Çfarë bën dhe si përdoret
Insulina është një hormon që ka një dorë në disa procese në trupin tuaj. Jo vetëm që ndihmon metabolizmin e karbohidrateve dhe ruajtjen e glukozës për energji në qeliza, por gjithashtu ndihmon në shfrytëzimin e yndyrës, proteinave dhe mineraleve të caktuara që hani. Për shkak se ky hormon është kaq i rëndësishëm për të ndihmuar trupin tuaj të përdorë ushqimet që konsumoni, një problem me insulinën mund të ketë efekte të përhapura në të gjitha sistemet, indet dhe organet e trupit - qoftë drejtpërdrejt ose tërthorazi.
Nëse keni diabet të tipit 2, të kuptoni se si funksionojnë insulina mund t'ju ndihmojnë të kuptoni pse kaq shumë kushte të tjera mjekësore janë të lidhura me diabetin, pse praktikat e caktuara të jetesës janë të dobishme dhe se si trupi juaj reagon ndaj ushqimit.
Ku Prodhohet Insulina
Insulina është një hormon i përbërë nga një proteinë e vogël polipeptide që sekretohet nga pankreasi, i cili vepron si një gjëndër endokrine dhe ekzokrine. Gjëndrat endokrine janë sistemi i gjëndrave që nxjerrin hormone për të rregulluar funksionet e trupit, ndërsa gjëndrat ekzokrine ndihmojnë në tretje.
Pancreatia ulet prapa stomakut, e vendosur në kurbën e duodenit (pjesa e parë e zorrëve të vogla), dhe përmban grupe të qelizave të quajtura ishujt e Langerhans. Ishujt përbëhen nga qeliza beta, të cilat prodhojnë dhe çlirojnë insulinën në qarkullimin e gjakut.
Si Punon Insulina
Insulina ndikon në metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrës. Trupi juaj i thyen këto lëndë ushqyese poshtë në molekulat e sheqerit, molekulat e aminoacideve dhe molekulat lipidike.
Trupi gjithashtu mund t'i ruajë dhe t'i bashkojë këto molekula në forma më komplekse. Insulina shkakton ruajtjen e këtyre lëndëve ushqyese, ndërkohë që një tjetër hormon pankreatik i quajtur glukagoni i liron nga ruajtja.
Insulina është e përfshirë në aktin e kujdesshëm të balancimit të trupit tuaj për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak brenda intervalit normal.
Në terma të thjeshtë:
- Nëse sheqeri i gjakut është i lartë : pankreasi liron insulinën për të ndihmuar qelizat të thithin glukozën nga qarkullimi i gjakut për të ulur nivelet e sheqerit në gjak.
- Nëse sheqeri i gjakut është i ulët : pankreasi liron glucagon për të ndihmuar lirimin e mëlçisë të ruajtur glukozën në gjak, për të ngritur nivelin e sheqerit në gjak.
Nivelet e sheqerit në gjak rriten kur shumica e ushqimeve konsumohen, por rriten më shpejt dhe në mënyrë drastike me karbohidratet . Sistemi i tretjes liron glukozën nga ushqimet dhe molekulat e glukozës absorbohen në qarkullimin e gjakut. Nivelet në rritje të glukozës sinjalizojnë pankreasit për të sekretuar insulinën për të pastruar glukozën nga qarkullimi i gjakut. Insulina lidhet me receptorët e insulinës në sipërfaqet e qelizave dhe vepron si një çelës për të hapur qelizat për të marrë glukozë. Receptorët e insulinës janë pothuajse në të gjitha indet, duke përfshirë qelizat e muskujve dhe qelizat e yndyrës.
Receptorët e insulinës kanë dy përbërës kryesorë: pjesët e jashtme dhe të brendshme. Pjesa e jashtme shtrihet jashtë qelizës dhe lidhet me insulinë. Kur kjo ndodh, pjesa e brendshme e receptorit dërgon një sinjal brenda qelizës për transportuesit e glukozës për t'u mobilizuar në sipërfaqe dhe për të marrë glukozë . Ndërsa nivelet e sheqerit në gjak dhe të insulinës zvogëlohen, receptorët bosh dhe transportuesit e glukozës kthehen në qelizë.
Insulinë dhe Lloji 2 Diabetes
Në një situatë perfekte, glukoza nga karbohidratet bëhet e pastruar shpejt. Sidoqoftë, kur ka rezistencë ndaj insulinës (qelizat bëhen rezistente ndaj insulinës), kjo nuk ndodh dhe vazhdon që nivelet e larta të glukozës të bëhen problem. Rezistenca e insulinës mund të jetë për shkak të një problemi me formën e insulinës (duke parandaluar lidhjen e receptorit), duke mos pasur receptorë të mjaftueshëm të insulinës, probleme sinjalizuese ose transportues glukozë që nuk punojnë siç duhet. Përveç kësaj, rezistenca e insulinës mund të ndodhë kur një person ka peshë ose yndyrë të tepërt. Fat parandalon insulinën që të bëjë punën e vet, pothuajse duke krijuar njëfarë pengese për të punuar.
