Whiplash është një term që shumë njerëz përdorin për të përshkruar dhimbjen dhe simptomat e tjera që ata ndjejnë në qafën e tyre, në pjesën e sipërme të shpinës dhe në kokë pas një aksidenti makinash pasme. Por në të vërtetë, kjo nuk është një term mjekësor. Kur mjeku juaj, terapisti fizik ose kiropraktori faturojnë sigurimin për "goditjen e kokës" tuaj, në përgjithësi, është koduar si një tendosje qafës së mitrës ose një shtrembërim qafës së mitrës .
Këto janë lëndime të indeve të buta, dmth., Te muskujt, ligamentet, tendonat dhe / ose fashistët në zonën tuaj të qafës.
Përcaktimi i Whiplash
Nëse goditja me kamzhik nuk është kusht qafë, çfarë është, atëherë?
Whiplash referohet ngjarjes që ndodh kur kolona vertebrale e sipërme, mbrapa e sipërme, qafa dhe kokën hedhen papritur mbrapa, pastaj përpara pas ndikimit .
Tingëllon si një aksident me makinë në fund të fundit, apo jo?
Teknikisht, me një goditje kamzhiku, kokën dhe qafën tuaj detyrohen së pari në shtrirje (prapa) dhe pastaj shpejt në përkulje (përpara). Kjo përvoja e papritur shkakton nyjet përtej diapazonit normal të lëvizjes , e cila nga ana tjetër, mund të rezultojë në tendosje ose shtrëngimi i indeve të buta përreth.
Përveç aksidenteve të makinave në fund të fundit, ngjarja e goditjes së goditjeve mund të ndodhë nga llojet e tjera të aksidenteve të makinave, nga dëmtimet sportive ose nga sindroma e tronditur e foshnjës (që është abuzimi i fëmijëve dhe duhet të raportohet tek autoritetet).
Simptomat e rrahjeve të kokës
Whiplash mund të çojë në dhimbje në vende të ndryshme, sidomos në qafën tuaj, mbrapa ose supet. Ajo gjithashtu mund të çojë në probleme neurologjike të tilla si marramendje, ose dhimbje që shkon poshtë krahun tuaj. Ja një listë e plotë; nëse keni ndonjë nga këto, është më mirë të flisni me mjekun tuaj:
- Dhimbje qafe
- Ngurtësi qafa
- Dhimbje koke
- Simptoma nervore të tilla si këmbët dhe gjilpërat
- Dhimbje në shpatulla
- Dhimbje midis shpatullave të shpatullave
- Dhimbje në një ose të dy krahët
- lodhje
- marramendje
- Problemet e vizionit
- Kumbimi në vesh (tringëllimë në veshët)
- Përqendrimi ose kujtesa e dobët
- Dhimbje Qafa / ngurtësi
- Muskujt e ngushtë dhe / ose të lënduar
- Qetësi në muskujt
- Dhimbje të ulët mbrapa
- Çrregullimi i gjumit
- Humbja e lëvizjes në qafë
- depresion
- tjetër
Simptomat ose jo - Shiko një doktor
Mund të duhen disa ditë për dhimbje dhe simptoma të tjera për shkak të goditjes së kokës për t'u bërë i njohur, kështu që nuk mund të ndjehesh menjëherë pas aksidentit ose traumës.
Dhe ndërsa shkundni atë, le të jetë e lehtë, sidomos kur ndiheni mirë, mbani në mend se mungesa e simptomave nuk do të thotë se gjithçka është e mirë. Ju duhet ta shihni mjekun tuaj gjithsesi; ajo mund të ndihmojë në përcaktimin e vendndodhjes dhe shtrirjes së ndonjë dëmtimi të palcës kurrizore , si dhe t'ju ndihmojë të zhvilloni një plan trajtimi të përshtatshëm.
Është mirë që takimi të bëhet sa më shpejt që të jetë e mundur pas ngjarjes suaj të kokës.
