Depresioni, mjegulla e trurit, dhe Peeing në natë mund të ndodhë me Kusht
Apnea penguese e gjumit mund të ketë disa shenja të habitshme dhe simptoma të gjendjes. Ju mund të prisni atë në dikë që është mbipeshë, me zhurmë me zë të lartë, dhe në mënyrë të përsëritur zgjon duke nxjerrë frymë nga gjumi. Megjithatë, mund të ketë simptoma të tjera që sugjerojnë praninë e çrregullimit. Konsideroni disa prej këtyre shenjave alternative dhe nëse shkaku themelor mund të jetë për shkak të apnea të gjumit që nuk trajtohet.
depresion
Ka shumë mbivendosje në mes të problemeve me gjumin dhe problemet me humor. Depresioni në veçanti ka një lidhje të fortë me apnea e gjumit. Kjo mund të shfaqet si ndjenjë poshtë apo e trishtuar, madje edhe episode të qarë, por mund të ketë gjetje të tjera edhe në depresion. Mund të ketë një humbje të interesit në aktivitetet që më parë ishin të pëlqyeshme. Disa njerëz përjetojnë ndjenja të fajit për gjërat që kanë bërë ose nuk kanë arritur të bëjnë. Mund të ndodhin edhe nivele të ulëta të energjisë dhe përqendrim të dobët. Oreksi mund të reduktohet ose të rritet, duke çuar në humbje peshe ose fitim, respektivisht. Mund të ketë edhe mendime për të lënduar veten ose të tjerët. Kur ndodh ndonjë nga këto simptoma, trajtimi i apneas gjumë mund të ndihmojë, por disa njerëz mund të kërkojnë gjithashtu përdorimin e ilaçeve apo terapisë kundër depresionit. Përveç depresionit, ankthi , sulme paniku gjatë natës, dhe nervozizëm mund të ndodhin edhe me apnea e gjumit.
Problemet duke menduar
Apnea e gjumit mund të ketë efekte të thella në aftësinë tuaj për të menduar qartë gjatë ditës. Kjo nganjëherë quhet "mjegull e trurit". Episodet e përsëritura të frymëmarrjes së ndërprerë që ndodhin gjatë natës flenë. Si një person me apnea gjumi bie në gjumë të thellë, rrugët e frymëmarrjes bie, dhe një zgjim të shkurtër ndodh për të rivendosur frymëmarrjen.
Kjo fragmentim rezulton në arousale të shpeshta dhe në gjumë me cilësi të dobët. Një nga funksionet më të mëdha të gjumit është heqja e mbeturinave në rrugët e trurit, përfshirë adenosinën e neurotransmetuesit. Kur kjo punë mirëmbajtje është ndërprerë, gjumi nuk është aq freskues. Kjo mund të bëjë që dikush me apnea të gjumit të ndjehet sikur mendimi i tyre është i mjegullt. Si rezultat, mund të ndodhin vështirësi me përqëndrim të dobët, çështje të vëmendjes (si ADHD ose ADD) dhe probleme afatshkurtra të kujtesës.
impotencë
Vështirësia në arritjen ose mbajtjen e një ereksioni mund të jetë një shenjë e apneas gjumit tek meshkujt. Kjo impotencë mund të ndodhë për shkak të rrjedhjes së gjakut të komprometuar ose ndryshimeve në sistemin nervor që ndikojnë në penis. Ka raste të shumta në të cilat apnea e gjumit dihet të ketë pasoja kardiovaskulare. Ajo mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, në dështimin e zemrës dhe madje edhe në hyperlipidemia (kolesteroli i lartë). Mendohet se apneja e gjumit shkakton inflamacion sistemik. Stresi i përsëritur i episodeve të ndërprerjes së frymëmarrjes gjatë natës, me pika në nivelet e oksigjenit, rrit shënuesit e inflamacionit. Kjo mund të ndikojë direkt në enët e gjakut. Përveç kësaj, mund të ketë efekte në sistemin nervor autonom që kontrollon rrjedhjen e gjakut.
Presioni i lartë i gjakut i pakontrolluar
Apnea e gjumit kontribuon në rrezikun e zhvillimit të presionit të lartë të gjakut. Kjo gjendje, e quajtur edhe hipertension, mund të çojë në pasoja të dëmshme si një atak në zemër ose goditje në tru . Siç përshkruhet më sipër, episodet e përsëritura të frymëmarrjes së ndërprerë gjatë gjumit çojnë në ulje të niveleve të oksigjenit në gjak, në rritje të shkallës së zemrës dhe në rritjen e presionit të gjakut. Inflamacion që rezulton ndikon në të gjithë trupin. Kur presioni i gjakut është i vështirë për t'u kontrolluar me ndryshimet në stilin e jetës ose medikamentet, apnoja e gjumit duhet të hetohet si një shkak i mundshëm me një studim gjumi. Kur një njeri kërkon tre medikamente të presionit të gjakut dhe akoma nuk mund ta mbajë hipertensionin e tij nën kontroll, ka një shans 96% që ai të ketë apnoje gjumi!
