Dilatorët e hundës hapin hundën për ta bërë më të lehtë frymëmarrjen
Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të ndaluar gërhitësin , mund të jeni të interesuar të mësoni se si dilatorët hundës mbi-counter-si shirita të Breathe Right mund të ndihmojnë në përmirësimin e frymëmarrjes gjatë gjumit. Këto dilators hundore punojnë duke hapur hundë ose kalimin e hundës për të përmirësuar rrjedhjen e ajrit përmes hundës, por a janë ata të drejtë për ju? A mund të lehtësojnë apnea e gjumit? Mësoni më shumë për këto pajisje dhe nëse do të ishin me vlerë të provoni.
Bazat e Breathe Strips drejta dhe Dilators hundës
Ekzistojnë dy lloje të zgjeruesve hundorë: ato që hapin hunda ose kalimin e hundës nga jashtë dhe ato që zgjasin hundën nga brenda. Dilatori i jashtëm shpesh përbëhet nga një shirit i ngurtë që zbatohet në sipërfaqen e jashtme të hundës me ngjitës, shumë si një mbështjellës i ngurtësuar. Një markë e njohur është Breathe Right strips hundës, edhe pse të tjerët sigurisht ekzistojnë.
Dilatorët e hundës punojnë duke tërhequr hunda dhe anët e hundës të hapura, ashtu si heqja e anëve të një çadre të pjerrët për të bërë më shumë hapësirë brenda. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e frymëmarrjes përmes hundës tuaj dhe mund të zvogëlojë gërhitësin.
Kjo ka shumë të ngjarë të ndodhë për shkak të rritjes së ajrit përmes hundës. Në mënyrë ideale, një lumë ajri do të hynte përmes një hunde të hapur, do të kalonte nëpër fyt dhe do të kalonte bazën e gjuhës dhe do të hyjë në mushkëri. Kur ndodh pengesa në hundë - për shkak të ngushtësisë nga anatomia , një sekti devijuar , ose mbipopullim nga një i ftohtë ose alergji - në vend të kësaj hyn një rrymë apo rrymë e ajrit.
Ky fluks ajri bëhet i turbullt, shumë si një rrjedhë e cekët dhe e mbushur me shkëmb. Si rezultat, indet që rreshtin në fyt (sidomos qiellza e butë dhe uvula) mund të dridhen dhe të shkaktojnë zhurmën e gërhitës. Me përdorimin e një dilatatori hundës, sasia e ajrit që hyn në hundë mund të rritet dhe lëvizja e trazuar e ajrit mbetet ende.
A frymëzoni shiritat e djathtë Reduktoni gërhitësin?
Një studim i 30 gërhitës zbuloi se një dilatues i jashtëm i hundës, i ngjashëm me shiritat Breathe Right, është efektive në reduktimin e intensitetit të gërhitjes, të matur nga një studim i gjumit, ose polysomnogram , në 73 për qind të njerëzve. Këto dilators punuar më mirë në qoftë se snorers nuk kanë një tjetër kusht që ndikojnë në frymëmarrjen e tyre gjatë gjumit, të tilla si apnea obstruksion gjumë . Studime të tjera kanë gjetur rezultate më të përziera se sa efektive mund të jenë këto trajtime. Megjithëse rreziku për apnoje të gjumit mund të zvogëlohet, nuk ka gjasa që çrregullimi të zgjidhet me këtë trajtim.
Çfarë pajisje të tjera ekzistojnë për të hapur hundën?
Një tjetër alternativë është një dilatues i brendshëm i hundës, i cili është një plug i futur në hunda që mbetet në vend gjatë gjumit. Për fat të keq, një studim i 15 snorers me polysomnography gjetur përmirësim minimal në frekuencën dhe kohëzgjatjen e gërhitës. Ky studim relativisht i vogël përfshinte shumë pacientë të trashë dhe kjo mund të ketë ndikuar në efektivitetin e pajisjes.
Ekziston edhe një opsion recetë i quajtur Provent dhe një variant i ngjashëm jo-recetë i quajtur Theravent. Pas tërheqjes së ajrit në hundë, këto zvogëlojnë sasinë e ajrit të dalë jashtë. Ata përpiqen të krijojnë një vëllim në rritje të ajrit në udhë ajrore për të ndihmuar në stabilizimin e saj, duke zvogëluar kështu dridhjet e gërhitës.
Efektet anësore të shoqëruara me përdorimin e fryrjes së shiritave të djathtë
Përveç një reagimi të mundshëm të lëkurës nga ngjitësi i përdorur me dilatatorët e hundës së jashtme ose dëmtimi i lëkurës me heqjen, ka shumë pak rreziqe për efektet anësore të dëmshme me secilën prej këtyre llojeve të produkteve. Megjithëse gërhitja mund të përmirësohet, apnoja e gjumit nuk mund të mos, dhe kjo mund t'i japë përdoruesit një ndjenjë të rreme besimi në efektivitetin e terapisë.
Ide nëse gërhitës vazhdon
Në përgjithësi, dilators hundës janë të sigurta, të lehtë për t'u përdorur, dhe ata mund të jenë një opsion i arsyeshëm në ata që gërhij, pavarësisht përpjekjeve të tjera trajtime konservatore.
Ata mund të jenë me vlerë një gjyq për të parë nëse ato janë të dobishme. Megjithatë, dilators nazale nuk mund të jetë e drejtë për ju, veçanërisht në qoftë se ju keni apnea gjumi.
Cilat janë disa ide të tjera? Shqyrto këto opsione:
- Llak i kripur i hundës
- Shpëlarje me kripëra (nëpërmjet tenxhere Neti ose alternative)
- Trajtimi alergjik ( sprays hundës steroide si Flonase, Nasacort, Rhinocort etj., Ose tableta alergjike me gojë si Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair etj)
- Terapia pozicionale (duke fjetur në krah)
- Ngritja e kreut të krevatit
- Terapia Myofunctional
- Kirurgjia e kryer nga një specialist i veshit, hundës dhe fytit (ENT)
Nëse keni gërhitës të përhershëm, përjetoni pauzë në frymëmarrje, gulçim ose mbytje, ose simptoma të tjera ose shenja të apneas së gjumit, merrni parasysh vlerësimin e mëtejshëm. Mund të jetë e nevojshme të nënshtrohet një studimi të gjumit për të identifikuar gjendjen. Trajtimi mund të përfshijë përdorimin e një makine të presionit të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP), një pajisje me gojë nga dentisti ose madje edhe kirurgji në hundë ose në fyt. Të gjitha këto mund të eliminojnë plotësisht gërhitësin.
Një Fjalë Nga
Nëse keni gërhitës të vazhdueshëm, duhet të kërkoni vlerësim shtesë mjekësor. Për më shumë informacion, flisni me mjekun tuaj, i cili mund të ju referojë një mjek të mjekësisë së gjumit të certifikuar nga bordi për testim dhe trajtim përfundimtar.
burimet:
Hoffstein, V et al . "Efekti i tretjes së hundës në gërhitës dhe apneas gjatë fazave të ndryshme të gjumit". Fjetja 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Trajtime jo-pranuese të gërhitës ose apneja obstruktive e gjumit: Një vlerësim i produkteve me prova të kufizuara shkencore". Gjumi 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Efekti i dilatorit të jashtëm të hundës frymë drejtë në gërhitës." Eur J Med Res 1998; 3: 367.