Lifestyle kundër medikamenteve në parandalimin e diabetit
Personat e diagnostikuar me prediabete mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 duke ushtruar rregullisht dhe duke humbur vetëm pesë për qind deri në shtatë për qind të peshës totale të trupit, sipas hulumtimit të Institutit Kombëtar të Diabetit dhe Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve të Sëmundjeve dhe Abdomineve (NIDDK).
Gjetjet riafirmojnë nevojën për të trajtuar obezitetin dhe mënyrën e jetesës si faktorë parësorë për zvogëlimin e rrezikut të diabetit në vend se të mbështeten në droga të cilat mund të jenë shumë më pak efektive në prediabetikë.
Fakte Rreth Prediabetes
Prevalenca e prediabeteve në Shtetet e Bashkuara, të përcaktuara nga nivelet e larta të glukozës së agjërimit ose nga toleranca e glukozës , është më e madhe se 56 milionë. Nga këto, shumica dërrmuese ende nuk është diagnostikuar. Në përgjithësi, incidenca e diabetit të tipit 2 është nxitur nga shkallë gjithnjë në rritje të obezitetit dhe sindromës metabolike midis të dy amerikanëve të rinj dhe të moshuar.
Shoqëria Amerikane e Diabetit aktualisht rekomandon që personat me prediabete të këshillohen dhe të ofrojnë mbështetje për të trajtuar faktorë të tillë të ndryshueshëm si dieta, ushqimi, pirja e duhanit dhe mungesa e aktivitetit fizik. Personat me rrezik të shtuar mund të përshkruhen medikamente për të shmangur përparimin në diabetin e tipit 2. Gjithashtu,
Duke pasur parasysh këto rekomandime, saktësisht sa efektive janë dieta dhe ushtrimi i personave që zgjedhin të shmangin marrjen e ilaçeve të diabetit?
Studimi vlerëson mënyrën e jetesës kundër medikamenteve
Studimi NIDDK kishte për qëllim të përcaktojë nëse diabeti i tipit 2 mund të shmanget ose të vonojë ose me dietën dhe ushtrimin ose duke marrë medikamente me diabet oral .
Pjesëmarrësit u ndanë në tri grupe, duke përfshirë një grup kontrolli i cili as nuk ka dietën, nuk ka ushtruar, as ka marrë medikamente.
Grupi i parë i pjesëmarrësve ndoqi një dietë të rreptë / kalori të ulët dhe ushtroi një total prej 150 minutash në javë (të ndara në blloqe 30 minutash, pesë ditë në javë).
Secili person u ngarkua me humbjen e shtatë përqind të peshës totale të trupit. (Për shembull, një grua me 200 kile do të synonte të humbiste 14 paund për një peshë finale prej 186 paundësh.)
Grupi i dytë u përshkrua 850 miligramë të drogës me diabet Glucophage (metformin) të marrë dy herë në ditë. Një grupi i tretë i është dhënë një placebo joaktive. Ndërkohë që të dy grupet u ofruan informata rreth dietës dhe stërvitjes, as marrë këshillim as qëllime specifike për të arritur.
Pas përfundimit të studimit, hetuesit e NIDDK-së raportuan se individët që kishin humbur pesë deri në shtatë përqind të peshës së tyre të trupit ulën rrezikun e diabetit të tyre të tipit 2 me 58 përqind. Në të kundërt, ata që u siguruan vetëm Glucophage kishin vetëm një rrezik të reduktuar prej 31 për qind.
Studimi ishte në gjendje të tregonte se dieta dhe aktiviteti fizik jo vetëm që mund të parandalonin ose të vononin diabetin, por mund të rikthenin nivelet normale të glukozës tek njerëzit që kishin përjetuar më parë tolerancë glukoze të dëmtuar.
Nga mbi 21 milionë njerëz që jetojnë me diabet në SHBA, 95 për qind kanë diabet të tipit 2. Pa dyshim, obeziteti është një nga faktorët kryesorë të rrezikut, duke rritur rrezikun e diabetit të tipit 2 me 500 për qind. Faktorë të tjerë të rrezikut përfshijnë një mënyrë jetese të ulur , etninë dhe një histori familjare të diabetit .
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Diabetit. "Standardet e Kujdesit Mjekësor në Diabetes-2017". Kujdesi për diabet. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes dhe Modifikimi i Jetesës: Koha për të Parandaluar një Sëmundje të Parandalueshme". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.