balancuar energjinë në trup. Në qigongun e jashtëm, një mjeshtër qigongu përdor energjinë e tij ose të saj për të balancuar rrjedhën e forcës së jetës në trup.
Tai chi është një formë tjetër e qigongut që përfshin përdorimin e arteve marciale të butë për të balancuar energjinë.
Cilat janë përfitimet për njerëzit me kancer?
Ndërsa shumica e studimeve të deritanishme nuk tregojnë se qigongu ka një efekt të drejtpërdrejtë në kancer (një përjashtim i mundshëm është shënuar më poshtë), disa studime kanë gjetur që kjo praktikë të ketë një ndikim pozitiv në mirëqenien dhe cilësinë e jetës për njerëzit që jetojnë me kancer . Disa nga këto përfitime përfshijnë:
- Mood - Disa studime kanë gjetur qigong të ketë një efekt pozitiv në gjendjen e humorit dhe stresit në mesin e njerëzve me kancer.
- Lodhja - Qigong duket se pakëson ndjenjën e lodhjes për njerëzit që jetojnë me kancer dhe që i nënshtrohen trajtimeve të kancerit.
- Menaxhimi i Pain - Qigong, sidomos qigongu i jashtëm, mund të ndihmojë me dhimbjen kronike të përjetuar nga disa njerëz me kancer.
- Inflamacioni i zvogëluar - Hulumtimi që shikon testet e gjakut për inflamacion (si proteina C-reaktive ose CRP ) ka treguar një nivel të reduktuar të këtyre shënuesve inflamatorë në pacientët e kancerit që praktikojnë qigongun.
- Lehtësimi i efekteve anësore të trajtimit të kancerit - Një studim zbuloi se qigongu ndihmonte në lehtësimin e simptomave psikologjike të njerëzve që kalonin përmes kimioterapisë .
- Funksioni njohës i përmirësuar - Në një studim, njerëzit me kancer raportojnë përmirësimin e dukshëm të funksionimit mendor pas fillimit të qigongut.
- Përmirësimi i funksionit të imunitetit - Një studim i kohëve të fundit zbuloi se pacientët me kancer që pësuan ushtrime qigongu (të kombinuara me terapinë konvencionale ) kishin një përmirësim të dukshëm në funksionin e tyre imun.
- Ndihmoni me kushte të tjera mjekësore - Qigongu mund të përfitojë edhe nga kushtet e tjera mjekësore që përjetojnë pacientët e kancerit, siç janë dhimbjet kronike, presioni i lartë i gjakut dhe madje edhe diabeti.
Të gjitha për Qigong për Shëndetësi
A ka Qigong ndonjë efekt mbi kancerin?
Deri më tani, ka pak dëshmi për të sugjeruar se qigongu ka një efekt të drejtpërdrejtë në kontrollin e kancerit, por disa studime kanë treguar përfitime pozitive - të paktën në kafshët laboratorike dhe në kulturat qelizore.
Disa studime të bëra në qelizat e kancerit të mushkërive të qelizave të vogla, qelizat e kancerit të gjirit dhe qelizat e kancerit të prostatës kanë treguar se qigongu i jashtëm mund të ndryshojë gjenet në një mënyrë që shkakton qelizat e kancerit të vdesin (apoptoza) ose pengon përhapjen e tyre. Një studim i vjetër zbuloi gjithashtu se qigongu ngadalësoi rritjen e qelizave të limfomës në minj.
Kjo tha, përfitimi primar i qigongut duket të jetë për të ndihmuar njerëzit me kancer të përballen me lodhjen dhe efektet anësore të trajtimit.
keshillon
Në përgjithësi, qigongja është një praktikë e butë që tolerohet mirë nga njerëzit, duke përfshirë edhe ata që jetojnë me kancer. Efektet anësore të mundshme mund të përfshijnë tendosje të muskujve dhe çorientim për shkak të natyrës relaksuese të qigongut.
Fillimi
Për të filluar me qigongun, mund të dëshironi të pyesni onkologun tuaj nëse ka ndonjë sugjerim për klasat e ofruara në zonën tuaj. Disa qendra të kancerit tani ofrojnë klasa Qigong për pacientët e kancerit.
burimet:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Një Shqyrtim Sistematik i Efektivitetit të Ushtrimit Qigong në Kujdesin Mbështetës të Kancerit. Kujdesi Mbështetës në Kanceri . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Një studim paraprak i efektit të Qigong-it të jashtëm në rritjen e limfomës në minj. Gazeta e Mjekësisë Alternative dhe Plotësuese . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Shqyrtimi gjithëpërfshirës i përfitimeve shëndetësore të Qigong dhe Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Efektet e Chan-chuang Qigong në përmirësimin e simptomave dhe shqetësimit psikologjik në pacientët e kimioterapisë. Gazeta amerikane e Mjekësisë Kineze . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong për trajtimin e kancerit: një shqyrtim sistematik i kontrolleve klinike të kontrolluara. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Një shqyrtim kritik i efekteve të Qigongut mjekësor mbi cilësinë e jetës, funksionin imun dhe mbijetesën në pacientët e kancerit. Terapitë Integruese të Kancerit . 2011 Qershor 28 (Epub para print).
Oh, B. et al. Efekti i Qigongut Mjekësor në Funksionin Kognitiv, Cilësia e Jetës dhe Biomarkeri i Inflamacionit në Pacientët e Kancerit: një Prova e Kontrolluar e Randomizuar. Kujdesi Mbështetës në Kanceri . 2011 qershor 19. (Epub përpara print).
Yan, X. et al. Qi i jashtëm i Yan Xin Qigong shkakton arrestimin e G2 / M dhe Apoptozën e qelizave të kancerit të prostatës të pavarur nga Androgen, duke penguar rrugët Akt dhe NF-kappa B. Biokimi Molekulare dhe Celulare . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Qi i jashtëm i Yan Xin Qigong shkakton Apoptozë dhe pengon migrimin dhe invazionin e kancerit të gjirit të pavarur të estrogjenit Qelizat përmes Shtypjes së sinjalizimit AKt / NF-kB. Fiziologjia Celulare dhe Biokimi . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi i jashtëm i Yan Xin Qigong shkakton vdekjen e qelizave dhe ndryshimet e shprehjes së gjeneve Promovimi i apoptozës dhe pengimi i proliferimit, migracionit dhe metabolizmit të glukozës në qelizat e qelizave të qelizave të qelizave të qelizave të vogla. Biokimi Molekulare dhe Celulare . 2011 Dhjetor 10 (Epub para print).
Yan, X. et al. Qi i jashtëm i Yan Xin Qigong shkakton arrestimin e G2 / M dhe Apoptozën e qelizave të kancerit të prostatës të pavarur nga Androgen, duke penguar Pathways Akt dhe NF-kappa B. Biokimi Molekulare dhe Celulare . 2008. 310 (1-2): 227-34.