Diabeti i tipit 2

Një Vështrim i Diabetit të Tipit 2

Diabeti i tipit 2 është një sëmundje progresive dhe kronike që lidhet me sfidat e trupit tuaj me rregullimin e sheqerit në gjak. Shpesh lidhet me inflamacion të përgjithësuar. Pancreatia juaj prodhon insulinën e hormoneve për të kthyer sheqerin (glukozën) në energji që ju ose përdorni menjëherë ose ruani. Me diabetin e tipit 2, ju nuk jeni në gjendje ta përdorni atë insulinë në mënyrë efikase. Megjithëse trupi juaj prodhon hormon, ose nuk ka mjaft për të mbajtur lart sasinë e glukozës në sistemin tuaj, ose insulina që prodhohet nuk përdoret ashtu si duhet, të dyja rezultojnë në nivele të larta nivelet e sheqerit në gjak .

Ndërsa kjo mund të prodhojë lloje të ndryshme të ndërlikimeve, përpjekjet e mira të kontrollit të sheqerit në gjak mund të ndihmojnë në parandalimin e tyre. Kjo mbështetet kryesisht në modifikimet e jetesës, si humbja e peshës, ndryshimet dietike, stërvitja dhe, në disa raste, ilaçet. Por, varësisht nga mosha juaj, pesha, niveli i sheqerit në gjak dhe sa kohë keni pasur diabet, mund të mos keni nevojë për një recetë menjëherë. Trajtimi duhet të përshtatet për ju dhe, megjithëse gjetja e kombinimit të përsosur mund të marrë pak kohë, mund t'ju ndihmojë të jetoni një jetë të shëndetshme, normale me diabet.

• 5 Gjërat që duhen marrë parasysh kur zgjedhni endokrinologun tuaj

• Eksplorimi i 4 Llojeve të Diabetit

Çfarë shkakton diabetin e tipit 2?

Lloji i diabetit të tipit 2 është më i zakonshmi për ata që janë të predispozuar gjenetikisht dhe që janë mbipeshë, çojnë në një mënyrë jetese të ulur, kanë presion të lartë të gjakut dhe / ose kanë rezistencë ndaj insulinës për shkak të peshës së tepërt. Njerëzit e etnive të caktuara kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin. Këto përfshijnë: afrikano-amerikanët, amerikanët meksikan, indianët amerikanë, Hawaiianët vendas, ishujt e Paqësorit dhe amerikanët aziatikë. Këto popullime kanë më shumë gjasa të jenë mbipeshë dhe kanë tension të lartë, gjë që rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit.

Kur të moshoheni, ju jeni gjithashtu në rrezik në rritje të zhvillimit të diabetit.

Një dietë e dobët dhe pirja e duhanit gjithashtu mund të ndikojnë në rrezikun tuaj.

Cilat janë Komplikimet e Diabetit të Tipit 2?

Ka shumë komplikime të diabetit. Njohja dhe kuptimi i shenjave të këtyre ndërlikimeve është i rëndësishëm. Nëse kapen herët, disa nga këto komplikime mund të trajtohen dhe parandalohen nga përkeqësimi. Mënyra më e mirë për të parandaluar komplikimet e diabetit është mbajtja e sheqernave të gjakut në kontroll të mirë. Nivelet e larta të glukozës prodhojnë ndryshime në vetë enët e gjakut, si dhe në qelizat e gjakut (kryesisht eritrocite) që pengojnë rrjedhjen e gjakut në organe të ndryshme.

Komplikimet e diabetit ndahen në dy kategori: mikro-vaskulare (dëmtimi i enëve të vogla të gjakut) dhe macrovaskulare (dëmtimi i enëve të gjakut të madh). Ato mund të përfshijnë:

• Sëmundja e veshkave (nefropatia)
• Dëmi i nervave (neuropatia), e cila është më e zakonshme në këmbë dhe në duart, por gjithashtu mund të shkaktojë mosfunksionim të ngrerë
• Sëmundja e syrit (retinopatia)
• Sëmundje arteriale periferike (një sëmundje që ndikon në enët në gjymtyrët e poshtme dhe të sipërme)

• Tensioni i lartë i gjakut dhe sëmundjet e zemrës
• Gastropareza (dëmtimi i nervave në stomak)
• depresion

Cilat janë simptomat e diabetit të tipit 2?