Përfitimi më i mirë pas një përplasje me shakullinë
Mjeku juaj mund të fillojë procesin e trajtimit duke sugjeruar një lehtësim dhimbje mbi-counter, për shembull, Tylenol ose Advil. (Advil është edhe një lehtësues dhimbjesh dhe një anti-inflamator, por vjen me një rrezik të lartë për një atak në zemër ose ngjarje të tjera kardiovaskulare.)
Mjeku juaj mund të përshkruajë një kurs të terapisë fizike dhe / ose të chiropraktikës. Kohëzgjatja e trajtimit zakonisht varet nga një numër i gjërave nga sa jeni të lënduar, sipas preferencave tuaja dhe sigurimit tuaj ose aftësisë për të paguar vetë.
Një pjesë e suksesit të trajtimit varet nga ju dhe mund të kërkojë një ndryshim qëndrimi në mënyrë që të arrini. Një studim i vitit 2011 i botuar në Spine konfirmoi se vetëm rreth 50% e pacientëve me goditje me kamzhik marrin më mirë. Një tjetër studim, ky nga 2015 dhe i botuar në PLoS One , thotë se deri në 22% të njerëzve që mbajnë traumën e goditjes së kokës prodhojnë simptoma të vazhdueshme pas, gjë që pakëson cilësinë e jetës dhe redukton aftësinë e tyre për të punuar.
Çfarë është sekreti për të ruajtur hapat që bëni në terapi fizike për një afat të gjatë? Një studim i vitit 2017 i botuar në revistën Pain konfirmoi se, vërtet, ekziston një lidhje midis suksesit të trajtimit të qëndrueshëm dhe kthimit në punë pas një goditje kamzhiku.
Me fjalë të tjera, studimi gjeti se të qenit në paaftësi mund të punojë kundër jush në afat të gjatë.
Studimi i PLoS One i përmendur më sipër ka gjetur se njerëzit që morën shumë sëmundje para se të vraponin me goditje me kamzhik prireshin të kishin më shumë dhimbje në qafë më pas se ata që morën sasinë normale. Autorët spekulojnë se këta njerëz mund të kenë patur tashmë një gjendje dhimbjeje, ose përndryshe kanë qenë në gjendje të keqe të përgjithshme. Çështja është se nganjëherë njerëzit që humbin punën mund të mbështeten më shumë në "sistemin" se sa në vetvete kur merren me trajtimin e goditjeve me kamzhik dhe se kjo ndoshta mund të jetë një faktor në funksionalitetin e tyre të ardhshëm, nivelet e dhimbjes dhe të ngjashme.
Parandaloni që Whiplash të ndodhë me ty
Pastaj ekziston parandalimi - duke e prishur problemin në buzë.
Minimizimi i dëmtimit të dëmtimit të një goditje kamzhiku në indet tuaja të buta mund të zbresë në makinën që bleni. Një studim i vitit 2009 i botuar në Biomechanics Klinike sugjeron se kreu i mbështetur që janë pozicionuar shumë larg mund të rezultojë në më shumë lëndime në shpinë tuaj të ulët të qafës së mitrës.
Natyrisht, ngasja me siguri dhe veshja e një rripi sigurie janë gjithashtu masa paraprake të rëndësishme.
> Burimet:
> Carstensen, T., et. al. Lëvizja e sëmurë brenda 5 viteve të Traumës së Whiplash parashikon rimëkëmbjen: një studim i ardhshëm dhe studim i bazuar në regjistër. Qershor 2015.
> Ivancic, P., et. al. Parandalimi i plagosjes së kokës me kokë me mbrojtje të kokës aktive. Clin Biomech nëntor 2009.
> Stemper, B., PhD., Efekti i Kufizimit të Kreut Mbështetës në Kinematikën e Qafës së Kokës në Whiplash. Analiza dhe Parandalimi i Aksidenteve. 2006.
> Sullivan, M., et. al., Kthimi në punë ndihmon në mbajtjen e përfitimeve të trajtimit në rehabilitimin e lëndimit të goditjes së kokës. Pain. Maj 2017.
> Informacioni i Whiplash Information. Instituti Kombëtar i Çrregullimeve dhe Sëmundjeve Neurologjike. 19 shtator 2012