Sindromi metabolik është një term që përshkruan një grup të çrregullimeve që së bashku janë një tregues i rritjes së rrezikut për diabetin , sëmundjet e zemrës, goditjet dhe kushtet e tjera kardiovaskulare.
Rezistenca e insulinës është gurthemeli i sindromës metabolike. Pancreatia bën insulinën dhe e dërgon atë në gjak për të ndihmuar qelizat në trup të përdorin glukozën që është prodhuar gjatë tretjes.
Qelizat përdorin glukozën për energji. Nëse qelizat janë rezistente ndaj insulinës, atëherë nivelet e glukozës në gjak rriten.
Disa njerëz janë të predispozuar gjenetikisht për të zhvilluar rezistencën e insulinës. Kur kjo predispozicion është e kombinuar me obezitetin dhe një mënyrë jetese të ulur, grupi i kushteve që përbëjnë sindromën metabolike mund të zhvillohet. Kjo ju vë në rrezik për zhvillimin e diabetit të tipit 2 , dhe disa kushteve kardiovaskulare si sëmundjet e zemrës, sëmundjet e veshkave dhe goditjet. Ka pesë komponentë kryesorë për një diagnozë të sindromës metabolike. Nëse keni tre ose më shumë nga këta faktorë rreziku, ju konsideroheni të keni sindrom metabolik.
SINDROMA METABOLIKE | |
| Faktorët Shëndetësor | Nivelet që tregojnë rrezikun |
| Trashje: "Apple" kundrejt "Pear" Shape | Waist Circumference: më e madhe se 40 inç për meshkujt, më e madhe se 35 inç për gratë |
| triglycerides | 150 mg / dl ose më shumë |
| Kolesterolit HDL | më e madhe se 40 mg / dl për meshkujt dhe më e madhe se 50 mg / dl për gratë |
| Presioni i gjakut | 130/85 mmHg ose më e lartë |
| Agjërimi i glukozës në gjak | 100 mg / dl ose më shumë |
trashje
Trashja është definuar si një indeks i masës trupore (BMI) prej 30 ose më shumë. Shumë mjekë mendojnë se BMI është një përcaktim më i saktë i matjes së peshës sesa peshë aktuale në paund. Ulje BMI tuaj dhe humbja vetëm 5 për qind në 7 për qind të peshës trupore tuaj mund të ulë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 dukshëm.
Një tjetër matje e trashje është prania e yndyrës barkut. Në përgjithësi, një perifer i belit prej 40 inç ose më i madh për meshkujt dhe 35 inç ose më i madh për gratë është një tregues i rrezikut për sindromën metabolike.
Presioni i lartë i gjakut
Tensioni normal i gjakut është nën 120/80, sipas Institutit Kombëtar të Zemrës, Gjakut dhe Mushkërive. Një presion gjaku në mes të 120/80 dhe 139/89 mund të konsiderohet para-hipertensionit dhe një lexim i tensionit të gjakut prej 140/90 ose më i lartë ju vë në presionin e lartë të gjakut ose gamën e hipertensionit. Ulja e sasisë suaj të kripës, humbja e peshës dhe marrja e medikamenteve të presionit të gjakut mund të ndihmojnë në mbajtjen e presionit të gjakut në një gamë të shëndetshme.
Gjysma e glukozës së rritur në agjërim
Një test i glukozës në gjak i agjëruar nga mjeku juaj ndihmon në identifikimin e niveleve të tua. Niveli i glukozës në gjak ndërmjet 70 mg / dl dhe 100 mg / dl konsiderohet normal. Agjërimi i glukozës në gjak ndërmjet 100 dhe 110 mg / dl është një shenjë e sindromës metabolike. Një glukozë në gjakun e ngritur të agjërimit që nuk është aq i lartë sa të konsiderohet diabet (126mg / dl) përshkruhet gjithashtu si "para diabet".
Trigliceridet e larta
Trigliceridet janë një lloj yndyre. Kur hani ushqim, trupi juaj përdor çfarë duhet për energji të menjëhershme dhe ruan pjesën tjetër në formën e triglicerideve.
Trigliceridet varen në qelizat tuaja të yndyrës, por ato gjithashtu qarkullojnë në gjakun tuaj, ku ato mund të maten me një test të thjeshtë të gjakut. Niveli i triglicerideve prej 150 mg / dl ose më shumë është një simptomë e sindromës metabolike.
Kolesteroli i ulët HDL
HDL-et tuaja janë "kolesteroli i mirë" në gjakun tuaj. Ata pastrojnë LDL-të (lipoproteinat e dendësisë së ulët ose kolesterolin "e keqe") në gjakun tuaj. Kur nuk keni shumë HDL, LDL-të mund të mbahen të shfrenuara, duke shkaktuar pllakatë në muret e arteries dhe duke vënë një tendosje në zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Shikimi i konsumit tuaj të kolesterolit dhe të hahet më shumë kokrra, fruta dhe perime ndihmojnë në rritjen e HDL tuaj.
Sindromi metabolik ngre rrezikun e diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare
Sindromi metabolik nuk është një sëmundje në vetvete, por është një vlerësim i rëndësishëm i rrezikut tuaj për zhvillimin e sëmundjeve serioze kardiovaskulare në rrugë. Sindromi metabolik rrit rrezikun e diabetit të tipit 2. Sëmundja metabolike dhe diabeti rrisin rrezikun e aterosklerozës (ngurtësim të arterieve), të cilat mund të rezultojnë në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, siç janë sëmundjet e zemrës dhe pash. Ushqimi i drejtë dhe qëndrimi aktiv, dhe duke qenë i vetëdijshëm për kolesterolin tuaj, presioni i gjakut dhe pesha mund të ndihmojnë në kthimin e sindromës metabolike dhe t'ju ndihmojnë të mbani ju nga diabeti i tipit 2 gjithnjë në zhvillim ose sëmundja kardiovaskulare.
burimet:
"Përshkrimi i presionit të lartë të gjakut". Indeksi NHLBI i Sëmundjeve dhe Kushteve. 10 shtator 2015. Instituti Kombëtar i Zemrës së Mushkërive dhe Gjakut.
"Testi i sheqerit në gjak" Medline Plus. 2014/08/05. Institutet Kombëtare të Shëndetit dhe Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë Amerikane.
"Simptomat dhe Diagnoza e Sindromës Metabolike". Shoqata Amerikane e Zemrës. 2014/05/14.