Shpesh njerëzit nuk përjetojnë simptoma të diabetit derisa sheqernat e tyre të gjakut janë shumë të larta. Simptomat e diabetit përfshijnë: rritje të etjes, rritje të urinimit, rritje e urisë, lodhje ekstreme, mpirje dhe ndjeshje shpimi në gjymtyrët (duart dhe këmbët), prerjet dhe plagët që janë të ngadaltë për të shëruar dhe vizion të paqartë. Disa njerëz gjithashtu përjetojnë simptoma të tjera më pak të zakonshme duke përfshirë humbjen e peshës, lëkurën e thatë të thatë, rritjen e infeksioneve të majave, mosfunksionim ngrerë dhe acanthosis nigricans (patches trashë, "kadifeje" gjetur në folds ose rrudhave të lëkurës, të tilla si qafë, që është tregues e rezistencës së insulinës).

Nëse jeni duke përjetuar ndonjë nga këto simptoma, mos i injoroni ato. Bëni një takim për të parë mjekun tuaj. Diabeti i mëparshëm është kapur, aq më shumë ka gjasa që ju të parandaloni komplikimet.

Si Diagnostikohet Diabeti i Tipit 2?

Një diagnozë e diabetit mund të bëhet duke përdorur një sërë testesh gjaku.

Nëse jeni në rrezik në rritje të diabetit, keni simptoma të diabetit, ose keni diabet para (një shenjë paralajmëruese kryesore për diabetin), mjeku juaj do të kontrollojë për të parë nëse keni diabet. Mjeku juaj mund të kontrollojë nëse keni diabet nëse jeni mbi moshën 45 vjeç, keni një histori familjare të sëmundjes, jeni mbipeshë ose nëse jeni në rrezik të shtuar për një arsye tjetër. Testet e përdorura për të kontrolluar diabetin janë të njëjtat analiza që përdoren për të kontrolluar para diabetit.

Agjërimi i sheqerit në gjak: Ky test kontrollon sheqerin tuaj të gjakut kur nuk keni ngrënë për të paktën tetë orë. Një sheqer në gjak i agjërimit mbi 126 mund të jetë tregues i diabetit. Mjeku juaj do ta kontrollojë përsëri këtë për të përcaktuar nëse keni diabet.

Testi i tolerancës së glukozës: Ky është një test që kontrollon se si reagoni ndaj sheqerit. Do t'ju jepet një mostër sheqeri (75 gram gjatë dy orëve). Nëse sheqeri i gjakut është mbi objektivin pas asaj kohe, ju mund të diagnostikoheni me diabet.

Hemoglobina A1c: Ky test kontrollon sheqerin tuaj në gjak gjatë tre muajve.

• Çfarë është hekuri diabeti i sheqerit?

• Çfarë është Comorbidity në Diabetes?

Nëse sheqeri i gjakut është mbi 6,5 për qind, mund të konsiderohet të keni diabet.

Testi i rastësishëm i sheqerit në gjak: Mjeku juaj mund të bëjë këtë test nëse jeni duke përjetuar simptoma të diabetit - rrisni etjen, lodhjen, urinimin në rritje. Nëse sheqeri i gjakut është mbi 200mg / dL, ju mund të konsideroni se keni diabet.

Nëse nuk keni simptoma dhe asnjë nga këto teste janë pozitive, Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që të nxirret një mostër e re e gjakut për të konfirmuar një diagnozë.

Si mund ta shmangin diabetin e tipit 2?

Ndërkohë që nuk mund të ndryshosh moshën, historinë e familjes tënde ose përkatësinë etnike, mund të punosh në mënyra për të reduktuar peshën dhe perimetrin e belit, për të rritur aktivitetin tuaj dhe për të ulur presionin e gjakut.

