Arsyet që keni trigliceride të larta me diabet
Nuk është e çuditshme që të keni nivele të larta trigliceridi nëse keni diabet të tipit 2 . Rreth 80% e njerëzve me diabet luftojnë me këtë problem. Nivelet e ngritura të triglicerideve janë gjithashtu një komponent i sindromës metabolike , një grup i çrregullimeve që rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes dhe diabetit të tipit 2. Simptoma të tjera të këtij sindromi përfshijnë sheqer të lartë të gjakut, presion të lartë të gjakut, HDL të ulët (kolesterol të mirë), dhe yndyrë të tepërt të barkut.
përcaktim
Trigliceridet janë molekula yndyrore që përbëjnë shumicën e yndyrës trupore dhe yndyrën e gjetur në ushqim. Së bashku me kolesterolin , ato janë një nga lipidet që qarkullojnë në gjakun tuaj. Termi mjekësor për të pasur nivele të larta të triglicerideve është hypertriglyceridemia.
Në analizat laboratorike të agjërimit, niveli normal i triglicerideve është nën 150 mg / dL. Kufiri i lartë është 150 deri në 199 mg / dL. Lartë konsiderohet 200 deri në 499 mg / dL. Shumë e lartë është mbi 500 mg / dL.
Nivelet e larta të triglicerideve mund të rrisin rrezikun për sëmundje të zemrës, goditje dhe dëmtime nervore. Ekziston një lidhje midis niveleve të triglicerideve kronike të ngritura dhe aterosklerozës , si dhe rezistencës ndaj insulinës .
Shkaqet e triglicerideve të larta
Ka shumë shkaqe për nivelet e larta të triglicerideve. Lista më poshtë përfshin shkaqet e zakonshme për njerëzit që kanë diabet të tipit 2 dhe probleme të lidhura me to:
Lloji i diabetit të tipit 2 i kontrolluar me dobësi : Kur diabeti juaj nuk është nën kontroll të mirë, mund të keni nivele të larta të glukozës (sheqerit në gjak) dhe insulinës në trupin tuaj.
Insulina ndihmon konvertimin e glukozës në glikogjen (forma e ruajtur e glukozës) dhe ndihmon në ruajtjen e glikogjenit në mëlçi. Kur mëlçia bëhet shumë e ngopur me glikogjen, megjithatë, glukoza përdoret për të krijuar acide yndyrore që lëshohen në gjak. Këto acide yndyrore përdoren për të bërë trigliceridet, të cilat krijohen në qelizat e yndyrës dhe kontribuojnë në yndyrën e trupit.
Ushqimi më shumë kalori sesa ju djeg : Trigliceridet përdoren si burim i shpejtë i energjisë midis ngrënies. Kaloritë e mbetura ruhen në qelizat e trupit tuaj si trigliceride.
Futje e lartë e karbohidrateve : Kur hani ushqime me karbohidrate, sistemi i tretjes thyen ushqimin poshtë dhe nxjerr glukozë. Glukoza pastaj absorbohet përmes zorrëve në qarkullimin e gjakut. Siç është përshkruar më lart me diabet të kontrolluar dobët, glukoza e tepërt mund të përdoret për të bërë trigliceridet. Karbohidratet vijnë nga qumështi / kos, kokrra (bukë, makarona, oriz), perime niseshte (patate, bizele, misër), bishtajore, fruta, ushqime me sheqer - pije të ëmbla, biskota, ëmbëlsira, karamele. Jo të gjitha karbohidratet janë ushqime jo të shëndetshme, megjithatë, nëse hiqni karbohidratet, trigliceridet tuaja mund të rriten.
Trashje : Të jesh i trashë ose mbipeshë nuk është një garanci se do të zhvillosh nivele të larta trigliceridi, por ekziston një lidhje midis obezitetit dhe hipertrigliceridemisë. Ekziston një korrelacion më i fortë midis perimeve të tepërt të belit dhe niveleve të larta të triglicerideve sesa me indeksin e masës trupore .
Rezistenca e insulinës : Rezistenca e insulinës ndodh kur trupi juaj nuk i përgjigjet insulinës që bëni - si rezultat, sheqeri nuk mund të hyjë në qeliza dhe në vend të kësaj mbetet në qarkullimin e gjakut.
Duke qenë rezistent ndaj veprimit të insulinës kontribuon në nivele të larta të insulinës dhe glukozës dhe mund të çojë në diabetin e pakontrolluar. Natyrisht, diabeti i pakontrolluar mund të çojë në trigliceride të larta, siç përshkruhet më sipër.
