Përveç larjes së duarve , një nga mënyrat më të rëndësishme dhe më efektive për të ndaluar përhapjen e mikrobeve është "të mbuloni kollën tuaj". Por çfarë do të thotë kjo dhe pse duhet ta bëni këtë?
Si të mbuloni kollën tuaj
Nuk është e vështirë të mbulosh kollën, por ekziston një mënyrë e drejtë dhe e gabuar për ta bërë këtë. Ideja është që të mbuloni gojën kur ju kolliten ose teshtini, kështu mikrobet në trupin tuaj nuk shkojnë duke fluturuar në ajër ose në të gjithë dhomën ku do ta bëjnë dikë tjetër të sëmurë.
Por, duke e vënë dorën para gojës për të mbuluar kollën tuaj, në të vërtetë nuk është mënyra më e mirë për ta bërë këtë. Kur ju kolleni në dorën tuaj, mikrobet do të përhapen në çdo gjë që ju prekni me duart tuaja, e cila e mposht qëllimin, pasi ju mund të shtrëngoni duart me njerëz ose të prekni ushqimin, kapëset e duarve dhe sipërfaqet e tjera.
Për ta bërë atë siç duhet, bast juaj më e mirë është për të mbuluar kollën tuaj me brenda bërryl tuaj. Sapo të mësoheni me të, është po aq e lehtë sa kollitja në dorën tuaj. Meqë ndoshta nuk do të përpiqesh të hapësh ndonjë duar me bërryl, mundësia e përhapjes së këtyre germave bie në mënyrë dramatike.
Nëse ndodheni të qëndroni pranë një kutie të indeve kur keni nevojë për teshtirje ose kollitje, një tjetër mundësi është të kapni një dhe të kolloni në të, pastaj menjëherë ta hedhni atë larg. Nëse vendosni ta bëni këtë, ju duhet të pastroni duart me disa dezinfektues të dorës ose t'i lani ato vetëm në rast se ndonjë mikrobim të marrë nga indi dhe mbi duart tuaja.
Pse mbuloni kollën tuaj?
Mbulimi i kollës tuaj është i rëndësishëm, sepse ajo ul poshtë përhapjen e mikrobeve. Sëmundjet e frymëmarrjes si ftohja dhe gripi i zakonshëm janë përhapur kur teshtini dhe kolliten ose kur prekni fytyrën tuaj dhe pastaj prekin objekte të tjera. Mbulimi i gojës kur ju kollitet ose teshtini me bërrylin ose indin tuaj do ta zvogëloni shumë numrin e mikrobeve që janë në gjendje të përhapen tek njerëzit dhe objektet rreth jush.
Edhe nëse sëmundja juaj nuk duket shumë e keqe për ju, mund të jetë shumë më serioz për dikë që kap mikrobet tuaja.
Ky hap i thjeshtë mund t'i mbrojë shumë njerëz që të mos sëmuren. Dhe është kaq e thjeshtë që ju mund të mësoni edhe fëmijë të vegjël për ta bërë atë. Praktikimi i këtij zakoni dhe inkurajimi i të tjerëve për ta bërë këtë mund të zvogëlojë përhapjen e sëmundjeve ngjitëse të frymëmarrjes në komunitetet tona.
Sigurohuni që të mbuloni kollën tuaj - me bërrylin ose indin tuaj - çdo herë dhe ndihmoni të ulni përhapjen e sëmundjeve ajrore.
burimet:
"Mbuloni kollën tuaj". Zakonet e Shëndetit të Mirë 27 Sht 10 Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. 25 gusht 11.