Ushqimi i një ushqimi të ekuilibruar që është i pasur me fibra, perime jo-niseshte, proteina të ligët dhe yndyrë të shëndetshëm mund t'ju ndihmojë të merrni peshën tuaj të qëllimit dhe të zvogëloni madhësinë e belit tuaj dhe indeksin e masës trupore (BMI). Reduktimi i konsumit tuaj të pijeve të ëmbla (lëngje, sodas) është mënyra më e lehtë për të humbur peshë dhe për të reduktuar sheqernat në gjak. Nëse jeni dikush që ka presion të lartë të gjakut dhe jeni kripë e ndjeshme, synoni të zvogëloni marrjen tuaj të natriumit; mos shtoni kripë në ushqimin tuaj, lexoni etiketat e paketës për natriumin e shtuar dhe zvogëloni sasinë tuaj të ushqimit të shpejtë dhe hiqni atë. Mos shkoni në dietë. Në vend të kësaj, përshtatni një mënyrë më të shëndetshme të ngrënies, një që ju do të gëzoni për një kohë të gjatë.

Ushtrimi i rregullt, rreth 30 minuta në ditë ose 150 minuta në javë, gjithashtu mund të ndihmojë për të zvogëluar peshën tuaj dhe presionin e gjakut. Së fundi, nëse pini duhan, synoni të dilni. Pirja e duhanit mund të rrisë rrezikun e goditjes , presionit të gjakut dhe sulmit në zemër, dhe largimi nga puna mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit.

Si mund ta menaxhoj diabetin tim?

Lajm i mirë është se nëse keni diabet, ju keni një sasi të madhe kontrolli në menaxhimin e sëmundjes tuaj. Edhe pse mund të jetë e vështirë për të menaxhuar një sëmundje në baza ditore, burimet dhe mbështetja për njerëzit me diabet janë të pafundme. Është e rëndësishme që ju të merrni sa më shumë arsim të jetë e mundur në mënyrë që të mund të përfitoni nga të gjithë informacionin e mirë që është atje (dhe të pastroni të këqijat).

Mos lejoni që të tjerët t'ju bëjnë të ndiheni si një diagnozë e diabetit do të thotë se jeni të dënuar.

• Merrni arsim: Shoqata Amerikane e Diabetit këshillon që të gjithë personat me diabet të marrin arsimim vetë-menaxhues të diabetit (DSME) në diagnozë dhe më pas. Një edukator i çertifikuar i diabetit ose ndonjë profesionist tjetër shëndetësor i kualifikuar mund t'ju japë mjetet që ju nevojiten për të kuptuar dhe për t'u kujdesur për diabetin tuaj. Përveç kësaj, këta individë janë të trajnuar për të krijuar një plan të përshtatur që punon për ju. Edukimi i vetë-menaxhimit të diabetit është një përqasje e përqëndruar tek pacienti që u mundëson pacientëve të përfshihen në kujdesin e tyre.
• Mblidhni një Ekip Mjekësor: Nëse keni patur diabet për një kohë të gjatë ose jeni diagnostikuar, ekzistojnë disa mjekë që janë të rëndësishëm për tu parë. Është jashtëzakonisht e rëndësishme që të keni një mjek të mirë të kujdesit parësor . Ky lloj mjeku do të ndihmojë në koordinimin e emërimeve për mjekët e tjerë nëse ata mendojnë se ju keni nevojë. Disa mjekë parësorë trajtojnë vetë diabetin, ndërsa të tjerë do të rekomandojnë që të vizitoni një endokrinolog për trajtimin e diabetit. Një endokrinolog është një person i specializuar në sëmundjet e sistemit endokrin, diabeti është një prej tyre.
  
  Të gjithë njerëzit me diabet gjithashtu duhet të shihen nga një oftalmolog pas diagnozës. Diabeti mund të prekë sytë para se të diagnostikohet. Pas seancës fillestare, njerëzit duhet të shihen çdo dy vjet nëse nuk ka probleme, ose më shpesh nëse ka.
  
  Përveç kësaj, njerëzit me diabet duhet të kenë një provim gjithëpërfshirës të këmbës nga një pedikyr sapo të diagnostikohen ose nëse janë duke përjetuar probleme, si përzierja e këmbëve, dhimbjet, plagët, këmbët e çekanit, lëkurën e trashë të thatë ose thonjtë fungale.
  
  Një dietist i regjistruar dhe / ose edukator i certifikuar i diabetit do t'ju edukojë se si të hani për diabetin dhe t'ju ofrojë mjetet që ju nevojiten për të vetëdrejtuar diabetin tuaj.
  