Dështimi i veshkave : Rreziku i dështimit kronik të veshkave (veshkave) rritet tek njerëzit me diabet. Në të vërtetë, diabeti është shkaku më i zakonshëm. Dështimi i veshkave shkakton probleme me rregullimin e yndyrave të gjakut dhe rezulton në nivele të larta trigliceridi. Kjo mund të jetë për shkak të rritjes së prodhimit të triglicerideve, ose paaftësisë për t'i pastruar ato nga qarkullimi i gjakut ose të dyja. Dështimi i veshkave mund të shkaktojë ose të përkeqësojë rezistencën e insulinës.
Gjenetika : Problemet me trigliceridet e larta mund të zhvillohen në familje. Nëse ky është rasti, anëtarët e prekur të familjes mund të kenë xanthoma ose depozita yndyrore të verdhë nën lëkurë. Një studim 2012 zbuloi se kolesteroli i ulët HDL dhe nivelet e larta të triglicerideve për shkak të predispozicionit gjenetik lidhen me rritjen e rrezikut për diabetin e tipit 2.
Nivelet e ulëta të hormoneve të tiroides : Çrregullimet e tiroides duket se kanë një prevalencë më të lartë tek njerëzit me diabet. Çrregullimi më i zakonshëm është një tiroide nëntokësore ose hipotiroidizëm . Nëse keni nivel të lartë të triglicerideve dhe kolesterolit, mund të jetë një shenjë e niveleve të ulëta të hormoneve të tiroides. Pyetni mjekun tuaj për të përjashtuar këtë çrregullim. Trajtimi për hipotiroidizëm mund të ndihmojë në uljen e niveleve të triglicerideve.
Medikamente : Disa ilaçe, siç janë pilulat e kontrollit të lindjes, estrogjenët, bllokuesit beta, diuretikët, steroidet, retinoidet, inhibuesit e proteazës dhe Tamoxifen, mund të rrisin nivelin e triglicerideve. Nëse jeni duke marrë një ose më shumë prej këtyre barnave, bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit. Mos e ndaloni marrjen e këtyre medikamenteve pa udhëzimin e mjekut tuaj.
Ushqimi dhe Pijet: Disa ushqime dhe pije duket se ndikojnë në nivelin e triglicerideve më shumë se të tjerët. Kur keni diabet, trupi juaj ka më pak tolerancë për këto lloje të ushqimeve. Këto ushqime përfshijnë sheqerna të thjeshta, të tilla si pijet e ëmbla, biskota, ëmbëlsira, karamele, kokrra të përpunuara të përpunuara si bagela të bardha dhe makarona të bardha, alkool dhe ushqime me yndyrë të lartë, sidomos ato të larta në yndyrna të ngopura dhe trans (mish i përpunuar - sallam, , bologna, ëmbëlsirat, ushqimet e skuqura).
Si të ulni nivelet e triglicerideve
- ushtrim
- Hani një dietë të shëndetshme të ulët në karbohidrate, sheqer, yndyrë të ngopur dhe yndyrë trans
- Hani një sasi të mjaftueshme të peshkut yndyror të shëndoshë të shëndetshëm të zemrës, arra, fara, avokado, vaj ulliri
- Nëse pini duhan, punoni për të lënë
- Merrni sheqernat e gjakut për të synuar
- Limit hyrjen tuaj të alkoolit
- Bisedoni me mjekun tuaj për të provuar ilaçe ose shtesa si vaji i peshkut nëse ndryshimet e mësipërme të jetesës janë joefektive ose nëse nivelet e larta të triglicerideve janë gjenetike
> Burimet:
> Pathophysiology of the Endocrine System, Efektet Fiziologjike të Insulinës. Universiteti Shtetëror i Kolorados.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; dhe Qi, Lu. "Predispozita gjenetike ndaj Dyslipidemisë dhe Rreziku i Diabetit të Tipit 2 në Dy Parafide të Perspektivës". Diabetes Feb 7 2012 61 (3): 745-752
> Trajtimi i Triglycerides: 8 Mënyrat për të zgjidhur një problem i madh yndyrë. Publikime Shëndetësore të Harvardit.
> Shoqata Amerikane e Zemrës. Trigliceridet.
> Vaziri, ND. "Dyslipidemia e Dështimit Kronik Renal: Natyra, Mekanizmat dhe Pasojat e Mundshme". Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Trigliceridet e ngritura lidhen me progresin e neuropatisë diabetike". Diabetes Korrik 2009 58 (7): 1634-40