Për fat të mirë, trajtimi me presion të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) mund të jetë po aq efektiv sa një ilaç për uljen e presionit të gjakut.
Zgjohen për të urinuar
Nëse e gjen veten duke u ngritur gjatë natës për të urinuar, kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë e apneas gjumë. Kjo gjendje, e quajtur nocturia , mund të ndodhë në situata të ndryshme: marrja e tepërt e lëngjeve afër gjumit, përdorimi i barnave diuretike si Lasix (furosemid), ose tek meshkujt me hipertrofinë prostatike beninje (BPH). Ajo gjithashtu ndodh me apnea e gjumit. Fragmentimi i gjumit që ndodh mund të ndërpresë lirimin e hormonit anti-diuretik (ADH). Normalisht, ky hormon na pengon të kalojm natën. Kur nuk lirohet, mund të ndodhin udhëtime më të shpeshta në banjë. Përveç kësaj, apnea e gjumit mund të shkaktojë gjumë të lehtë që të çon në më shumë ndërgjegjësim se sa e plotë fshikëza është gjatë natës, gjithashtu duke shkaktuar urinim. Ekzistojnë gjithashtu prova se tendosja në zemër për shkak të presioneve negative në gjoks ndikon në lirimin e urinës për të zvogëluar atë që perceptohet si një gjendje mbingarkese e vëllimit. Trajtimi mund të zvogëlojë nevojën për të urinuar brenda natës.
Dhëmbët bluarje
Shtrëngimi ose bluarja e dhëmbëve gjatë natës mund të jetë një shenjë e apneas gjumë. Gjithashtu i njohur si bruxism, dhëmbja e dhëmbëve është relativisht e zakonshme dhe mund të ndikojë deri në 10 përqind të popullsisë. Në disa njerëz, mund të ndodhë në mënyrë jo të vetëdijshme në gjumë, për të shtrënguar muskujt e rrugës ajrore dhe për të mbajtur nofullën të lëvizë prapa. Kjo parandalon që gjuha, e cila është e lidhur me nofullën e poshtme, të bjerë dhe të bllokojë rrugët e frymëmarrjes. Në kombinim, kolapsi i rrugëve të frymëmarrjes mund të luftohet dhe kjo mund të çojë në më pak zgjim të mesëm nga apnea e gjumit. Për fat të keq, dhëmbja e dhëmbëve mund të çojë në dëmtimin e smaltit të dhëmbëve, problemeve të përbashkët të TMJ-së dhe dhimbjeve të kokës.
Ëndrra freskuese
Kur gjumi nuk është freskues, pa marrë parasysh se sa është marrë, kjo mund të jetë tregues i apneas gjumë. Sasia e pamjaftueshme e gjumit shpesh shkakton simptoma të privimit të gjumit. Megjithatë, kur cilësia e gjumit kompromentohet për shkak të fragmentimit nga apnea e gjumit, mund të ndodhin probleme të ngjashme. Sleepiness tepërt ditore zakonisht ndodh në apnea e gjumit. Kjo mund të bëjë të lehtë marrjen e sythave. Shpesh e bën të lehtë të biesh në gjumë natën, dhe njerëzit me apnea të gjumit mund të bien në gjumë brenda disa sekondave në minuta. Kjo gjithashtu mund të jetë e rrezikshme, sidomos nëse përgjumja çon në rënie në gjumë gjatë vozitjes.
urth
Nervoz urth ose refluks acid mund të jetë një shenjë e apnea e gjumit. Shumë njerëz që përjetojnë këto episode kanë gjithashtu sëmundje të refluksit gastro-ezofageal (GERD). Ekziston një unazë muskulore e indeve që quhet sphincter e ulët ezofageal që parandalon përmbajtjen e stomakut, duke përfshirë acidin e stomakut, nga hyrja në ezofag. Ezofag është tubi muskulor që del nga fyt në stomak. Kur sfinkteri është i dobët, nuk mund të mbyllë plotësisht tubin dhe kjo çon në zbaticë dhe urth. Rënia e rrugës ajrore gjatë apneas gjumë mund të krijojë një presion negativ që tërheq përmbajtjen e stomakut në ezofag. Prandaj, urthi ose refluks gjatë natës, veçanërisht kur ato provokojnë episode të kollitjes ose mbytjes gjatë gjumit, mund të sugjerojnë që apneja e gjumit është e pranishme.
