Extra Weight Rrit rrezikun
Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetësisë, më shumë se 65 përqind e të rriturve amerikanë janë mbipeshë ose të trashë. Shkalla e obezitetit është ngjitur vazhdimisht gjatë disa viteve të fundit. Mbajtja e peshës shtesë rrit mundësitë e zhvillimit të problemeve serioze shëndetësore, siç janë sëmundjet e zemrës, goditja, lloje të caktuara të kancerit, si dhe diabeti.
Incidenca e diabetit të tipit 2 në vendin tonë po rritet gjithashtu, në korrelacion me rritjen e obezitetit.
Shoqata Amerikane e Diabetit vlerëson se rreth 21 milionë njerëz kanë diabet, me 54 milionë njerëz të tjerë të diagnostikuar me diabetin para. Pre diabeti është një gjendje në të cilën nivelet e glukozës në gjak të agjërimit janë ngritur, por jo deri në nivelin e treguar për diabetin e tipit 2.
Prerja e dhjamit
Studimet kanë treguar se mund të bëjë një ndryshim të madh nëse njerëzit punojnë për të humbur vetëm 5 deri në 7 përqind të peshës së tyre trupore. Për shumë njerëz, kjo funksionon në rreth 7 deri në 10 paund. Edhe nëse dikush tashmë ka diabet, humbja e një sasie të moderuar të peshës mund të ngadalësojë në mënyrë dramatike përparimin e sëmundjes. Nivelet e tensionit të gjakut dhe kolesterolit gjithashtu përfitojnë kur humbet vetëm kjo përqindje e vogël e peshës trupore.
Nuk është vetëm se sa njerëz peshojnë, por edhe ku ata mbajnë peshën, që i vënë ata në rrezik më të madh për probleme shëndetësore. Njerëzit që mbajnë më shumë peshë rreth belit - një "formë mollë" - kanë më shumë gjasa të vuajnë nga problemet që kanë të bëjnë me trashje, sesa dikush që është "dardhë", ose mbart më shumë peshë në hips dhe kofshët e tyre.
Trashja dhe Rezistenca e Insulinës
Diabeti i tipit 2 shoqërohet me rezistencën ndaj insulinës . Insulina është një hormon i rëndësishëm që sjell glukozë (sheqer) në qelizat tona. Kur një person është mbipeshë, qelizat në trup bëhen më pak të ndjeshëm ndaj insulinës që lirohet nga pankreasi. Ka disa dëshmi se qelizat e yndyrës janë më rezistente ndaj insulinës sesa qelizat e muskujve.
Nëse një person ka më shumë qeliza yndyrë se qelizat e muskujve, atëherë insulina bëhet më pak efektive në përgjithësi dhe glukoza mbetet në qarkullim në gjak, në vend që të merret në qeliza për tu përdorur si energji.
Jetoni të shëndetshëm, Jetoni më gjatë
Rreziqet e tjera shëndetësore që shoqërojnë mbipeshën ose obezitetin përfshijnë: problemet e fshikëzës së tëmthit, lloje të caktuara të artritit, GERD ( sëmundja e refluksit gastroesophageal ), sëmundjet pulmonare si apneja e gjumit ose sëmundjet e mëlçisë. Shkallët sigurisht që janë në favor të humbjes së peshës dhe jetesës së një jetese të shëndetshme. Kështu që shumë sëmundje serioze mund të parandalohen ose së paku vonohen duke u zhvendosur drejt një peshe më normale.
burimet:
Rrjeti i informacionit për kontrollin e peshës. A e dini rreziqet e shëndetit të mbipeshës? . Nëntor 2004. Departamenti Amerikan i Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore. 23 tetor 2006
"Statistikat e Diabetit". Prevalenca totale e diabetit dhe e para diabetit. 2005. Shoqata Amerikane e Diabetit. 23 tetor 2006
Burimi i të ushqyerit. Peshë e shëndetshme. 2006. Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard. 25 tetor 2006