Rezistenca e insulinës është një aftësi e zvogëluar e disa prej qelizave të trupit për t'iu përgjigjur insulinës. Është fillimi i trupit që nuk ka të bëjë mirë me sheqer (dhe mos harroni se të gjitha karbohidratet prishet në sheqer në trupin tonë). Një nga punët kryesore të insulinës është që të merrni disa qeliza trupore për të "hapur" për të marrë glukozë (ose, më saktë, për të ruajtur glukozën si yndyrë).
Rezistenca e insulinës ndodh kur qelizat në thelb nuk e hapin derën kur insulin vjen duke trokitur. Kur kjo ndodh, trupi vë më shumë insulinë për të stabilizuar glukozën në gjak (dhe kështu qelizat mund të përdorin glukozën). Me kalimin e kohës, kjo rezulton në një gjendje të quajtur "hiperinsulinemia" ose "shumë insulinë në gjak". Hiperinsulinemia shkakton probleme të tjera, duke e bërë atë më të vështirë për trupin të përdorë yndyrën e magazinuar për energji.
Çfarë shkakton rezistencën e insulinës?
Nuk e dimë gjithë historinë, por sigurisht, gjenetika luan një rol të madh. Disa njerëz janë në të vërtetë të lindur insulinë rezistente. Mungesa e aktivitetit fizik shkakton që qelizat të jenë më pak të përgjegjshme ndaj insulinës. Shumica e ekspertëve pajtohen se obeziteti çon në më shumë rezistencë ndaj insulinës. Megjithatë, pothuajse me siguri punon edhe në anën tjetër: Rezistenca e insulinës nxit shtimin e peshës. Pra, një cikël vicioz mund të krijohet me rezistencë ndaj insulinës që nxit shtimin e peshës, gjë që nxit më shumë rezistencë ndaj insulinës.
Cilat probleme rezultojnë nga rezistenca e insulinës?
Përveç shtimit të përgjithshëm të peshës, rezistenca e insulinës shoqërohet me obezitetin e barkut, presionin e lartë të gjakut , trigliceridet e larta dhe HDL të ulët ("kolesterol i mirë"). Këto kushte janë pjesë e një konstelacioni të problemeve të quajtur sindromi metabolik (i quajtur edhe sindromi i rezistencës ndaj insulinës).
Për shkak se ky grup i simptomave ndodh së bashku, është e vështirë të dihet se çfarë shkakton ajo, por sindromi metabolik është një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës dhe diabetin e tipit 2.
Sa e Përbashkët është Rezistenca e Insulinës?
Rezistenca e insulinës po bëhet gjithnjë e më e zakonshme. Gjithashtu rritet me moshën, e cila mund të lidhet me tendencën për të fituar peshë në mes të jetës. Një studim tregoi se 10 për qind e të rriturve të rinj i plotësojnë kriteret për sindromën e plotë metabolike , ndërsa shifra u rrit në 44 për qind në grupin e moshës mbi 60 vjeç. Me sa duket, prevalenca e rezistencës së insulinës vetëm (pa sindromën e plotë) është shumë më e lartë.
Si mund ta tregoj nëse jam insulinë rezistent?
Nëse jeni mbipeshë, keni më shumë gjasa të jeni insulinë rezistente, veçanërisht nëse keni peshë shtesë në bark. Nëse keni ndonjë nga simptomat e sindromës metabolike të listuara më sipër, ju keni më shumë gjasa të jeni rezistent ndaj insulinës. Përveç kësaj, njerëzit që i përgjigjen mirë dietave të reduktuara të karbohidrateve, mund të jenë më të prirur të jenë insulinë rezistente. Unë e kam bazuar këtë artikull, "Është karboni i ulët për ju?", Pjesërisht në premisën që njerëzit rezistente ndaj insulinës kanë mundësi të përfitojnë më së shumti nga reduktimi i karbohidrateve në dietat e tyre.
Disa ekspertë përdorin një test insulinë agjërimi për të ndihmuar në përcaktimin e rezistencës së hiperinsulinemisë dhe insulinës.
Nëse rezistenca e insulinës është hapi i parë, çfarë ndodh më pas?
Nëse pankreasi vazhdon të ketë për të nxjerrë nivele të larta të insulinës, në fund ajo nuk mund ta vazhdojë ta bëjë atë. Shpjegimi i zakonshëm është se qelizat beta në pankreas bëhen "të lodhur", por në fakt mund të jetë se insulina e lartë dhe / ose pak më e lartë glukoza në gjak fillon të dëmtojë qelizat beta . Në çdo rast, në atë pikë, glukoza e gjakut fillon të rritet edhe më shumë, dhe rruga drejt diabetit të tipit 2 është me të vërtetë e filluar.
Kur agjërimi i glukozës në gjak arrin 100 mg / dl, quhet "prediabetes", dhe kur arrin 126, quhet "diabeti". Ju mund të shihni se këto janë linja të padukshme përgjatë një rruge të paaftësisë në rritje për trupin që të merret me sheqerin: Së pari, insulina është më pak efektive, dhe pastaj nuk ka mjaft insulinë për të bërë këtë punë.
Sa më shpejt të ndërhyjmë në këtë proces, aq më mirë do të jemi.
burimet:
> Grundy, Scott, et al "Përkufizimi i Sindromës Metabolike e." Qarkullimi 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon dhe Bonner-Weir, Susan. "Pesë faza të zhvillimit të mosfunksionimit të beta-qelizave gjatë zhvillimit të diabetit". Diabeti 53 (2004): S16-S21.