  Disa mjekë të tjerë që mund të dëshironi ose duhet të shtoni në listën tuaj, meqë sëmundja përparon, përfshin një kardiolog (për të siguruar që zemra juaj të funksionojë në mënyrë efikase dhe nuk keni pengesa në arteriet), një mjek vaskular ( një mjek i specializuar në venat dhe çështjet e qarkullimit të gjakut), dhe një terapist që ju ndihmon të përballoni diagnozën tuaj.
• Lose Weight: Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës mund të ndihmojë trupin tuaj të përdorë insulinën. Në fakt, Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që njerëzit me diabet të humbasin rreth 7 përqind të peshës së tyre trupore, gjë që duhet të përmirësojë mënyrën se si trupi juaj përdor insulinë dhe zvogëlon rezistencën ndaj insulinës. Përveç kësaj, humbja e peshës mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, zvogëlimin e dhimbjeve të përbashkët, rritjen e energjisë dhe zvogëlimin e apneas gjumit dhe kolesterolit. Gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të tjera, duke përfshirë sëmundjet e zemrës.
  
  Ajo që hani luan një rol të madh në kontrollin e diabetit tuaj dhe peshën tuaj. Ushqimi i një diete të ekuilibruar që është e pasur me perime jo-niseshte , proteina të ligët dhe yndyrna të shëndetshme mund t'ju ndihmojë të përmirësoni të ushqyerit tuaj, të humbni peshë dhe të ulni sheqernat e gjakut.
• Ulja e konsumit tuaj të karbohidrateve: Një nga komponentët më të rëndësishëm të përfshirë në një dietë të diabetit është të dish se si të hani një dietë të modifikuar të karbohidrateve. Karbohidratet janë lëndë ushqyese që ndikojnë më shumë sheqernat në gjak . Karbohidratet gjenden në niseshte, fruta, disa perime si patate, ëmbëlsira dhe kokrra. Ushqimi i llojeve të duhura të karbohidrateve në sasi të duhur mund t'ju ndihmojë të menaxhoni peshën tuaj dhe sheqernat tuaja të gjakut. Njohja se si të identifikohen dhe të numërohen karbohidratet është shumë e rëndësishme në menaxhimin e diabetit. Ushqimi i një diete të qëndrueshme të karbohidrateve është ideale sepse mund të ju ndihmojë trupin të rregullojë sheqernat në gjak.
  
  Këto seksione të përkushtuara mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni njohuritë e dietës tuaj në diabet:
  Dieta e tipit 2 të diabetit
  Këshilla Dietitian dhe Recipes
• Ushtrimi: Të gjithë e dimë se aktiviteti fizik është një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së një stili të shëndetshëm jetese, por stërvitja është gjithashtu e rëndësishme në menaxhimin e sheqernave në gjak dhe parandalimin e komplikacioneve të diabetit. Dhe, natyrisht, kjo është një pjesë e rëndësishme e përpjekjes tuaj humbje peshe.
  
  Nuk është gjithmonë e lehtë të fillosh një regjim stërvitjeje , por sapo të arrish në një zakon, mund të befasohesh sa shumë e kënaqesh. Gjeni një mënyrë për të përshtatur aktivitetin në rutinën tuaj të përditshme. Edhe pak minuta në ditë shkon shumë. Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që të rriturit me diabet duhet të kryejnë të paktën 150 minuta aktivitet fizik aerobik me intensitet të moderuar në javë (të shpërndara të paktën tre ditë pa më shumë se dy ditë rresht pa ushtrim). Ju nuk duhet të filloni me këtë menjëherë, megjithatë. Filloni me pesë deri në 10 minuta në ditë dhe shkoni nga atje. Për të mbetur i motivuar, gjeni një shok, merrni një gjurmues fitnesi ose përdorni një mjet tjetër matës që mund t'ju ndihmojë të shihni përparimin tuaj.
• Testoni Sheqerin e Gjakut: Testimi i sheqerit në gjak është një pjesë e rëndësishme e ndihmës për të menaxhuar diabetin tuaj. Nëse ju vendosni të bëni testimin e sheqerit në gjak ose të provoni sheqerin tuaj në të njëjtën kohë në ditë, testimi i sheqerit në gjak ju jep një informacion tjetër dhe mund t'ju ndihmojë të ndryshoni dietën tuaj dhe të rregulloni rutinë tuaj të fitnesit ose ilaçeve. Mbajtja e sheqernave të gjakut në shënjestër do të ndihmojë në zvogëlimin e ndërlikimeve të diabetit.
  
  Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që sheqernat e gjakut të jenë 80mg / dl-130mg / dL para ngrënies dhe më pak se ose e barabartë me 180mg / dL dy orë pas ngrënies. Objektivat e sheqerit në gjak janë të individualizuara bazuar në një sërë faktorësh si mosha, kohëzgjatja e diagnozës, nëse keni probleme të tjera shëndetësore etj. Për shembull, nëse jeni një person i moshuar, objektivat tuaja ndoshta pak më të larta se dikush tjetër. Pyetni mjekun tuaj se cilat janë objektivat e duhura për ju.
• Di Numrat Tuaja: Njohja e ABC-ve tuaj-A1c, presioni i gjakut dhe kolesteroli-janë të rëndësishme për zvogëlimin e rrezikut tuaj për diabetin dhe mbajtjen e kontrollit të mirë të diabetit tuaj. Nëse jeni dikush me diabet i cili ka ngritur presionin e gjakut ose kolesterolin, po rritni rrezikun e sulmit në zemër dhe goditje në tru. Mjeku juaj do t'ju japë A1c tuaj , presionin e gjakut, dhe objektivat e kolesterolit. Sigurohuni që t'i kushtoni vëmendje atyre dhe të kuptoni se çfarë nënkuptojnë dhe pse ato janë të rëndësishme.
• Njohja e ilaçeve: Nëse keni diabet, është e rëndësishme të dini dhe kuptoni se çfarë bëjnë medikamentet . Kjo mund të ndihmojë në mbajtjen e sheqernave të gjakut të kontrolluar dhe parandalimin e sheqernave të ulëta dhe të larta të gjakut. Disa ilaçe duhet të merren me ushqim, ose ata do të bëjnë që sheqeri i gjakut të bjerë. Ka kaq shumë ilaçe të diabetit atje. Të jesh avokati juaj mund të të ndihmojë. Sigurohuni t'i tregoni mjekut tuaj nëse medikamentet tuaja janë shumë të shtrenjta ose nëse ato shkaktojnë ndonjë efekt anësor. Nëse regjimi juaj mjekësor nuk po funksionon për ju, shanset janë që mjeku juaj mund të gjejë një ilaç të ri që mund të funksionojë më mirë.
• Njohin shenjat dhe simptomat e sheqernave të ulëta dhe të larta të gjakut: As sheqerat e larta të gjakut nuk janë të mira për diabetin. Në disa raste, sheqernat e gjakut shumë të larta ose shumë të ulëta mund të rezultojnë në një situatë emergjente . Është shumë e rëndësishme që të kuptoni shenjat, simptomat dhe trajtimin e sheqernave të larta të gjakut dhe të ulët.
  
  Lexoni: Lartë dhe të ulët të sheqerit të gjakut: Menaxhimi i Ups dhe Downs

Për ata që sapo janë diagnostikuar me diabet

Këshilla e mësipërme është e rëndësishme për ju. Por është gjithashtu e rëndësishme të lejoni vetes kohë për të përballuar diagnozën dhe të angazhoheni për të bërë ndryshime të jetesës që do t'ju sjellin dobi përgjithmonë. Lajm i mirë është se diabeti është një sëmundje e menaxhueshme; pjesa e vështirë është se ju duhet të mendoni për të përditshme. Merrni në konsideratë gjetjen e mbështetjes - dikush që mund të flisni për vështirësitë tuaja - të jetë një mik, një person tjetër me diabet ose një të dashur. Kjo mund të duket e parëndësishme, por me të vërtetë mund t'ju ndihmojë të merrni kontrollin e diabetit në mënyrë që të mos ju kontrollojë. Disa hapa të tjerë që mund t'ju ndihmojnë të merrni në rrugën e duhur në këtë fazë të hershme të udhëtimit tuaj:

