Shkaqet kryesore të vdekjes për moshat 25-44

Vdekjet e parandalueshme në Shtetet e Bashkuara paraqesin një figurë interesante për këtë grupmoshë

Shkaqet kryesore të vdekjes për burrat dhe gratë në grupmoshat 25-44 janë kryesisht të parandalueshme. Krahasuar me moshat 15-24, më shumë sëmundje kronike fillojnë të shfaqen në këtë listë. Këto sëmundje janë për shkak, pjesërisht, të faktorëve të jetesës si ushtrimi, dieta dhe stresi. Rreziku i përgjithshëm i vdekjes në moshat 25-44 është 0.15% në vit, i cili është mjaft i ulët. Megjithatë, kjo listë e vdekjeve kryesisht të parandalueshme vlen të përmendet si ndryshime në zakonet e hahet, aktiviteti fizik dhe zakonet e jetesës mund të ndihmojnë në uljen e shkallës së vdekshmërisë dhe shtimin e viteve në jetën tuaj.

1 -

aksidentet

Më mirë se sa keq, është një adage e rëndësishme pasi aksidentet janë shkaku kryesor i vdekjes në këtë grupmoshë. Duke ditur se 16% janë nga aksidentet auto është një tjetër arsye për shqetësim. Përkuluni, përzini me përgjegjësi dhe vendosni telefonin tuaj celular për të shpëtuar jetën, duke përfshirë edhe tuajën.

• % e vdekjeve: 33.6 (aksidentet e automjeteve motorike: 16)
• Metodat e Parandalimit: Vishni rripin e sigurimit, përzieni në mbrojtje dhe mbani një udhëtim të shkurtër.

2 -

kancer

Zbulimi i hershëm, dhe kështu trajtimi i hershëm mund të shpëtojë një jetë që do të kishte humbur për kancer. Sigurohuni që të dëgjoni trupin tuaj, merrni më shumë vëmendje nëse mendoni se diçka është e gabuar, kryej vetë kontrollime të rregullta dhe vizitoni rregullisht mjekun tuaj çdo vit.

• % e vdekjeve: 22
• Metodat e Parandalimit: Hani mirë, ushtroni dhe merrni kontrolle të rregullta.

më shumë

3 -

Sëmundje Zemra

Ajo është shkaku kryesor i vdekjes në përgjithësi në SHBA. Jini vigjilent në qëndrimin e zemrës së shëndoshë duke ngrënë drejtë, duke ushtruar, dhe duke marrë gjumë të duhur.

• % e vdekjeve: 18.7
• Metodat e Parandalimit: Relaksimi, ushqimi i mirë dhe stërvitja.

më shumë

4 -

vetëvrasje

Pas aksidenteve, vetëvrasja është shkaku i dytë kryesor i vdekjes në këtë grupmoshë. Sigurohu nëse ke probleme për të arritur. Ekzistojnë linja të urgjencave emergjente të disponueshme në një krizë, por një qasje për të qëndruar jashtë problemeve është të shohësh një këshilltar rregullisht për të zgjidhur çështje të caktuara.

• % e vdekjeve: 13.6
• Metodat e Parandalimit: Zvogëloni rrezikun duke kërkuar ndihmë për depresion dhe sëmundje mendore.

5 -

vrasje

Vrasja më shumë njerëz sesa HIV. Mbroni veten dhe miqtë tuaj duke mbajtur një linjë të hapur të komunikimit për të zgjidhur konfliktet dhe për të raportuar çdo kërcënim apo dyshim ndaj zbatimit të ligjit.

• % e vdekjeve: 8.5
• Metodat e Parandalimit: Zvogëloni rrezikun duke kërkuar ndihmë për dhunën në familje dhe duke shmangur situata të rrezikshme.

6 -

HIV

Merrni masat e duhura për të parandaluar transmetimin e virusit që shkakton SIDA. Gjithmonë mbrojeni veten dhe partnerin tuaj dhe merrni testimin rregullisht nëse keni më shumë se një partner seksi ose keni hasur në kushdo që ka pasur ndërveprime me ilaçe të paligjshme.

• % e vdekjeve: 7.5
• Metodat e Parandalimit: Praktikimi i seksit të sigurt dhe shmangia e barnave të injektimit.

7 -

Sëmundje kronike të mëlçisë dhe cirroza

Abuzimi i alkoolit nuk është vetëm destruktiv emocionalisht, abuzimi i zgjatur dhe i rregullt i alkoolit mund të çojë në sëmundje të mëlçisë.

• % e vdekjeve: 3.6
• Metodat e Parandalimit: Pini alkool vetëm në moderim.

8 -

goditje

Shikoni për mpirje të papritur ose dobësi në një fushë të trupit tuaj, konfuzion, vështirësi në të folur ose në shikim ose në mungesë të papritur të koordinimit. Këto janë të gjitha simptomat e një goditjeje.

• % e vdekjeve: 3.4
• Metodat e Parandalimit: Hani mirë, ushtroni dhe kujdesuni për zemrën tuaj.

më shumë

9 -

diabet

Përveç stërvitjes së rregullt, ushqimeve të qëndrueshme shëndetësore dhe gjumit adekuat, sigurohuni që të shihni një mjek nëse keni dhimbje të ndjeshta ose mpirje në duart ose këmbët tuaja. Ka edhe simptoma të tjera para diabetit për të parë gjithashtu.

• % e vdekjeve: 3.1
• Metodat e Parandalimit: Zvogëloni rrezikun duke ngrënë mirë, duke shmangur sheqerin e tepërt dhe duke kontrolluar diabetin tuaj nëse keni atë.

më shumë

10 -

Gripit dhe pneumonisë

Çuditërisht njerëzit ende vdesin nga gripi dhe pneumonia dhe arsyeja pse ata presin shumë kohë pasi simptomat fillojnë të marrin ndihmë dhe nënvlerësojnë sëmundjen e tyre. Sapo të keni simptoma, shihni një mjek për të përjashtuar shqetësimet serioze shëndetësore.

• % e vdekjeve: 1.4
• Metodat e Parandalimit: Zvogëloni rrezikun duke marrë një vaksinë të gripit dhe lani duart.

  32.7% e vdekshmërisë në këtë grupmoshë është për shkak të shkaqeve të tjera.

më shumë