Cilado qoftë shkaku specifik, funksioni i insulinës është i dëmtuar.
Rezistenca e insulinës zhvillohet para se të diagnostikohet diabeti i tipit 2 . Për të kompensuar insulinën më pak efektive, pankreasi punon jashtë orarit për të rritur prodhimin e insulinës. Përfundimisht, disa nga punimet e insulinës dhe nivelet e sheqerit në gjak mbeten normale për një kohë. Ndërsa rezistenca e insulinës përkeqësohet dhe pankreasi nuk mund të vazhdojë me kërkesën, nivelet e glukozës fillojnë të rriten dhe diabeti diagnostikohet kur nivelet të jenë shumë të larta. Sa më gjatë që kjo situatë të vazhdojë, aq më e vështirë është që pankreasi të funksionojë dhe sa më shpejt që qelizat e insulinës të ngadalësohen ose të shuhen dhe të vdesin.
Si ndikon metabolizmin e yndyrës
Karbohidratet dhe metabolizmi i yndyrës janë të lidhura ngushtë dhe të dyja ndikohen nga insulina. Nëse insulina nuk funksionon siç duhet, mund të ndodhin probleme. Për shembull, nivelet e larta të insulinës mund të dërgojnë sinjale të gabuara në tru. Këto sinjale tregojnë në tru se ka insulinë të tepërt dhe se qelizat tuaja janë të uritur për glukozë. Pra, në përgjigje, truri juaj krijon dëshira për karbohidratet, sinjalizon trupin tuaj për të ruajtur yndyrën dhe urdhëron që karbohidratet të digjen për energji në vend të yndyrës trupore. Kjo është një nga arsyet pse humbja e peshës mund të jetë e vështirë kur keni diabet të tipit 2.
Insulina gjithashtu luan një rol kyç në zhvillimin e niveleve të larta të triglicerideve:
- Në mëlçi : Insulina stimulon krijimin dhe ruajtjen e glikogjenit nga glukoza. Nivelet e larta të insulinës shkaktojnë që mëlçia të ngopet me glikogjenin. Kur kjo ndodh, mëlçia i reziston ruajtjes së mëtejshme. Glukoza përdoret në vend të kësaj për të krijuar acide yndyrore që konvertohen në lipoproteinat dhe lëshohen në qarkullimin e gjakut. Këto ndahen në acide yndyrore të lira dhe përdoren në inde të tjera. Disa inde i përdorin këto për të krijuar trigliceride .
- Në qelizat e shëndoshë : Insulina ndalon ndarjen e yndyrës dhe parandalon ndarjen e triglicerideve në acide yndyrore. Kur glukoza hyn në këto qeliza, mund të përdoret për të krijuar një përbërje të quajtur glicerinë. Glycerol mund të përdoret së bashku me acide yndyrore të tepërta të lirë nga mëlçia për të bërë triglycerides. Kjo mund të shkaktojë krijimin e triglicerideve në qelizat e yndyrës.
Si ndikon në proteinat dhe mineralet
Insulina ndihmon aminoacidet nga proteina për të hyrë në qeliza. Kur ky proces pengohet, mund ta bëjë të vështirë ndërtimin e masës së muskujve.
Insulina gjithashtu i bën qelizat më të pranueshme ndaj kaliumit, magnezit dhe fosfatit. Këto substanca njihen gjithashtu si elektrolite, të cilat ndihmojnë në kryerjen e elektricitetit brenda trupit. Ato ndikojnë në funksionin e muskujve, pH-në e gjakut dhe sasinë e ujit në trupin tuaj. Një çekuilibër elektrolit mund të përkeqësohet nga nivelet e larta të sheqerit në gjak, pasi kjo mund të shkaktojë urinim të tepruar me humbje të ujit dhe elektrolit.
Si të Ndihmoni Insulin Work Më mirë
Këto strategji mund t'ju ndihmojnë të rrisni ndjeshmërinë e insulinës dhe të reduktoni rezistencën e insulinës:
- Përfshirja e ndryshimeve të jetesës së diabetit në jetën tuaj.
- Ushtroni rregullisht .
- Gjeni një plan diete që punon për ju.
Miratimi
Siç mund ta shihni, insulina luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e metabolizmit. Nëse keni diabet ose dijeni dikë që bën, duke kuptuar se çfarë bën insulina dhe si funksionon ajo, mund t'ju ndihmojë të menaxhoni më mirë diabetin tuaj .
> Burimet
> Hess-Fischl, Amy. Diabeti: Çfarë është insulina? Endocrineweb.
> Pankreasi endokrin. Universiteti i Berkley, Kaliforni.
> Pathophysiology of the Endocrine System, Efektet Fiziologjike të Insulinës. Universiteti Shtetëror i Kolorados.