përgjumur
Kjo mund të jetë një nga shenjat e çuditshme të apneas gjumë. Një nga sjelljet anormale të gjumit, ose parasomnias, përgjumje mund të jetë një shenjë e apneas gjumë. Në fakt, ndodhi të tjera si sleeptalking (somniloquy), gjumi të hahet , dhe sjelljet dhe lëvizjet e tjera mund të sugjerojnë apnea e gjumit. Si një shembull, lëvizjet periodike të gjymtyrëve mund të tregojnë përpjekjet për të rifilluar frymëmarrjen dhe shpesh largohen me trajtimin e apneas së gjumit. Sjelljet më komplekse mund të ndodhin kur gjendja e vetëdijes të bëhet e thyer. Në vend që të qenët të gjithë të zgjuar ose të gjithë në gjumë, truri mund të ketë një gjendje të përzier në të cilën ndodh të qetësohet dhe të flejë në të njëjtën kohë. Pjesa e trurit që kontrollon vetëdijen dhe kujtesën mund të mbetet në gjumë, ndërsa ajo që kontrollon lëvizjen, siç është ecja, mund të jetë aktive. Si rezultat, një person me gjumë të përgjumur mund të ngrihet dhe të largohet nga dhoma gjumi (ose edhe shtëpia) pa kujtuar. Apnea e gjumit mund të fragmentojë gjendjen e gjumit, me shumë gjasa duke shkaktuar këto gjendje të përziera dhe duke çuar në këto sjellje komplekse.
Gojën e thatë dhe derdhjen
Dy gjetje kontradiktore mund të sugjerojnë të dy apnea e gjumit: goja e thatë dhe drooling. Gojën e thatë shpesh ndodh kur bllokohet pasazhi i hundës dhe ndodh fryma e gojës. Kjo mund të jetë për shkak të alergjive, një sekti devijimi të hundës , ose edhe për shkak të një ftohjeje. Nëse zgjoheni me një gojë të thatë ose fle me një gotë ujë në tryezën e natës, kjo mund të sugjerojë që jeni në rrezik për apnoje të gjumit. Frymëmarrja përmes gojës shpesh çon në gërhitje me zë të lartë dhe mund të kontribuojë në rënien e rrugës ajrore në gjumë. Disi papritmas, drooling mund të sugjerojnë të njëjtën situatë. Drooling shpesh ndodh sepse goja është e hapur gjatë gjumit, me pështymë të lirë të pikoj nga qoshet e gojës në një jastëk. Prandaj, si një gojë e thatë dhe drooling mund të tregojë praninë e frymëmarrjes së gojës dhe një rrezik për apnea e gjumit.
Një Fjalë Nga
Apnea e gjumit është një gjendje shumë e zakonshme që komprometon cilësinë e gjumit dhe mund të çojë në pasoja të pritura dhe të papritura. Këto shenja mund të mos jenë ato që ju së pari mendoni me apnea e gjumit, por ato mund të sugjerojnë se gjendja është e pranishme. Për fat të mirë, janë në dispozicion trajtime efektive që mund t'ju ndihmojnë të fleni dhe të ndiheni më mirë. Nëse jeni i shqetësuar, merrni një vlerësim nga një mjek i gjumit i certifikuar nga bordi për t'u nënshtruar testimit dhe të filloni trajtimin.
> Burimet:
> Collop, N. "Efekti i apneas gjumë obstruktive në çrregullime kronike mjekësore." Cleveland Klinika Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". Elsevier , botimi i 5-të, f. 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A, et al . "Përhapja e lartë e apnea e gjumit të panjohur në hipertension rezistent ndaj drogës". J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "Bruksizmi i gjumit lidhur me apnea obstruktive të gjumit: efekti i presionit të vazhdueshëm pozitiv të rrugëve të frymëmarrjes". Gjumë Med. 2002 nëntor; 3 (6): 513-5.
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "Studimi i ardhshëm i shoqatës midis frymëmarrjes së gjumit dhe hipertensionit." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S, et al . "Sëmundjet e frymëmarrjes dhe sëmundjet kardiovaskulare të çrregulluara nga gjumi: rezultatet kryqësore të studimit të shëndetit të zemrës së gjumit". Am J Respir Crit Care Med . 2001. 163: 19-25.