Një pjezë është një brez i ashpër ende fleksibël i indeve fibroze. Pendë është struktura në trupin tuaj që lidh një muskul me një kockë. Tendonët janë shumë të organizuar. Trupi krijon fibra shumë të shtrënguar të kolagjenit në vargjet paralele që janë fleksibël, por shumë të fortë. Fuqia e tendons është e rëndësishme pasi këto struktura të shtrënguara janë të nevojshme për t'i rezistuar forcave të ngarkesave shumë të rënda.
Muskujt skeletor në trupin tuaj janë përgjegjës për të lëvizur nyjet tuaja, duke ju mundësuar kështu që të ecni, hidhni, ngrini dhe lëvizni në shumë mënyra. Kur një muskul kontraktohet, ai tërheq një kockë për të shkaktuar këtë lëvizje. Struktura që transmeton forcën e tkurrjes së muskujve në kockë quhet tendencë.
Në rastin e syrit, tendons bashkëngjitni muskujt në atë strukturë dhe jo në kockë, duke i lejuar muskujt të lëvizin syrin tuaj. Ka rreth 4.000 tendons në trupin tuaj.
Tendon kundrejt ligamenteve
Ndërsa të dy ligamentet dhe tendons janë bërë nga ind lidhës fibroze (kolagjenit), ligaments bashkëngjitni kockave të kockave në vend të muskujve në kockë. Ligamentet mbajnë struktura së bashku, të tilla si në nyjet.
tendonitis
Tenditë specifike janë të prirura për të zhvilluar tendonin , një problem ku tendenca bëhet irrituese dhe e përflakur. Kjo shkakton dhimbje kur lëvizni muskujt ose kockat. Tendoniti mund të zhvillohet si një dëmtim i tepruar nga lëvizja e përsëritur ose të shkaktohet nga stresi ose dëmtimi i muskujve ose i përbashkët.
Tendoniti shpesh ndodh për shkak të aktivitetit të punës ose sportit, por kjo mund të ndodhë me këdo. Ju jeni më shumë rrezik për tendinitis sa të rriteni.
Tendoniti zhvillohet për shkak të mangësive në furnizimin me gjak në pjezë. Disa tendons me një " zonë pellgu ujëmbledhës " të furnizimit me gjak janë të prirur për të zhvilluar tendonitis.
Kjo perfshin:
- Tendosja e Akilit: Ky tendencë i jep muskujt e viçit në kockën tuaj. Nëse është tepër i shtrirë, mund të heqë tërësisht ose pjesërisht, shpesh me zhurmë dhe dhimbje të mprehta në pjesën e pasme të kyçit dhe këmbës. Mund të ketë nevojë për riparime kirurgjike ose t'u përgjigjet trajtimit nonsurgical.
- Tendon me gishtin e rrotës : Tendet e pranga të rrotulluesit bashkojnë muskujt në nyjen e shpatullave. Ju mund të zhvilloni tendonitis për shkak të lëndimit, heqjes përsëritëse, ose sporteve që angazhojnë krahët tuaja mbi kokën tuaj.
- Tendosja e poshtme tibiale : Ky tendon i lidh muskujt e viçit në eshtra brenda këmbës, duke mbajtur harkun dhe duke mbështetur këmbën kur ecni. Mund të plagoset në rënie ose mund të ketë një dëmtim të përsëritur të përdorimit në sportet me ndikim të lartë, si basketbolli, tenisi apo futboll.
- Bërryl tenisi : Ky është inflamacioni i tendinit që i lidh muskujt e parakrahit në bërryl. Kjo ndodh për shkak të shumë aktiviteteve, duke përfshirë sportet e racave si tenisi.
Simptomat e tendonitis përfshijnë dhimbje, butësi, dhe ënjtje të butë. Ndalimi i veprimtarisë që shkakton dhimbje për disa ditë mund të ndihmojë në zgjidhjen e rasteve të vogla, por nëse vazhdojnë ju duhet të shihni mjekun tuaj. Ju mund të keni nevojë të mësoni mënyra për të parandaluar përsëritjen duke përdorur teknika të përshtatshme dhe teknika alternative.
> Burimi:
> Mbroni tendencat tuaja. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.