• Bëni ndryshimet e jetesës për veten dhe për gjithë familjen
  Ajo me siguri do të jetë e vështirë të hahet sallata dhe perime kur të gjithë të tjerët në tryezën tuaj darkë po ha pizza. Vendosni se kjo diagnozë mund të përfitojë shëndetin e të gjithë familjes . Edukojeni familjen tuaj për përfitimet e të ngrënit të një diete të shëndetshme. Merrni fëmijët tuaj pazar me ushqime me ju. Praktika e metodës së pjatës: Qëllimi për të bërë gjysmën e pjatës tuaj jo-niseshte perime; një çerek proteinë e ligët; dhe një çerek tridhjetë kokrra ose perime niseshte, si patate të ëmbla. Bëni pjesë ushtrimi të rutinës tuaj të përditshme dhe përfshini familjen tuaj. Shkoni për shëtitje pas darkës. Udhëto në pishinë në fundjavë, ose regjistrohuni në një klasë ushtrimi. Nëse nuk keni fëmijë, synoni të gjeni të tjerë me diabet ose shokë që mund të veprojnë si partnerë tuaj të stërvitjes.
• Nëse nuk keni tashmë, takohuni me një edukator të çertifikuar të diabetit
  Dituria është fuqi. Një edukator i çertifikuar i diabetit mund t'ju ofrojë arsim të vetë-menaxhimit të diabetit. Ata specializohen në diabetin dhe mund t'ju ndihmojnë të mësoni për gjëra të komplikuara ose më të lehta. Për shembull, ata mund t'ju ndihmojnë të vendosni matësin tuaj të glukozës, t'ju mësojë se si punojnë ilaçe ose t'ju ndihmojnë të krijoni një plan vakt. Ju mund të takoni me ta një në një ose në vendosjen e grupit .
• Bëni jetë të lehtë
  Diabeti mund të jetë mjaft i vështirë, ashtu siç është, kështu bëni atë që mundeni për ta bërë jetën me atë më pak të komplikuar. Për shembull, ju nuk duhet të jeni një kuzhinier kryesor për të vënë një vakt të shëndetshëm. Ju mund të përdorni përbërësit që kanë të drejtë në shtëpinë tuaj . Nëse gjeni regjimin tuaj të ilaçeve për të qenë shumë kompleks ose tepër i shtrenjtë, kërkoni që mjeku juaj ta ndryshojë atë. Nëse vazhdoni të harroni të merrni ilaçet tuaja , gjeni mënyra të thjeshta për t'ju ndihmuar të merrni ato, si vendosni një kujtesë në telefonin tuaj celular.

Një Fjalë Nga

Diabeti është një gjendje kronike që duhet të menaxhohet çdo ditë, por është e menaxhueshme. Ju mund të jetoni një jetë të gjatë dhe të shëndetshme me diabet nëse përshtateni me një mënyrë jetese të shëndetshme. Duke zgjedhur për të ngrënë një dietë të shëndetshme, për të ushtruar rregullisht dhe për të lënë duhanin , dhe duke parë rregullisht mjekët tuaj, ju do të rrisni energjinë tuaj, do të ndiheni më mirë dhe ndoshta do të ndiheni mirë.

Shumë njerëz me diabet kanë gjithashtu kushte të tjera të tilla si apneja e gjumit , kolesteroli i lartë dhe presioni i lartë i gjakut. Pasi ta ndryshojnë stilin e tyre të jetesës, shumë prej këtyre simptomave të tjera përmirësohen ose largohen. Ju jeni në ulësen e shoferit. Ju keni aftësinë për të kontrolluar diabetin.

Dhe shkoni lehtë për veten: Ndonjëherë ju mund të bëni gjithçka në mënyrë të përkryer dhe sheqernat tuaja të gjakut fillojnë të zvarriten. Për shkak se diabeti është një sëmundje progresive, trupi juaj ngadalë ndalet duke e bërë insulinën me kalimin e kohës. Nëse keni pasur diabet për një kohë shumë të gjatë, përpiquni të mos jeni të dekurajuar nëse mjeku juaj ka për të rritur mjekimin tuaj ose diskuton insulinën me ju. Vazhdoni të bëni atë që mundeni për të përmirësuar shëndetin tuaj.

> Burimet:

> Shoqata Amerikane e Diabetit, Shoqata Amerikane e Edukatorëve të Diabetit dhe Akademia Amerikane e Ushqimit dhe Dietetikës. Edukimi dhe mbështetja e vetë-menaxhimit të diabetit në diabetin e tipit 2 2015. https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0

> Shoqata Amerikane e Diabetit. Standardet e Kujdesit Mjekësor 2016. http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1