Ka shumë faktorë rreziku për diabetin e tipit 2 . Disa prej tyre vijnë nga historia dhe gjenetika e familjes sonë dhe kështu janë me ne gjithmonë, por disa mund të kthehen për të ndihmuar në parandalimin ose parandalimin e diabetit të tipit 2. Cilat janë ata dhe çfarë mund të bëjmë për të ulur rrezikun.
1 -
trashjeFaktori numër një i rrezikut për diabetin e tipit 2 është mbipesha. Qendra Kombëtare për Statistikat e Shëndetit thotë se 30% e të rriturve janë të trashë. Kjo është 60 milionë njerëz. Pesha më e madhe do të thotë një rrezik më i lartë i rezistencës së insulinës, sepse yndyra ndërhyn me aftësinë e trupit për të përdorur insulinën. Sipas të njëjtit studim, numri i fëmijëve me mbipeshë është trefishuar që nga viti 1980. Numri i fëmijëve që diagnostikohen me diabetin e tipit 2 është rritur gjithashtu.
2 -
Jetese e ulurRaporti i Përgjithshëm i Kirurgut mbi Aktivitetin dhe Shëndetin Fizik (SHBA, 1996) thotë se "një mënyrë jetese e ulur dëmton shëndetin dhe mban përgjegjësi për problemet në rritje të trashjes". Mosaktiviteti dhe mbipeshja shkojnë dorë për dore drejt një diagnoze të tipit 2. Qelizat e muskujve kanë më shumë receptorë të insulinës se sa qelizat e yndyrës, kështu që një person mund të ulë rezistencën ndaj insulinës duke ushtruar. Duke qenë më aktive gjithashtu ul nivelet e sheqerit në gjak duke ndihmuar insulinën të jetë më efektive. Është një fitore e favorshme.
3 -
Zakonet Ushqimi jo të shëndetshëm90% e njerëzve që janë diagnostikuar me diabetin e tipit 2 janë mbipeshë. Ushqimi i pashëndetshëm kontribuon në masë të madhe ndaj obezitetit. Shumë shumë yndyrë, fibra jo e mjaftueshme dhe shumë karbohidrate të thjeshta të gjitha kontribuojnë në një diagnozë të diabetit . E drejta e të ushqyerit mund të kthejë diagnozën përreth dhe të kundërt ose të parandalojë Tipin 2.
4 -
Historia familjare dhe gjenetikaDuket se njerëzit që kanë anëtarë të familjes të cilët janë diagnostikuar me diabetin e tipit 2 janë në një rrezik më të madh për ta zhvilluar atë vetë. Afro-amerikanët, hispanikët amerikanë dhe amerikanët vendas kanë të gjithë një normë më të lartë se normale të diabetit të tipit 2. Megjithatë, një prirje gjenetike ndaj tipit 2 nuk është garanci për një diagnozë. Lifestyle luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin se kush merr diabetin.
5 -
Mosha e rriturËshtë një fakt i trishtuar por i vërtetë. Sa më i vjetër që marrim, aq më i madh është rreziku i diabetit të tipit 2. Edhe nëse një person i moshuar është i hollë, ata ende mund të jenë të predispozuar për të marrë diabetin. Shkencëtarët theorizojnë se pankreasi ka moshë të drejtë së bashku me ne, dhe nuk pompën e insulinës në mënyrë efikase, ashtu siç bënë kur ishim më të rinj. Gjithashtu, si qelizat tona të moshës, ato bëhen më rezistente ndaj insulinës.
6 -
Presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartëKëta dy djem të keq janë faktorët kryesorë të rrezikut për shumë sëmundje dhe gjendje, duke përfshirë diabetin e tipit 2. Jo vetëm që dëmtojnë enët e zemrës tuaj, por ato janë dy komponentë kryesorë në sindromën metabolike, një grup simptomash që përfshijnë obezitetin, një dietë të lartë yndyrë dhe mungesë ushtrimi. Duke pasur sindromën metabolike rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes dhe diabetit.
7 -
Historia e diabetit gestacionDiabeti gestacion prek rreth 4% të të gjitha grave shtatzëna. Fillon kur hormonet nga placenta e bëjnë insulinën e nënës të qëndrueshme. Shumë gra që kanë diabet gestacion zhvillojnë diabetin e tipit 2 më vonë. Foshnjet e tyre janë gjithashtu në një rrezik për zhvillimin e diabetit më vonë në jetë.