Cili është Ligament i Kryqëzuar Anterior - ACL?
Ligamenti i kryqëzuar anësor (ACL) është një nga katër ligamentet kritike për stabilizimin e përbashkët të gjurit. Një ligament është bërë me materiale të forta fibroze dhe funksionon për të kontrolluar lëvizjen e tepruar duke kufizuar lëvizjen e përbashkët. Nga katër ligamentet kryesore të gju, ACL është më i lënduari . Kur ju keni një dëmtim të ACL tuaj shpesh ndjehet si gju është " duke i dhënë ."
Çfarë bën ACL?
Ligamenti i kryqëzuar anësor siguron kontrollin primar për të kaluar lëvizjen e kockave shin (tibia). Anatomia e përbashkët e gjurit është kritike për të kuptuar këtë marrëdhënie. Femurit (kofshët e kofshës) ulen në majë të tibisë (kocka shin), dhe nyja e gjurit lejon lëvizjen në kryqëzimin e këtyre eshtrave. Pa ligamentet për të stabilizuar gjurin, bashkimi do të ishte i paqëndrueshëm dhe i prirur për zhvendosje. ACL parandalon që tibia të rrëshqasë shumë larg përpara.
ACL gjithashtu kontribuon në stabilitetin e lëvizjeve të tjera në të përbashkët duke përfshirë këndimin dhe rotacionin në nyjen e gjurit. ACL kryen këto funksione duke i bashkuar femurit në një fund, dhe në tibinë nga ana tjetër. Ligamentet e tjera kryesore të gjurit janë ligamenti kryqëzor i poshtme (PCL), dhe ligamentet e kolateralit medial dhe lateral (MCL dhe LCL, respektivisht).
Cruciate - Çfarë ka në emër?
Cruciate do të thotë kryq.
Ligamenti i kryqëzuar anësor kalon ligamentin e poshtme të kryqëzuar (PCL) për të formuar një X ose kryq. ACL është përpara PCL, prandaj ajo quhet anterior ndërsa PCL është prapa ose prapa saj.
Shkallët e AVL Sprains
Kur një ligament është plagosur, quhet një shtrembërim. Për ACL, ai vlerësohet nga 1 në 3.
Një shtrembërim i klasës 1 ka dëme të lehta dhe nyja e gjurit është ende e qëndrueshme. Një shtrembërim i klasës 2 është një lot i pjesshëm me ligament të shtrirë dhe të dëmtuar. Një shtrembërim i klasës 3 është një lot i plotë i ligamentit dhe është më i zakonshmi.
ACL Lotët - Si për të trajtuar një ligament të krisur anësor përpara
Lotët e ACL mund të ndodhin kur të vendosni një kërcim ose të bëni një goditje të papritur, siç është tipike në sportet si basketbolli, futbolli, futbolli dhe skija. Por ju gjithashtu mund të keni një lot në një vjeshtë ose lëndim të lidhur me punën. Mësoni rreth shkaqeve, simptomave, trajtimit dhe parandalimit për lotët ACL.
- Shkaqet dhe simptomat e lotëve ACL : Ndërsa lotët ACL janë të zakonshme në sporte , ato ndodhin më shpesh pa kontakt.
- Si është vendosur të ketë kirurgji ACL : Pro dhe kundër për të pasur kirurgji ACL.
- Kirurgjia ACL : Mësoni rreth kohës së operacionit, llojet e ndryshme të shartimit të përdorur në rindërtimin e ACL, shërimin nga kirurgjia dhe rehabilitimi, dhe kthimi në sport.
- Rehab post-kirurgjikale pas operacionit ACL : Shihni afatet kohore nga ditët e para pas operacionit përmes terapisë fizike dhe kthimit në sport.
- Terapia fizike Pas një ACL Tear : Mësoni rreth qëllimeve të terapisë fizike dhe çfarë do të përdoren protokollet e terapisë ACL pas operacionit ACL.
- ACL Lotët në Fëmijë : ACL i bashkëngjitet pllakës së rritjes për kockat e këmbëve, duke e bërë atë një zgjedhje më të rrezikshme për të bërë rindërtimin e ACL nëse fëmija është ende në rritje. Mësoni më shumë për këtë dilemë.
- ACL Lotët në Gratë : Atletët e grave janë në një rrezik më të lartë për lotët ACL. Mësoni se pse ky rrezik është rritur dhe çfarë mund të bëhet për t'i parandaluar ato.
- Parandalimi i ACL Lotët me Programet e Trajnimit Neuromuskular : Të dy fëmijët dhe atletët e rritur mund të zvogëlojnë rreziqet e tyre të lotëve ACL me programe të veçanta të trajnimit.
burimi:
Ligjeratat anteriore të ligamentit të kryqëzuar (ACL), Shoqata Ortopedike Amerikane për Mjekësinë Sportive, mars 2014.